Ang sobra nga pagkatambok kanunay nga dili komportable. Ang sobra nga gibug-aton mahimong dili komportable sa pagdala, ilabi na kon adunay igo nga sobra nga gibug-aton aron sa pag-ali sa pag-obra o pagpanghilabot sa gipalabi nga mga kalihokan. Adunay dayag nga kahasol nga nalambigit kon ang sobra nga katambok mosangpot sa mga komplikasyon, sama sa type 2 diabetes. Apan ang labing komon sa tanan nga mga kasamok sa panag-uban mao lamang ang pagsulti mahitungod sa butang.
Sa usa ka bahin, ang pinulongan sa hilabihang katambok nagubot-nagsugod sa pulong nga "hilabihang katambok" mismo. Walay katarungan kon nganong ang maong pulong kinahanglan nga maayog insulto o magpasipala, apan ang atong kultura nagpahinabo niini sa pagbuhat niana. Ang pulong nga "hilabihang katambok" mao ang haum nga gipahinabo, sa daghang mga bahin, usa ka dili mausab nga kahadlok.
Ang labi ka tradisyonal nga pulong alang sa tambok nga tambok-klaro nga dili mas maayo. Ug ang nagkalainlaing paningkamot sa pag-navigate sa dili komportableng mga pulong nga dili nato gusto sa mga pulong nga gusto nato nga mas maayo (dako, dagway, ug uban pa) sa kasagaran lamang ang naglangkob sa problema pinaagi sa pagpakita sa atong mga paningkamot sa pagpangita sa usa ka paagi sa palibot niini.
Ang pagsulti bahin sa hilabihang katambok dili komportable. Busa, dili ikatingala, gipaambit ko kini nga hagit sa dili maihap nga mga panahon sa akong 25 ka tuig nga pag-atiman sa pasyente: Unsaon nako pagpakigsulti sa akong _______ mahitungod sa ilang timbang?
Adunay daghang mga potensyal nga nagpuyo sa "_______." Ako adunay mga ginikanan nga mangutana kung unsaon kini nga pag-istoryahanay sa ilang kaugalingong mga ginikanan.
Kasagaran, nakuha ko kini sa laing direksyon: mga apohan nga nangutana mahitungod sa ilang mga dagko nga mga anak. Aduna koy mga higala nga mangutana kabahin sa mga higala, mangutana ang mga igsoon bahin sa mga igsoon, ug ang mga kapikas nangutana kabahin sa mga kapikas.
Apan sa kinatibuk-an, ang labing mahagiton ug hingpit nga mga sitwasyon nga naglambigit sa mga bata. Sa diha nga ang mga ginikanan o mga apohan, o uban nga mga minahal, nabalaka mahitungod sa posibleng dili maayo nga kabug-at sa usa ka bata, kanunay kini nga walay kapuslanan kon unsaon pagsabwag sa hilisgutan.
Aron mahimong tin-aw, ang sobra nga katambok dili angay nga hisgutan uban sa gagmay nga mga bata, sa akong opinyon. Dili sila makasabut ug dili kontrol sa mga hinungdan nga mga butang-pagkaon, adlaw-adlaw nga mga kalihokan sa pisikal nga kalihokan-bisan pa niana. Sa maong mga kaso, ang hagit mobalik ngadto sa mga hamtong kinsa nabalaka sa pagpakigsulti sa ubang mga hamtong nga dili kaayo mabalaka, sa pagdumili, o yano nga pagkawala.
Ang direktang mga panaghisgutan uban sa usa ka bata makatarunganon kon ang bata makasabut ug adunay usa ka awtonomiya sa mga kinaiya nga may kalabutan. Walay usa-nga sukod-ang tanan nga numero nga sukaranan alang niini, apan sa o sa edad nga 8 usa ka makatarunganon nga konsiderasyon .
Ang Kasingkasing sa Butang
Ang bisan unsang paagi-kon ang panaghisgutan direkta sa usa ka bata, o sa laing hamtong alang sa maong anak, ang solusyon simple, epektibo, ug gani mahimo nga klaro-kini gugma.
Ang buot ko ipasabut nga, sa literal, ang panag-istoryahanay magsugod sa gugma. "Gihigugma ko ikaw ..." o "Gihigugma ko ang akong apo ..." Sa lain nga konteksto, sa dihang ang pagsulbad sa sama nga hagit sa usa ka higala, "Ako nagpakabana kanimo" mahimo nga usa ka makatarunganon nga kapilian.
