Ang Kahadlok Mahimong Mas Daghan Sila
Ginalikawan mo bala ang mga salo-salo, mga restawran, biyahe, ukon iban pa nga posible nga problema sa ulo bangod sa kahadlok nga mag-ayo ka sa ulo? Kon mao, ikaw wala mag-inusara. Daghang mga tawo nahadlok sa kasakit sa ilang mga labad sa ulo ug mohimo sa bisan unsa aron malikayan ang ilang mga hinungdan. Apan sa pagkatinuod, kini nga kahadlok sa kasakit sa ulo mahimo nga mas makapasamot ang imong sakit sa ulo-tingali dili usa ka butang nga imong gilauman.
Pagkahimong Kahadlok sa Pagsakit sa Sakit sa Ulo nga Mahimo Nimo nga Mahimong Mas Makadaot Kanila
Usa ka pagtuon sa 2015 sa Headache nagsusi sa papel sa kahadlok sa kasakit sa mga labad sa ulo sa sobra sa 900 ka mga young adult. Niini nga mga partisipante, ang 382 milimod sa usa ka sakit sa ulo ug busa nag-alagad isip grupo sa dili kontrol sa ulo. Sa mga partisipante nga adunay sakit sa ulo (526 ka mga partisipante), halos katunga ang nakasinati sa episodic tension-type headaches o episodic migraines. Ang usa ka gamay nga porsyento (mga 5 porsyento) adunay kanunay nga migraine o sobra nga sakit sa ulo nga tension-type .
Ang mga partisipante nagpuno sa usa ka serye sa mga survey:
- Depresyon, Anxiety, ug Stress Scale (DASS-21): Usa ka 21 nga pangutana sa pagsusi aron masusi ang mga pagbati sa depresyon, pagkabalaka, ug stress sa milabay nga semana.
- Pagsulay sa Epekto sa Ulo (HIT-6): Usa ka 6 ka pagsulay nga pangutana nga gigamit aron mahibal-an ang epekto sa usa ka labad sa ulo sa adlaw-adlaw nga pag-obra-lakip na ang pisikal nga mga kalihokan, pag-obra sa utok o utok, ug emosyonal nga paglihok-sulod sa milabay nga 4 ka semana.
- Pain Anxiety Symptoms Ang Scale-20 (PASS-20) : Usa ka 20 ka pangutana nga pangutana aron mahibal-an ang kahadlok sa usa ka tawo sa kasakit.
- Gihubit nga Panukiduki sa Diagnostic alang sa Sakit sa Ulo-Revised (SDIH-R): Usa ka 17 ka pangutana sa pagsusi aron mahibal-an ang diagnosis sa mga sakit sa ulo, sumala sa ikaduhang edisyon sa International Classification of Headache Disorders (ICHD-II).
Ang mga resulta sa pagtuon nagpakita nga ang mga babaye nagtahu nga mas nahadlok sa kasakit sa sakit sa ulo kay sa mga lalaki.
Kadtong adunay dugang nga kahadlok sa kasakit sa labad sa ulo mas lagmit nga mag-antus gikan sa kabalaka ug depresyon.
Gipakita usab sa mga resulta sa pagtuon nga ang mga partisipante nga adunay mga tension-type headaches sa kasagaran wala mag report sa mas taas nga kahadlok sa sakit sa ulo kon itandi sa mga dili tig-ulo nga mga partisipante.
Sa laing bahin, kadtong adunay mga migrante nagtahu sa dugang nga kahadlok sa kasakit kay sa dili mga tig-ulo sa ulo-nga ang kanunay nga migraineurs nagtaho sa labing taas nga kahadlok sa kasakit.
Kini makapaikag nga matikdan usab nga ang mga partisipante sa ulo nga adunay mas taas nga kahadlok sa sakit sa ulo nagtahu sa mas grabe nga sakit sa ulo ug mas kanunay nga sakit sa ulo kaysa niadtong adunay ubos nga kahadlok sa mga iskor sa sakit. Dugang pa, ang mga nag-antos sa ulo nga may dugang nga kahadlok sa kasakit adunay mas taas nga sakit nga may kalabutan sa ulo-nga mao ang epekto sa mga sakit sa ulo nga makaapekto sa adlaw-adlaw nga pagpaandar sa usa ka tawo.
Mga Limitasyon Niini nga Pagtuon
Ang matag pagtuon adunay mga limitasyon o mga rason kung nganong gikinahanglan nato ang usa ka lakang balik ug dili makuha ang mga resulta ingon 100 porsyento nga tinuod. Alang sa usa, ang pagtuon nagtan-aw sa mga batan-on aron kini nga mga resulta mahimong dili magamit sa mga tigulang nga may sakit sa ulo. Ikaduha, ang mga koneksyon tali sa kahadlok sa kasakit ug pagdugang sa sakit sa ulo ug kakulangan dili klaro. Aduna bay laing butang nga nagpatunga o nagdulag papel sa niini nga panag-uban?
Ang kahadlok ba sa ulo nga nag-antos sa kahadlok sa kasakit mosangput ngadto sa dugang nga kakulangan o sa laing bahin? Dugang nga mga pagtuon ang gikinahanglan aron sa paglingaw sa kini nga koneksyon.
Unsay Imong Mahimo Kon Nahadlok Ka sa Kasakit?
Ang kahadlok sa kasakit usa ka kasagaran nga problema sa mga tawo nga adunay sakit sa ulo. Ang pagbaton niini nga kahadlok makapasamot sa sakit sa imong ulo, ilabi na sa imong adlaw-adlaw nga pag-obra, sama sa imong relasyon sa katilingban, emosyonal nga kaayohan, ug paglihok sa panghunahuna.
Kon ikaw nag-antos sa kahadlok sa kasakit sa mga labad sa ulo, palihug pakigsulti sa imong doktor. Ang pag-ila sa kognitibo-pamatasan-nga makatabang kanimo sa pagbag-o sa imong kinaiya ug pamaagi sa paghunahuna-usa ka potensyal nga pagtambal nga mahimong girekomendar sa imong doktor sa pagtabang kanimo sa pagsagubang sa imong kahadlok.
Mga Tinubdan:
Black AK, Fulwiler JC, & Smitherman TA. Ang papel sa kahadlok sa kasakit sa labad sa ulo. Sakit sa ulo. 2015 Mayo; 55 (5): 669-79.
Psychology Society sa Australia. Depression Anressure Stress Scales.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Pagpamatuod sa Headache Impact Test (HIT-6 ™) latas sa episodic ug chronic migraine. Cephalalgia. 2011 Peb; 31 (3): 357-67.