Ang pagpakigdeyt mahimong usa ka grabe nga kasinatian ubos sa pinakamaayo nga kahimtang. Kung adunay pisikal nga limitasyon gikan sa medikal nga kondisyon, sama sa artraytis, mahimo ka nga nabalaka mahitungod sa proseso sa pagpakig-date, apan ang mga relasyon ug pagpakigdeyt kabahin sa kinabuhi. Uban sa husto nga panglantaw ug pamaagi, ang pakig-date makapalambo sa imong kinabuhi.
Adunay duha ka mga nag-una nga mga isyu nga may kalabutan sa pagpakig-date nga nag-alim sa mga tawo nga adunay artraytis.
Una, daghang mga tawo nabalaka mahitungod sa ilang abilidad sa pagpadayon sa ilang kaparis. Nagtuo sila nga ang kasakit ug kakapoy molihok kon unsa ka sagad sila makagawas ug unsa nga mga kalihokan ang ilang matagamtaman. Sa pagkatinuod, ang arthritis naglibut kanila ngadto sa Debbie Downer (o ang laki nga bersyon niana). Kon kita matinud-anon, usahay ang sakit mosulod. Apan, kinahanglan ka nga magkat-on kung unsaon pag-atubang sa mga "down" nga mga panahon ug kung unsaon sa pagpahimulos sa mga adlaw nga maayo ang imong pagbati. Ikaduha, tungod kay ang mga tawo nga adunay arthritis nabalaka nga makahimo sa pagpakig-uban sa uban, sila nagtuo nga dili sila takus sa usa ka relasyon. Ang negatibong mga hunahuna mag-uswag. Kinsa ang gusto nga mogawas uban kanako? Dili ako makalingaw. Daghang problema ko.
Gisakit nimo ang imong kaugalingon pinaagi sa paghunahuna nga ingon niana, hinungdan nga ang imong na-mahuyang nga pagtamod sa kaugalingon sa dugang nga pagkadaut. Kung magpabilin ka sa usa ka negatibo nga hunahuna, imong madala kini sa matag relasyon nga imong naangkon - ug kini ang pinakagrabe nga matang sa mga bagahe nga dad-on.
Kini pagsabotahe sa kaugalingon. I-hit ang imong internal nga "refresh" button ug sulayi ang positibo nga pamaagi sa pag-date sa arthritis.
Pag-ula sa Negativity
Bisan kon masabtan nga ang pagpuyo uban sa laygay nga sakit makapahinabo sa negatibong mga pagbati, ang negatibo dili makatabang kanimo sa pag-ugmad sa maayo nga kinabuhi sa pagpakig-date. Hinunoa, pagpauswag sa imong pinakamaayo nga mga kinaiya, pagpakunhod sa imong pinakagrabe nga mga kinaiya, ug pagtan-aw sa pagpakig-date alang sa kung unsa gayud kini - oportunidad nga makig-sosyal ug mangita alang sa usa ka espesyal nga tawo nga makapaambit kanimo sa imong kinabuhi.
Kana mao ang katapusang mga tumong, apan diha sa dalan, paghimo sa labing makapahingangha nga "ikaw" nga anaa ug ayaw kalimti ang pagpahimulos sa imong kaugalingon.
Ayaw Pagtao sa Imong Limitasyon
Importante nga magpabilin nga matinud-anon kung kinsa ka, sa pagpakigdeyt o sa bisan unsang sitwasyon, alang niana nga butang. Dili ka mahimong komportable nga maningkamot nga mahimong bisan kinsa apan ikaw gayud. Samtang kini makatintal sa pagsulay sa pagtago sa kasakit, pagtak-op sa imong limpyo, o pagbutang sa imong mga kamot nga may kalabutan sa imong mga bulsa sa sinina, pinaagi sa pagtago, imong gipadayag nga dili nimo madawat ang imong kaugalingong kamatuoran .
Pakigsulti nga Matinud-anon
Kon ikaw bukas ug matinud-anon mahitungod sa imong mga kabalaka, kahadlok, kahigawad, ug mga panginahanglan, ang mga tawo mohaum sa imong katim-os nga ang-ang. Mahimo nimong masugatan ang mga tawo nga interesado kanimo, apan sila dili mahimutang tungod kay sila kulang sa kasinatian sa laygay nga kasakit. Pagdasig kanila sa pagkat-on og dugang mahitungod sa sakit, pinaagi kanimo ug uban pang mga kapanguhaan. Ang pagkamatinuoron ug maayo nga komunikasyon makatabang kanimo ug sa imong petsa nga mobati nga labaw pa sa kasayon.
Pag-focus sa Kon Unsay Imong Mahimo
Ang imong kasinatian sa pagpakigdeyt mahimong mas makalingaw kung imong isentro ang mga butang nga mahimo nimo, imbes ang mga butang nga dili nimo mahimo. Ang artraytis mahimong makapugong kanimo gikan sa pag-hiking sa usa ka canyon, apan mahimo ka nga makalakaw sa iro o magsakay sa imong bisikleta.
Pagdiskobre sa magkalipay nga mga kalihokan nga ipakigbahin. Kon kinahanglan nimong mamatikdan ang usa ka piho nga panghitabo, mag-eskedyul og usa ka butang sa dapit niini nga nagtugot kanimo sa pag-apil.
Dali-dali ang Imong mga Kalihokan nga Dili Mahiga sa Imong Kaugalingon
Ang mga tawo nga adunay artraytis kanunay nga gitambagan batok sa mga kalihokan nga sobra sa gidaghanon . Ang kasakitan ug kakapoy mahimong dili makontrol kung mag-overdo ka. Hunahunaa kung unsa ang gikinahanglan kanimo sa usa ka giplano nga paglulinghayaw o petsa. Pananglitan, kon ang usa ka biyahe padulong sa zoo giplano ug nahibal-an nga maglakip ka sa paglakaw kay sa imong mahimo, hunahunaa ang mga alternatibo. Tingali makaduaw ka sa zoo ug maglakaw lang kutob sa imong permiso sa panglawas.
Tingali ang paggamit sa wheelchair o electric scooter makahimo niini, ingon man makalingaw.
Magpabilin nga Flexible
Sa walay palad, ang mga plano sa labing maayong mga plano dili kanunay magamit. Adunay mga panahon nga mapugos ka sa pagkansela sa usa ka petsa, wala'y usa ka konsyerto (oo, bisan human gipalit ang mahal nga mga tiket), gibiyaan ang usa ka dako nga partido - bisan usa ka higayon sa mga panghitabo sa kinabuhi sama sa graduation ug weddings. Kana tungod kay ang arthritis dili matag-an ug usahay walay puas. Mahimo ka lamang mabuhi niining aspeto sa pagpuyo uban sa arthritis pinaagi sa pagpabilin nga flexible.
Ilakip ang Imong Kaugalingon Samtang ang Relasyon Labaw nga Makalala
Samtang ang imong relasyon uban sa imong uyab nagsugod nga mobati nga kini adunay usa ka lig-on nga pundasyon ug usa ka umaabot nga umaabot, ilakip ang imong partner sa tanang aspeto sa pagpuyo uban sa artraytis. Ipauban sila kanimo sa pagtudlo sa doktor. Tugoti sila sa pagpangutana sa imong doktor. Ipakuha nila ang imong mga reseta, dad-on nimo ang imong heating pad, i-push ang imong wheelchair, molingkod uban kanimo samtang ikaw mobayad sa medical bills ug daghan pa. Ayaw pagpanalipod kanila gikan sa kamatuoran, paghimo kanila.