Ang sobra nga pagkatambok usa ka hinungdan sa taas nga presyon sa dugo , ug ang duha mga risgo nga hinungdan sa sakit sa cardiovascular, busa hinungdanon nga mahibal-an ug masabtan ang mga numero sa presyon sa dugo. Ang pagkasayud sa imong gidaghanon mao ang unang lakang sa pagkontrol sa imong panglawas.
Normal nga Presyon sa Dugo
Ang imong presyon sa dugo kasagaran masukod sa matag pagbisita sa panglawas sa bisan unsang matang. Kini tungod kay ang presyon sa dugo usa ka mahinungdanon nga timailhan-nga nagapakita nga ang pagpabilin niini sulod sa usa ka normal nga kahimtang hinungdanon sa panglawas.
Ang pinakadaghang numero sa imong pagbasa sa presyon sa dugo nailhan isip ang systolic blood pressure, ug kini usa ka sukod sa presyon nga gibati sa milimetro sa mercury (mm Hg) sa tibuok nga mga ugat sa dihang ang kasingkasing nag-pump, o mga kontrata.
Ang ubos nga gidaghanon sa pagbasa sa presyon sa dugo nailhan nga diastolic blood pressure, ug kini usa ka sukod sa presyur nga magpabilin kung ang kasingkasing maluya sa panahon sa matag cycle sa kasingkasing (ang siklo gikan sa usa ka dughan sa kasingkasing ngadto sa sunod).
Ang normal nga presyon sa dugo giisip nga ubos pa kay sa 120/80. Kini nagpasabot nga ang sista sa presyon sa dugo (labing taas nga numero) kinahanglan nga dili moabut sa 120, ug ang diastolic blood pressure (ubos nga gidaghanon) kinahanglan nga ubos sa 80.
Tungod sa High Blood Pressure
Ang medikal nga termino alang sa taas nga presyon sa dugo mao ang hypertension, ug nailhan kini nga "silent killer" tungod kay kini mahimong anaa sa daghang katuigan nga walay mga sintomas ug mahimong hinungdan sa sakit sa kasingkasing (lakip na ang mga pag-atake sa kasingkasing ug pagkadaut sa kasingkasing), stroke, pagkaputol sa kidney, kadaot sa mga ugat sa dugo sa tibuok lawas, ug uban pang mga sakit.
Ang usa ka presyon sa dugo nga labaw pa kay sa 120/80 (mas labaw pa kay sa 120 sa ibabaw o labaw pa kay sa 80 sa ubos, o ang duha) taas nga teknikal, apan adunay lainlaing lebel sa taas nga presyon sa dugo. Sa higayon nga ang presyon sa dugo moabot sa 140/90, kadaghanan sa mga eksperto nagkauyon nga kini kinahanglan nga pagatratahon uban sa tambal agi og dugang sa mga kausaban sa pagkaon ug sa estilo sa kinabuhi.
Mga Risk Factor alang sa High Blood Pressure
Ang pila ka mga kondisyon ug mga risgo nga mga butang nahibal-an nga hinungdan o makapataas sa taas nga presyon sa dugo. Lakip niini ang sobra nga katambok, pag-inom ug pag-inom ug alkoholismo, sakit sa thyroid (ilabi na ang hyperthyroidism ), pagpanigarilyo ug dili aktibo nga pisikal, ug uban pa.
Ang pagbaton og kasaysayan sa pamilya nga adunay taas nga presyon sa dugo makahimo niini nga posible nga ikaw makahimo sa taas nga presyon sa imong kaugalingon. Usab, ang edad usa ka risgo, ingon kadaghan kanato nga makakita sa pag-uswag sa atong mga presyon sa dugo samtang kita tigulang.
Ang pag-ila ug pagsabut sa imong mga numero sa presyon sa dugo, nga naglakip sa pag-check sa presyon sa imong dugo sa regular nga paagi, usa ka mahinungdanon nga unang lakang aron maseguro nga anaa ka niining kontrolado nga seryoso nga risk factor sa kasingkasing.
Mga Tinubdan:
American Heart Association. Pagsabot sa mga pagbasa sa presyur sa dugo. Mahimo nga mabasa sa internet sa http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neeland IJ, Berry JD, et al. Ang relasyon sa masa sa lawas ug pag-apud-apod sa tambok nga may hypertension nga panghitabo: ang mga obserbasyon gikan sa Pagtuon sa Heart sa Dallas. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, Sowers JR. Ang pathophysiology sa hypertension sa mga pasyente nga sobra ka tambok. Mga Kinaiya Mga Review Endocrinology 2014; 10: 364-376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L, et al. Ang sobra sa timbang ug sobra nga katambok isip mga tigpasiugda sa risgo sa kardiovascular: ang Framingham Experience. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, et al. Epekto sa mga posibleng mahimo nga mga posibleng risgo nga may kalabutan sa myocardial infarction sa 52 ka mga nasud (ang INTERHEART nga pagtuon): pagtuon sa kaso nga pagkontrol. Lancet 2004; 364: 937-52.