Ngano nga kining butanga? Una, kung dili ka komportable nga pagsabwag sa hilisgutan nga gibug-aton sa gugma, nan dili ikaw ang husto nga tawo nga makigsulti niini. Ang bugtong mga hinungdan sa paghisgot sa gibug-aton sa usa ka tawo mao ang (a) adunay lehitimong rason nga mabalaka nga ang ilang gibug-aton o makadaot sa ilang panglawas , ug (b) nahingawa ka sa ilang panglawas tungod kay nahingawa ka kanila.
Kon duna kay mga pagduhaduha mahitungod niini-kung pananglitan, tingali gusto nimo nga adunay usa ka tawo nga magsulbad sa ilang gibug-aton tungod kay nakaplagan ka nga makauulaw-nan ikaw husto nga dili komportable. Dili nimo kini hisgutan; ikaw-pasayloa ang pagkapakyas-dili kuwalipikado. Ang gugma naghimo kanimo nga kuwalipikado.
Ayaw hisguti ang gibug-aton sa bisan kinsa, bata o kung dili, kon kini gibug-aton, matag usa, nga may kalabotan kanimo. Ayaw hisguti ang gibug-aton kon ang imong kabalaka mahitungod sa dagway o naglakip sa paghukom. Apan, kung ikaw nabalaka sa mga epekto sa panglawas sa timbang sa tawo nga imong gihigugma, lakip sa usa ka bata, ikaw angayan nga gusto nga masulbad kana, ingon nga buot nimong panalipdan ang maong tawo gikan sa bisan unsa nga peligro.
Nan, kana ang angay nimong isulti: " Gihigugma ko ikaw, ug nahingawa ko nga ang imong gibug-aton mahimo nga usa ka peligro nganha kanimo-ug ako gusto nga motabang sa pagsiguro nga kini dili. Unsaon ko pagtabang? "
Kanang kataposan, "unsaon nako pagtabang," mahimong mas makahunahuna sa mga tin-edyer ug sa mga hamtong kay sa mga bata. Ang mga bata dili tingali mahibal-an ang tubag, mao nga dili makatarunganon ang pagpangutana. Usab, walay usa nga sukod-ang tanan nga script. Apan ang kinatibuk-ang pamaagi mao ang unibersal nga paagi. Busa, kung nakigsulti sa imong anak, mahimo ka nga moingon " ... ug gusto kong motabang, OK ra ba nimo?"
Sa susama, kon ang pagpakigsulti sa usa ka hamtong, ang paghangyo sa pagtabang tingali dili pa dugay. Tingali ang pinakamaayo, una nga pangutana mao: " Kini ba nga butang nga atong mahisgutan? "
Tinuod nga Real Concern
Ang sobra nga tambok sa lawas dili kanunay nga hulga sa panglawas, apan kasagaran kini kanunay. Ang mga gidaghanon sa mga sobra nga katambok nagpadayon sa pagdaghan sa mga hamtong ug mga bata sa tibuok kalibutan , ug ang mga sangputanan sa hilabihang katambok-apil ang ahat nga kamatayon-nagkadaghan. Ang pagkabalaka mahitungod niini hingpit nga balido. Ang pagsulbad niini sa tagsa-tagsa nga ang-ang mao usab, kung ang imong kadasig mao ang gugma ug kabalaka, dili paghukom.
Kon unsa ang buhaton human nimo nabasa ang hilisgutan, nga nag-agad. Usahay kini usa ka butang nga magtinabangay sa pag-uswag sa pagkaon ug mga sumbanan sa kalihokan; usahay, ang paningkamot kinahanglan nga maglakip sa direkta nga giya gikan sa usa ka propesyonal sa panglawas. Apan adunay usa nga unibersal: Kinahanglan kini tanan nga himoon sa lebel sa pamilya, dili sa tagsatagsa nga bata.
Kung ang focus mao ang panglawas kay sa timbang, ug gugma kay sa paghukom, wala'y usa ka rason nganong ang usa ka bata kinahanglan nga "mag-ayo" sa ilang kabug-at sa ilang kaugalingon. Kinahanglan, hinoon, mahimong kabahin sa usa ka pamilya nga magtinabangay aron mahimong himsog, ug nagsuporta sa usag usa, tungod kay sila nahigugma sa usag usa. Diha sa panaghiusa, adunay kusog.
Kon ang bisan unsa nga imong buhaton aron sa pagsulbad sa problema sa timbang sa usa ka bata nga imong gibuhat isip usa ka pamilya, ug imong gipamulong tungod sa gugma, ikaw dili gayud mahimo nga sayop kaayo. Sugdi ang imong mga pag-istoryahanay.
Si Dr. Katz mao ang editor-in-chief sa founder sa gi-review journal, Childhood Obesity.