Ang turmeric, nga ang talagsaong panakot nga naghatag og lami sa curry usa ka bag-ong bag-ong pagkaon sa panglawas. Apan mahimo ba kini nga tin-aw nga bugasbugas ug pagtratar sa acne scars ?
Atong tan-awon ang giingon sa siyensiya.
Mga Basahon sa Turmerik
Ang Curcuma longa , ingon sa kunro nga mahibal-an nga botanically, usa ka tanum nga lumad sa Asya. Kini usa ka paryente sa ginger, ug kini adunay talagsaon nga halangon nga smoky nga palami.
Ang gamut namala ug napulbos aron hatagan kami sa mahayag nga bulawan nga dalag sa orange nga panakot.
Gigamit kini sa kadaghanan sa lutuing Indian, ug mahimo nimo kini makita diha sa panakot nga lumbay sa imong lokal nga grocery store.
Ang turmeriko gigamit sulod sa daghang siglo sa Ayurvedic ug Ininsek nga medisina aron sa pagtratar sa daghang mga problema sa panglawas. Sa naandan, gigamit kini alang sa bisan unsang butang gikan sa dili pagkadili na makakaon sa artraytis. Gigamit usab kini sa folk medicine ingon nga usa ka pagtambal alang sa mga isyu sa panit sama sa diaper rash, psoriasis , ug acne.
Sa daghang mga tawo nga nahimong interesado sa mga natural nga mga tambal sa kinatibuk-an, dili ikatingala nga ang turmerik nagkakita.
Turmeric Vs. Curcumin
Kung mag-istorya mahitungod sa turmeric, madungog usab nimo ang daghan mahitungod sa curcumin . Ang curcumin usa ka sangkap nga makita sa turmeric.
Bisan pa adunay sobra sa 300 nga sangkap sa turmeric nga giila, ang curcumin mao ang pinakalapad nga pagtuon. Ang mga pulong nga curcumin ug turmeric sagad nga gigamit sa baylo sa paghisgot mahitungod sa mga benepisyo sa kahimsog sa panakot.
Ang Turmeric Adunay Talagsaong Kaayohan sa Panit
Hangtud nga ang natural nga mga tambal padulong sa turmeric, ug ilabi na ang curcumin, labaw pa nga gitun-an kaysa kadaghanan.
Ang lista sa mga benepisyo sa kahimsog nga gihatag sa turmeric taas ug nagkalainlain.
Ang kunyaryo giisip nga usa ka anti-ager ug usa ka gamhanan nga antioxidant. Kini nagpakita sa saad ingon nga posible nga pagtambal alang sa arthritis, diabetes, ug Alzheimer's disease. Gitun-an usab sa mga tigdukiduki ang turmeric alang sa mga anti-cancer properties .
Ang topical ug oral nga turmeric natun-an.
Ug, bisan tuod ang kunmeric usa sa pinakalapnag-research nga mga herbal nga mga tambal, kita adunay limitado kaayo nga impormasyon sa pagkakaron.
Ang unang ebidensiya nagpakita sa pipila ka saad, apan daghan pa nga panukiduki ang gikinahanglan aron mahibal-an kon unsa ang mahimo sa kunyente, ug giunsa kini pagbuhat.
Ang Curcumin Makapatay sa Acne-Nagdala sa Bakterya, Sa Vitro sa Labing Gamay
Ingon sa pagkalambigit sa bugas-bugas, ang turmeric adunay pipila ka mga kalidad nga naghimo niini nga mas bililhon nga tan-awon ingon nga posible nga pagtambal sa bugasbugas.
Ang makapahubag nga hubag , sa usa ka bahin, tungod sa bakterya nga gitawag og Propionibacteria acnes (P. acnes). Kini nga bakterya usa ka normal nga residente sa panit; kini wala magpasabut nga ikaw mahugaw o dili mahugaw sa bisan unsa nga paagi.
Kini nga bakterya nahimong labaw nga makasugakod sa antibiotics nga gigamit sa pagtambal sa bugas-bugas sulod sa mga dekada. Busa, adunay interes sa pagpangita sa ubang mga antimicrobial nga mga ahente sa paglihok ug pagkuha niini nga dapit.
Gipakita sa mga pagtuon nga ang curcumin, nga importante nga bahin sa turmeric, mipatay sa P. acnes ug kini mas maayo pa kay sa acne drug azelaic acid .
