Sa tanan nga nagkalainlain nga kondisyon sa panglawas nga nagsakit sa mga tawo, walay usa nga mopatim-aw nga naglambigit sa panghunahuna tali sa hunahuna ug sa lawas sama sa irritable bowel syndrome (IBS). Dili kini tungod kay ang IBS "tanan sa usa ka ulo," kondili tungod sa dako nga pagkasumpay sa atong utok ug sa atong digestive system.
Kini nga koneksyon sa utok nga nag-aghat sa paggamit sa nagkalain-laing mga pamaagi sa pag-atiman sa hunahuna / lawas ingon nga potensyal nga pagtambal alang sa IBS.
Ang mosunod nga paghisgot sa relasyon sa panghunahuna / lawas sa IBS ug sa nagkalainlaing mga matang sa mga opsyon sa pag-atiman sa hunahuna / lawas makatabang kanimo sa paghukom kon ang ingon nga kapilian mahimo nga maayo alang kanimo.
Ang Split sa Hunahuna / Lawas
Uban sa sinugdanan nga gipasidungog sa pilosopong si Rene Descartes, ang modernong medisina naggamit sa usa ka estratehiya sa "pagbahin-ug-pagbuntog" ug sa ingon naghimo sa panagbulag tali sa hunahuna ug sa lawas. Bisan tuod kini nga pamaagi praktikal nga ang mga tigdukiduki ug mga doktor mahimo nga mag-focus sa ilang mga paningkamot sa piho nga mga sistema sa lawas, ang usa ka dakong kakulian mao ang pagkawala sa pag-focus sa kamatuoran nga ang lawas naglihok sa kinatibuk-an. Ang sobrang pagkabalda sa mga kondisyon sa medisina, sama sa IBS, nga naglangkob sa linya tali sa hunahuna ug sa lawas dili sayon nga nasabtan o gitratar. Busa, sila kasagaran mahulog sa mga liki tali sa medikal nga disiplina.
Ang Koneksyon sa Hunahuna / Lawas sa IBS
Suwerte, ang mas daghang paningkamot sa pagpanukiduki misulay sa pagsabut sa mga sakit nga may kalabutan sa stress.
Sa kaso sa IBS, ang mga tigdukiduki naka-focus sa axis sa utak, usa ka sistema sa komunikasyon tali sa utok ug sa atong mga tinai. Sulod niini nga aksis, ang komunikasyon mahitabo pinaagi sa mga neurotransmitter, mga kemikal nga makita sa tibuok sentral nga sistema sa nerbiyos ug ang enteric nervous system, nga mao ang bahin sa autonomic nervous system nga nagdala sa panghilis.
Ang mga depresyon sa pag-obra niini nga mga sistema gihunahuna nga makatampo sa mga problema sa motility ug visceral hypersensitivity nga nasinati sa mga pasyente sa IBS.
Bisan tuod daghang mga butang, nahibal-an ug wala mahibal-i, gituohan nga hinungdan sa mga sintomas sa IBS , usa ka tin-aw nga hinungdan mao ang tensiyon. Sa diha nga kita gihatagan og gibug-aton, ang mga kausaban sa neurochemical makita sa tibuok sentral ug enteric nga mga sistema sa nerbiyos, isip bahin sa natural nga tubag sa atong lawas. Gitun-an sa mga siyentista kung ngano ug giunsa kini nga mga kausaban sa neurochemical nakatampo sa IBS.
Aron labi pang masulbad ang suliran, ingon sa gisulti sa daghang pasyente sa IBS, adunay "manok ug itlog" nga aspeto sa IBS. Ang stress mahimong makapasamot sa mga sintomas sa IBS, apan ang IBS mismo mahimong makapahigwaos! Ang pamaagi sa pagbati sa hunahuna / lawas mahimong usa ka madanihon nga kapilian samtang kini makatabang sa pagdugang sa abilidad sa lawas sa pagdumala sa psychosocial nga mga tighulaw.
Psychotherapy alang sa IBS
Ang psychotherapy mao ang matang sa pagbati sa hunahuna / lawas nga nakadawat sa labing pagtagad nga pagtagad. Sa kinatibuk-an, gipakita sa mga pagtuon nga ang mosunod nga mga matang sa psychotherapy mas labaw sa standard nga medikal nga pag-atiman sa pagkunhod sa kinatibuk-ang simtomas sa IBS. Ang pagpauswag sa mga sintomas pinaagi sa paggamit sa psychotherapy dili lamang mahitabo sa hamubo nga panahon kondili makita nga magpadayon sa paglabay sa panahon.
- Cognitive behavioral therapy (CBT)
- Hypnotherapy
- Psychodynamic psychotherapy
Bisan tuod nga kini ang kamalaumon sa pagpangita sa usa ka therapist kinsa adunay kasinatian nga pagtratar sa IBS, kini dili kanunay posible. Sa opinyon ug kasinatian niining magsusulat, ang usa ka therapist nga nag-specialize sa kabalaka mahimong makatabang samtang kini bukas aron masabtan ang piho nga mga hagit sa pagpanag-iya sa IBS. Sa bisan unsang kahimtang, siguroha nga ang imong therapist husto nga lisensyado.
Alternatibong mga Pagtratar
Ang mosunod nga mga pagtambal malamposong gigamit sa pagtratar sa daghang mga sakit sa tawo ug gitun-an alang sa IBS. Hangtod karon, wala'y gipakita nga pagpanukiduki ang mga benepisyo sa acupuncture sa IBS.
Sa pihak nga bahin, ang biofeedback nagpakita sang suporta sa pagpanalawsaw bilang isa ka pagtambal sa pagkadukot , ilabi na nga ang resulta sang kondisyon nga ginatawag nga dyssynergic defecation .
Pagkahibalo sa Pagkonsiderar
Ang paghunahuna sa pagpamalandong, usa ka mahinungdanong bahin sa pagbati nga gibase sa pagkamahunahunaon (MBSR), makita diha sa teoriya nga usa ka kinaiyanhon nga angay isip usa ka paagi sa pagpakunhod sa mga sintomas sa IBS. Ang mga pagtuon sa klinika sa paggamit sa MBSR alang sa IBS nagpakita nga makatabang kini sa pagpahupay sa mga simtomas, ilabi na ang kasakit, ug pagpauswag sa kalidad sa kinabuhi.
Mga Gibase nga Pagdumdom sa Kalihokan
Ang mosunod nga mga kalihokan dugay na nga gihimo ingon nga usa ka paagi sa pagpakunhod sa kapit-os ug pagpalambo sa kahimsog. Ang pasiuna nga mga pagtuon nagpakita sa pipila ka positibong epekto sa yoga sa mga sintomas sa IBS, apan sayop, ang pormal nga panukiduki bahin sa mga benepisyo sa tai chi alang sa IBS makita nga dili anaa.
- Yoga
- Tai chi
Mga Tinubdan:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph on Management sa Irritable Bowel Syndrome ug Chronic Idiopathic Constipation " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Mga Ideolohikal nga Pagkonsidera sa Pagtratar sa Somatization Disorders: Usa ka Systematic Review ug Meta-Analysis" PLoS Usa 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Short-term ug Long-term efficacy of Psychological Therapies alang sa Irritable Bowel Syndrome: Usa ka Systematic Review ug Meta-analysis" Clinical Gastroenterology ug Hepatology 2015 Epub una sa pag-print.
Tanaka, Y., et.al. "Biopsychosocial Model of Irritable Bowel Syndrome" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.