Unsaon pagtubag sa mga sakop sa pamilya nga nag-pressure nimo
Ang nadayagnos nga usa ka sakit o usa ka sakit dili kanunay nga usa ka sayon nga sitwasyon sa pag-navigate. Lagmit, makasinati ka og daghang nagkalainlain nga mga emosyon, lakip ang kasuko, kapakyasan, ug gani kasubo . Ug tingali mobati ka nga nabug-atan sa proseso sa paghimog desisyon . Apan sa diha nga ikaw makadugang sa pagpamugos sa pamilyang pamilya ngadto sa pagsagol, ang imong kasinatian mahimong mobati nga mas grabe.
Samtang ang mga membro sa pamilya usa ka importante nga bahin sa bisan unsang plano sa pagtambal, kinahanglan nga hatagan ka nila og gahum sa paghimo sa imong kaugalingon nga mga pagpili. Apan usahay, gibati sa mga membro sa pamilya nga kinahanglang kontrolon ang kahimtang. Ingon nga resulta, sila mahimo nga mopugos kaninyo sa pagsunod sa usa ka partikular nga plano sa pag-atiman o mangayo nga ipasibo ang inyong pagkinabuhi sa usa ka paagi. Samtang daghang mga membro sa pamilya ang natukmod sa gugma ug gusto ang ilang gihunahuna nga labing maayo alang kanimo, importante nga sila makaamgo nga kon bahin sa imong panglawas, sa katapusan ang imong desisyon. Siguruha nga makahimo ka sa mga desisyon ug mga pagpili nga labing maayo alang kanimo nga walay pagpit-os gikan sa pamilya.
Kon ikaw adunay pipila ka mga miyembro sa pamilya nga sobra ka madanihon nga daw gusto nga makontrol ang imong plano sa pagtambal, ania ang pipila ka mga paagi sa pagdumala sa sitwasyon uban sa pagkamataktikanhon ug gugma.
Ilha nga ang mga sakop sa imong pamilya nag-atiman ug gusto nga motabang
Kadaghanan sa panahon, gipugos ka sa mga membro sa pamilya sa paghimog mga desisyon o pagsunod sa partikular nga mga plano sa pagtambal tungod kay sila nahigugma kanimo ug gusto nila ang ilang gihunahuna nga labing maayo.
Apan kung wala nimo gibati nga ang ilang gisugyot maayo alang kanimo, ayaw pugsa ang pagsunod sa ilang tambag.
Hinoon, ilha ang ilang mga sugyot ug pasalamati sila tungod sa ilang tambag, apan sultihi sila nga moadto ka sa lain nga agianan sa imong pagtambal. Mahimo nga sila naghunahuna nga sila nagtabang pinaagi sa paghatag kaninyo og mga sugyot, busa sulayi nga dili masuko o manalipod.
Magmalig-on sa Pagtubag
Kon hagit sa imong sakop sa pamilya ang imong desisyon o gusto nga makiglalis sa iyang punto, dili mobati nga obligado nga ipatuman kining matang sa pamatasan. Ipahayag lamang nga ikaw adunay lain nga ruta karon dayon ug imong gipasalamatan ang ilang tambag.
Ayaw paningkamot nga pakamatarungon ang imong panglantaw o ipasabut ang tanan nga pagsiksik nga imong nahimo. Kini nagpalugway lang sa panag-istoryahanay ug naghatag sa bakak nga impresyon nga ang sakop sa pamilya kinahanglan nga adunay pipila nga moingon sa imong mga desisyon sa panglawas. Sa katapusan, kini ang imong kinabuhi nga imong gihisgutan ug ikaw kinahanglan nga mohimo og mga desisyon nga mobati nga husto alang kanimo.
Ihatag ang Imong Kaugalinga nga Pagtugot nga Likayan Kadtong Dili Makasalig sa Imong Mga Balaod
Sa pagkakaron, ang imong pagtagad kinahanglan nga mag-atiman sa imong kaugalingon. Ug kon ang ubang mga sakop sa pamilya dili makahimo nga mahimo pinaagi sa pagpugos kanimo sa paghimo sa mga butang nga lahi o pinaagi sa pagsukitsukit sa imong mga desisyon, nan sila naghimo sa mga butang nga mas mahagit kay sa gikinahanglan nga mamahimo.
