Adunay Usa ka Tuo nga Dalan ug Sayop nga Paagi sa Paggamit sa Imong Walker
Ang mga tawo nga adunay osteoarthritis sa kasagaran nagkinahanglan sa mga lakang sa paglihok (canes, crutches, walkers, wheelchairs, scooter) aron sa pagpauli sa masakit nga mga lutahan o mga lutahan nga adunay limitado nga gilay-on sa paglihok . Ang mga katakus sa paglihok makadugang sa kalig-on ug makapalambo sa pagkabalans
Makapainteres, adunay duha ka mga paryente nga naggamit sa mga walker ug ang duha ingon og gihatagan og gibug-aton o gibalibad samtang sila naglakaw uban sa ilang walker.
Nakita nako ang uban nga naa sa mga tindahan, mga buhatan sa doktor, mga restawran nga daw dili komportable sa ilang walker. Ako moingon nga ako tinuod nga nagsaksi sa mas dili angay nga paggamit sa walker kay sa angay nga paggamit sa walker. Unsay angay nilang buhaton sa lahi? Unsa ang imong buhaton aron masiguro nga gigamit nimo sa husto ang imong walker?
Paggamit sa Walker - Pagsugod sa Hustong Gitas-on
Una, kinahanglan nga imong hunahunaon ang nagkalain-laing mga modelo sa mga walker. Gusto ba nimo ang mga gripo sa goma, mga tip sa goma, mga ligid, mga brake sa kamot, mga accessories? Lightweight o heavyweight? Ang bugtong paagi aron mahibal-an ang sigurado mao ang pag-adto sa usa ka suplay sa pang-medikal ug tan-awa ang imong kaugalingon.
Sa higayon nga imong napili ang modelo sa walker nga imong gusto, ang "angay" sa walker mahimong importante. Kon magpadayon sa imong walker, ang imong mga siko kinahanglan nga ibutang sa usa ka posisyon nga gibati nga komportable ug natural. Ang tumoy sa imong walker kinahanglan nga bisan pa uban sa crease sa underside sa imong pulso, human sa pagpahayahay sa imong mga bukton sa imong kilid.
Ang mga magdudula nga ubos kaayo ang hinungdan kanimo sa pagduko samtang ikaw maglakaw ug dili mogamit sa tukma nga mekaniko sa lawas. Kon ang imong walker anaa sa sayup nga gitas-on, ang dili angay nga posisyon segurado nga hinungdan sa kasakit ug kasakit.
Pagbangon Gikan sa usa ka Chair
Magmalig-on sa tanan nimong mga lihok samtang nag-andam ka sa paggamit sa imong walker. Kon ikaw naglingkod, ibutang ang walker atubangan sa lingkuranan.
Padayon sa imong lingkuranan, ibutang ang imong mga kamot sa mga bukton sa lingkuranan ug iduso. Ibutang ang imong mga kamot sa mga gripo sa imong walker. Pagbarug sa usa ka minuto o labaw pa aron makasiguro nga imong gibati nga lig-on ug balanse.
Paglakaw Uban sa imong Walker
Kung ikaw andam na nga magsugod paglakaw, iduso ang walker nga gamay sa imong atubangan, dayon lakaw ngadto sa walker. Hupti kana nga sumbanan sa pag-adto - magdala og gamay sa unahan, dayon lakang ngadto sa walker. Ang importante nga punto mao nga dili ka kinahanglan nga maglakaw sa layo kaayo nga nag-una sa imong atubangan ug kinahanglan nga adunay maayo ka nga postura samtang ikaw naghimo sa imong mga lakang. Usab, ayaw pagtan-aw sa imong mga tiil - tan-aw sa imong atubangan.
Kon ikaw adunay problema sa paglakaw sa walker, ang mga walker sa platform mahimo nga mahimo nga usa ka mas maayo nga kapilian. Dili kini husto nga mga paghanduraw apan kini usa ka katuyoan. Ang plataporma nagtugot kanimo sa pagpahulay sa imong siko ug sa ilong, nga gikabutyag ang imong mga kamot.
Naglingkod sa imong Walker
Kung ikaw andam nga maglingkod human maglakaw uban sa imong walker, pagbarug uban sa imong likod sa lingkuranan. Hikapa ang likod sa imong mga bitiis ngadto sa lingkuranan aron imong mahibal-an nga duol ka na sa paglingkod. Dungga ang imong mas mahuyang nga abaga sa unahan samtang imong gibalhin ang timbang ngadto sa imong mas lig-on nga paa. Pakyas ang imong mga kamot gikan sa walker ngadto sa mga bukton sa lingkuranan. Dayon maglingkod nga hinay.
Ubos nga Linya
Pagpili sa husto nga walker , nga maglakaw sa tukma nga paagi alang kanimo, pagsunod sa mga pag-andam sa kaluwasan sa matag lihok nga imong gihimo, ug paghimo sa imong agianan sa paglabay sa mga alpombra, pisi, ug kalat ang tanan kinahanglan alang sa luwas nga walker nga gamit. Hinumdomi kanunay ang mga butang nga nagpasalig sa luwas nga walker paggamit.
Importante usab nga gamiton nimo ang usa ka walker nga gipili ug gi-adjust alang kanimo. Kon mangutang ka sa usa ka walker gikan sa usa ka higala o sakop sa pamilya, dili kini ang gidak-on o kausaban alang kanimo, mao nga ikaw makadaot sa kadaot. Ang usa ka occupational therapist , physical therapist , o pisikal nga medisina ug rehabilitasyon nga nagtanyag mahimong makahatag sa pinakamaayo nga pagbansay sa paggamit sa walker.
Source:
> Unsaon Pagpili ug Paggamit sa Walker. Consumer Information. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html