Ang ultraviolet radiation gikan sa adlaw makahatag sa kadaot sa imong mga mata sama sa imong edad - apan mahimo nimong panalipdan ang imong panan-aw pinaagi sa pagsul-ob sa sunglasses matag adlaw, bisan sa madag-um nga panahon. Ania ang kinahanglan nimong masayran mahitungod sa pagpili sa labing maayo nga mga salamin sa mata, aron mapugngan ang mga katarata nga may kalabutan sa edad ug uban pang mga problema sa mata sa paglabay sa panahon.
UV Radiation ug Aging Eye
Samtang kita nagkadako, ang atong mga mata nakaagi sa mga pagbag-o sa pisiolohiya nga mahimong hinungdan sa mga problema sa panan-aw ug mga sakit sa mata sama sa macular degeneration ug glaucoma .
Ang ultraviolet nga kahayag gikan sa adlaw nagdala sa duha ka matang sa radiation, UVA , ug UVB rays (nga maoy hinungdan usab sa photoaging ug wrinkling sa atong panit). Tungod kay ang UV nga kahayag nagdala og dugang nga enerhiya kay sa makita nga kahayag, kini makahimo sa mas dako nga kadaot sa atong mga mata. Samtang kita nag-edad, ang kadaot dunay mas daghang oras nga matigum: ang katarata, (cloudiness of the lens) alang sa pananglitan, gituohan nga tungod sa daghang mga tuig nga pagkaladlad sa hayag nga kahayag sa adlaw.
Ang mga sunglass nga gidesinyo sa pag-block sa 100% sa mga UVA ug UVB nga mga rays ang magapanalipod sa imong mga mata batok niini nga kadaot.
Ang Lens Darkness Matter?
Samtang ang mga itom nga mga lente daw naghatag og mas dakong panalipod, ang kangitngit ang lente nag-apektar lamang sa makita nga kahayag, dili sa ultraviolet nga kahayag.
Si Natalie Hutchings, Associate Professor sa School of Optometry ug Vision Science sa University of Waterloo, nag-ingon nga ang mga dark lenses mahimo nga makapauswag sa mata sa imong mata aron mas magamit, nga mas hinungdanon ang proteksyon sa UV.
"Ang gidaghanon sa kangitngit ug kolor sa lente o kolor dili ang mga butang nga makapanalipod sa imong mga mata," siya miingon kanako. "Importante nga mopili sa mga baso nga nagbabag sa 100% sa tanan nga UV nga kahayag, ang UVA ug UVB. Kini nga panalipod mahimong usa ka function sa materyal nga ang mga baso gihimo, ang gibag-on sa materyal, o kini mahimo nga usa ka taklap sa Lente - bisan sa mga lente nga walay bisan unsang kolor o tint sa tanan.
Kini ang 100% nga UV blockage nga imong pangitaon sa label, tungod kay dili ka makasulti kung aduna ba sila niini, pinaagi lamang sa pagtan-aw sa mga baso. "
Mga Sugyot sa Pagpili sa Pinakamaayo nga Sunglasses aron Malikayan ang mga Cataract ug uban pang mga Isyu sa Mata
Sumala sa American Academy of Ophthalmology (AAO), ang labing maayo nga mga salamin sa mata nagtanyag:
- 100% UV nga proteksyon
- Ang taas nga kalidad sa optical (mga lente wala'y mga depekto sa pagmugna sama sa mga bula o mga balud nga makahasol sa inyong mga mata
- Mga lente nga dili makalaban
- Mas dako nga bayanan nga nagtanyag og dugang nga coverage sa mata nga dapit
Dugang pa, pick sunglasses nga komportable ug mohaum sa imong nawong sa husto, tungod kay mas gusto ka nga magsul-ob niini. Si Hutchings nagsugyot nga ang mas edaran nga mga hamtong mahimong mas gusto nga mas dako, lig-on nga mga bayanan nga mas sayon gamiton sa mga tudlo sa arthritik.
Epektibo sa mga Polarized Lens
Si Hutchings nag-ingon nga ang mga polarized lenses nagtrabaho sa makita nga kahayag (dili UV ray), pinaagi sa pag-ali sa polarized nga kahayag nga gibana-bana sa usa ka pinahigda nga nawong sama sa niyebe, tubig o init nga dalan. Hunahunaa ang mga polarized nga mga lente kung mag-ski ka, magpuyo duol sa tubig, o makit-an nga mas komportable samtang nagdrayb. Samtang kini nga mga lente sa kasagaran mas mahal, mahimong imong makita nga gusto nimo kini samtang ikaw nagkatigulang.
Kon Kinahanglan Ka nga Maghimo og mga Sunglasses aron sa Pagpanalipod sa Imong mga Mata
Ang AAO nagsugyot nga magsul-ob og sunglasses sa bisan unsang oras nga ikaw sa gawas, ilabi na sa ting-init, kung ang lebel sa UV radiation triple nga sa ubang mga panahon sa tuig.
Dugang pa, kinahanglan nga mag-amping ka nga magsul-ob og salaming pang-sunglass kung anaa sa tubig o sa niyebe, kung ang mga light ray makita.
Ang mga tigulang nga mga hamtong mahimo nga makakita nga sila kinahanglan nga magsul-ob sa mga salaming pang-mata nga mas kanunay kay sa kaniadto, ingon ni Natalie Hutchings, tungod kay ang kahayag nga moagi sa cornea ug lente nagkatibulaag ngadto sa usa ka mas taas nga ang-ang sa aging mata. Kini nga nagkatibulaag nga epekto mahimong makapalibug ug makalagot, apan kini nahupay sa paggamit sa mga salaming pang-mata, ilabi na ang mga dagko nga nag-ali sa kahayag gikan sa mga kilid.
Pagsul-ob og mga Sunglasses Human sa Cataract Surgery
Sa panahon sa operasyon sa katarata , usa ka bag-ong intraocular lens (IOL) gisal-ot aron ipuli ang daan nga dag-um nga lente.
Kadaghanan sa mga lente sa intraocular karon misuhop sa UV nga kahayag. Kon ikaw adunay operasyon sa katarata pipila ka panahon ang milabay, ang imong lente dili mosuhop sa UV nga kahayag, ug ikaw kinahanglan nga magsul-ob og mga salamin sa mata nga naghatag sa proteksyon. Ang AOO nagsugyot bisan ang mga tawo nga adunay UV-absorbing lenses human sa cataract surgery magsul-ob sa protective sunglasses.
Ubang mga Paagi sa Pagpanalipod sa Imong mga Mata Gikan sa Adlaw
Ang mga sunglass nga salamin naghatag lamang og usa ka matang sa panalipod alang sa nag-edad nga mga mata. Ang Health Canada ug uban pang mga ahensya nagtambag usab nga nagsul-ob og visor o malapad nga kalo sa dihang anaa ka sa gawas ug naglikay sa mga panahon sa kinanindutan ug labing grabe nga kahayag sa adlaw, sama sa mga adlaw sa ting-init tali sa mga oras nga alas-11 sa buntag ug alas-4 sa hapon (sa diha nga ang UV index labing taas ).
Mga tinubdan
Pagtan-aw ug ang Imong mga Mata. US National Institute on Aging Public Information Sheet.
Natalie Hutchings. Associate Professor, School of Optometry ug Vision Science, University of Waterloo. Interbyu nga gipahigayon sa telepono Mayo 21, 2013.
Mga Sunglasses. Health Canada Public Information Sheet.
Sunglasses: Proteksyon gikan sa UV Eye Damage. American Academy of Ophthalmology Public Information Sheet.