Kini hingpit nga madawat nga ibutang ang usa ka gilay-on tali kanimo ug kang bisan kinsa nga wala mosuporta sa imong giagian. Hinoon, palibut sa imong kaugalingon uban sa mga tawo kinsa nagtahud sa imong mga desisyon ug dili mopugos kanimo sa pagpahiuyon.
Pag-focus sa Pag-amping sa Imong Kaugalingon, Dili Pagpahimuot sa Uban
Ang mga tawo nga makapahimuot mao ang dili maayo nga pamatasan nga walay dapit sa pagpahimsog sa paghimo sa panglawas.
Hinumdomi, dili ka makapahimuot sa tanan, ni maningkamot ka. Sa pagkakaron ang imong pokus kinahanglan nga mahimong kauban sa imong healthcare team ug dili mabalaka mahitungod sa mga miyembro sa pamilya nga sama kanimo o sa imong mga pagpili.
Kon nakigbisog ka sa mga tawo nga makapahimuot o ikaw nalisdan sa pagsulti nga dili ngadto sa mga pobre nga mga sakop sa pamilya, nan maningkamot sa pagpalambo sa imong mga kahanas sa pagkalig-on. Kini kaayo ang himsog ug gihatagan ug gahum nga isulti ang pagbarog alang sa imong kaugalingon ug ayaw pagsulti sa mga desisyon nga wala mahiuyon sa imong plano sa pagtambal.
Ilha ang mga Dapit nga Kinahanglan Nimong Tabang ug Hangyoa Kini
Kon ikaw nahiling nga may seryoso nga sakit o usa ka sakit, kini makahimo nga ang mga sakop sa pamilya mobati nga walay gahum ug mahadlok.
Tungod niini nga rason, daghan ang gusto nga moambak ug mokuha. Daghang panukiduki sila mahitungod sa imong kondisyon ug nagtanyag og dili gusto nga tambag. Ang usa ka paagi sa pag-atubang niini nga reaksyon mao ang pag-redirect sa ilang tinguha sa pagtabang kanimo. Pahibaloa sila kung unsa ang imong gikinahanglan.
Pananglitan, kon ang pagkaon pagkaon nga himsog ang kasingkasing usa ka importante nga bahin sa imong plano, dayon hangyoa sila sa pagtabang kanimo sa pagplano sa usa ka binulan nga menu o pag-andam alang sa pagpangaon sulod sa mga adlaw nga dili nimo gusto nga magluto. Kung dili ka na makadrayb, dayon hangyoa sila nga magamit sa pagdala kanimo sa imong mga pagtudlo. Paglista sa mga butang nga makatabang gayud kanimo. Dayon kung gipugos ka sa pagbuhat sa butang nga dili bahin sa imong plano, isulti ang sama niini: "Salamat sa imong mga sugyot. Apan ang gikinahanglan gyud nako nga tabang mao ang pag-adto ug gikan sa akong appointment sa chemotherapy . uban? "
Palibutan ang Imong Kaugalingon sa mga Tawo nga Naghatag ug Pagpaluyo ug Pagsuporta Kanimo
Ang imong ginasulayan dili sayon ug kinahanglan nimo ang lig-ong sistema sa pagsuporta. Kinahanglan nimo ang mga tawo sa imong kinabuhi nga dili lamang mosalig sa imong mga desisyon apan makahatag usab kanimo ug gahum sa pagpanalipod sa imong kaugalingon. Dugang pa, ang usa ka maayo nga sistema sa pagsuporta magapamatuud sa imong mga pagbati, ipakita ang empatiya ug tahoron ang imong mga pagpili.
Pangitaa ang mga tawo nga dili lamang mabination apan tinuod usab ug tinuod. Mahimo nga ikaw mahimong imong kaugalingon ug himoa ang imong pagbantay sa mga tawo kinsa wala mobati nga gikinahanglan nga magpakaaron-ingnon. Dugang pa, kining mga higala moatiman kanimo nga managsama ug mosalig sa imong mga desisyon. Wala usab sila nahadlok sa pagsulti sa ilang hunahuna. Sila nagsulti kanimo kung sila dili mouyon nga wala pagpugos kanimo sa pagbag-o sa imong buhat.
Sa katapusan, mas maayo ang imong gibati mahitungod sa imong sitwasyon kung mahimo nimo nga isuporta sa imong kaugalingon sa imong mga kapamilya ug sa imong healthcare team. Ug ikaw mahimo nga usa ka mas maayo nga healthcare consumer .