Gihimo kini sa vitro, nga nagpasabot sa test tube sa usa ka lab, ug gisulayan usab sa panit sa baboy. Wala kini gihimo sa panit sa tawo. Ug sa yano tungod kay kini nagtrabaho sa usa ka lab wala nagpasabut nga kini magamit sa panit sa tawo.
Ang dugang panukiduki kinahanglan nga buhaton sa niini nga dapit, apan kini usa ka maayong pagsugod.
Ang Turmeric Adunay mga Anti-Inflammatory Properties
Tingali ang labing ilado ug maayong pagkat-on nga kaayohan sa turmeric mao ang kalidad nga anti-inflammatory. Adunay pipila ka timailhan nga ang turmeric makatabang sa pagpakunhod sa paghubag sa bugas-bugas, bisan kon gikuha sa binaba o gigamit nga topikal.
Apan walay bisan unsa nga dagkong pagtilaw sa klinikal nga nahimo, mao nga kita wala gayud masayud sa sigurado kon unsa ang (kon aduna man) epekto sa turmeric nga adunay sa acne.
Ang Turmeric Dili Napamatud-an sa Pagtratar sa Acne o Acne Scars
Bisan tuod ang turmeric ug ang constitutional curcumin nga gipakita sa pipila ka mga saad, kini wala napamatud-an sa pagtabang sa paghawan sa mga bugas-bugas. Sa pagkakaron, wala kini napamatud-an nga adunay epekto sa bisan unsang dermatological nga isyu.
Sama sa alang sa bugas-bugas nga scarring, ang uban nga pipila ka mga tinubdan nangangkon nga ang mga turmeric makatabang sa paghubas sa hyperpigmentation, aron kini makatabang nga maputol ang ngitngit nga mga marka sa acne . Walay gisugyot nga ang turmeric adunay epekto sa pitted o depressed acne scars.
Bisan pa niana, igo na ang pagpadayon sa mga tigdukiduki niining herbal nga tambal.
Labaw sa tanan, ang Turmeric Mahimong Hinungdan sa Pag-alis sa Panit
Ania ang usa ka detalye mahitungod sa turmeric nga kita sigurado mahitungod sa: kini mahimo nga hinungdan sa contact dermatitis .
Ang uban nga mga tawo nagpalambo sa kapula, itching, ug blisters human sa paggamit sa turmeric direkta sa panit. Siyempre dili usa ka butang nga gusto nimo nga mahibal-an human sa paggamit sa turmeric sa ibabaw sa imong nawong!
Hinumdomi, tungod kay ang kunmeric usa ka natural nga substansya wala'y garantiya nga kini epektibo, o gani luwas, alang sa imong panit.
Pag-atiman og Turmeric Mahimong Makapahugaw ang Imong Panit (ug Ang Tanan nga Lahi)
Ang laing kakulian sa turmeric mao ang abilidad sa paghatag sa iyang kolor sa tanang butang nga nakahikap niini. Gigamit kini ingon nga usa ka tina sa daghang mga kultura tungod sa kini nga kamatuoran.
Busa sa dili ka pa moadto ug pag-itsa sa usa ka turmeric maskara, hibal-i nga ang mahayag nga dalag nga panakot mahimong madaot ang imong panit, ang imong mga countertop, mga handog nga panapton, mga tualya, ug bisan unsang butang nga mahitabo niini.
Mga Paagi sa Pagdugang sa Turmeric sa Imong Pag-atiman sa Panit sa Panit Regular
Human sa pagtimbang sa mga pro ug kontra, mahimo ka magdesisyon sa pagdugang sa turmeric sa imong rutin sa pagtambal sa acne. Sa kinatibuk-an, ang turmeric usa ka luwas nga herbal nga tambal.
Magluto niini. Ang labing sayon, ug sa walay duhaduha ang labing lamian, ang paagi sa pagkuha sa imong dosis sa turmerik mao ang pagdugang niini sa imong pagkaon. Idugang kini sa curries, soups ug stews, bugas, o steamed vegetables. Kini usa ka daghag-gamit nga panakot nga mahimo nimong buhaton.
Inom ug turmeric nga tsa. Ang laing paagi sa pag-inom sa imong turmeric mao ang pag-inom niini sa tsa. Adunay daghang mga gipang-prepackaged nga mga teas nga adunay turmeric, o mahimo ka lamang nga makahimo sa imong kaugalingon sa mga uga nga gamut o powder.
Dad-a ang mga suplemento nga turmeric o curcumin. Ang curcumin / turmeric nga mga suplemento lain nga kapilian. Siguroha ang pagsunod sa mga direksyon sa package. Bisan tuod kini sa kinatibuk-an giila ingon nga luwas, ang daghan nga dosis sa turmeric / curcumin mahimong hinungdan sa sakit nga tiyan. Usab, gusto nimong makigsulti sa imong doktor una pa magsugod sa mga suplemento aron masiguro nga luwas ang imong buhaton. Ang Curcumin mahimong makig-uban sa pipila ka mga tambal. Kadtong adunay sakit nga gallbladder kinahanglan usab nga dili gamiton kining mga suplemento.
Paggamit sa usa ka maskara sa turmerik o sabon. Hinun-anon nga makuha ang imong turmeric? Adunay ubay-ubay nga mga produkto sa pag-atiman sa panit nga adunay mga turmeric (unsa kadaghan sa mga panakot nga sa tinuud nalakip bisan kini nga adunay mga debatable).
Kung magdesisyon ka nga gamiton ang usa ka turmeric mask sa DIY, sulayi aron masiguro nga dili ka makatubag sa spice sa dili pa kini gamiton sa atong nawong. Mahimo nimo ang usa ka test test pinaagi sa paggamit sa usa ka piraso sa imong DIY concoction ngadto sa crook sa imong siko sa imong sulod nga bukton. Ibutang kini sulod sa pipila ka mga minuto, dayon hugasan.
Pag-monitor sa imong panit alang sa kapula, pagkalagot o pagkadunot alang sa sunod nga 24 ka oras. Ang dili reaksiyon sa imong bukton dili garantiya nga wala ka'y reaksiyon sa imong nawong, apan kon ang imong bukton maluya, mahibal-an nimo nga walay mahimo sa paggamit niini sa imong nawong.
Ang test test mopakita usab kanimo sa tukma kung unsa nga pag-stain ang imong makuha gikan nianang partikular nga resipe. Makahimo ka sa pagpraktis sa imong pamaagi sa pagtangtang sa mansa kung ang turmeric magpulipuli sa orange nga panit.
Hibal-i nga mahimo ka makahimo sa pagkasensitibo sa turmeric sa paglabay sa panahon. Busa posible nga adunay usa ka reaksiyon bisan kung imong gigamit ang panakot sa imong panit sa wala pa problema.
Ang turmeric mahimong magpa-uga sa panit, mao nga pag-amping kung ang imong panit na-uga na. Ug, siyempre, hangyoa ang imong dermatologo sa dili pa mosulay sa bisan unsang mga produkto nga kunmeric, bisan pa man nga gihimo sa una o hinimoan.
Makuha nimo ang mga Best Acne-Clearing Results Gikan sa Napamatud-an nga Acne Medications
Nagdesisyon ka man nga gamiton ang turmeric o dili, ang imong pinakamaayo nga kapilian alang sa paghawan sa panit mao ang paggamit sa napamatud-an nga tambal sa acne. Makuha nimo ang mas maayo ug mas kanunay nga resulta sa mga pagtambal inay nga usa ka herbal nga tambal.
Kon nagkinahanglan ka og tabang sa pagtambal, paghimo'g appointment uban sa dermatologist. Adunay daghang mga opsyon sa pagtambal sa bugas-bugas nga magamit alang kanimo.
> Mga Tinubdan:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: Usa ka Contact Allergen." Ang Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Nagadagkot sa daghang turmeric, ang bulawan nga panakot: Gikan sa kosina ngadto sa klinika." Molecular Nutrition ug Food Research. 2013 Sep; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Mga inpormasyon sa natural nga mga sangkap ug ang ilang paggamit sa pag-atiman sa panit." Journal of Drugs in Dermatology. 2010 Hunyo; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Turmeric." National Center alang sa Complementary and Integrative Health. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Gipatik sa Abril 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Mga Epekto sa Turmeric (Curcuma longa) sa Skin Health: usa ka Systematic Review sa Clinical Evidence." Phytotherapy Research. 2016 Aug; 30 (80): 1243-64.