Kung gusto nimo ang pagkaon sa "natural" nga mga pagkaon ug mga ilimnon, tingali nakadungog ka sa mga rooibos (gilitok nga roy-bos ), usa ka walay-caffeine nga infus nga gikan sa plantasyon sa South Africa nga Aspalathus linearis . Dili sama sa itom, berde, ug puti nga mga tsa, ang rooibos walay mga dahon sa tanum nga Camellia sinensis . Busa kini dili teknikal nga giisip nga usa ka tsa, bisan kini giandam sa sama nga paagi: pinaagi sa pagbubo sa usa ka mainit nga liquid sa ibabaw sa mga dahon (pagpuga).
Apan, ang mga rooibos sagad gitawag nga "red tea" ug sa kasagaran gibaligya sa tsaa nga seksyon sa grocery ug mga tindahan sa pagkaon.
Gisugyot nga mga Katarongan sa Paggamit sa Rooibos
Ang dugay nga gigamit sa alternatibong medisina sa South Africa, ang mga rooibos gisugyot isip usa ka natural nga remedyo alang sa mga mosunod nga mga kondisyon, bisan kini nga mga pag-angkon dili mapamatud-o - nga wala gisuportahan sa mga resulta sa pagtuon sa klinika:
- Mga alerdyi
- Ang Asma
- Eczema
- Heartburn
- Akne
- Mga wrinkles
- Mga ulser sa tiyan
- Wala
- Colic
Potensyal nga mga Benepisyo sa Kalusugan
Hangtud karon, diyutay ra kaayo ang mga pagtuon sa klinika nga nagsulay sa mga potensyal nga mga benepisyo sa panglawas sa pag-inom sa mga rooibos, ug walay bisan usa niini nga naglambigit sa mga tawo Bisan pa, ang pipila ka mga panukiduki sa hayop ug mga pagtuon sa tubo sa test nagpakita nga ang mga rooibos adunay pipila ka mapuslanon nga mga epekto sa panglawas. Ania ang usa ka pagtan-aw sa daghang mga natun-an sa pagtuon:
Pagpanghubag. Ang Rooibos mahimong makatabang sa pagpakigbugno sa panghubag , ingon nga gisugyot sa mga resulta sa usa ka 2009 nga pagtuon sa mga ilaga. Ang pagtuon nagpakita usab nga ang mga rooibos makatabang sa pagpanalipod batok sa kadaot sa DNA gikan sa free radicals, lagmit tungod sa iyang antioxidant content.
Kakuyaw. Dugang sa paghalad sa mga benepisyo sa antioxidant, ang rooibos makatabang sa paglig-on sa immune system . Mao kana ang pagkaplag sa usa ka pagtuon sa klinikang 2007 nga nagsubli kaniadto nga gipatik nga mga pagtuon sa mananap sa mga rooibos ug sa mga biolohikal nga epekto niini. Nakita usab sa mga tigsulat sa pagsusi nga ang rooibos usa ka talagsaong tinubdan sa ubay-ubay nga mga potent antioxidants, lakip ang dihydrochalcones, aspalathin, ug nothofagin.
Kanser. Walay mga pagtuon sa klinika sa mga rooibos ug kanser sa mga tawo, busa kini dili angay gamiton alang sa katuyoan sa kanser. Apan ang mga ilaga gitun-an alang niini nga katuyoan, ug ang 2009 nga klinikal nga pagsulay nagpakita sa una nga saad.
Ang Rooibos Usab Tastes Pretty Good
Bisan tuod wala'y panukiduki nga pagsuporta alang sa bisan unsang mga pag-angkon nga ang mga rooibos makapauswag sa panglawas sa tawo, mahimo nga malipay ka sa pag-inom niini tungod kay kini lami kaayo ug maanindot nga kahumot. Kung naghunahuna ka sa pagputol sa imong konsumo sa caffeine, tingali gusto nimo nga sulayan ang mga rooibos ingon nga kapuli sa kape.
Unsa pa kaha ang kinahanglan nakong mahibal-an?
Kung naghunahuna ka sa paggamit sa rooibos alang sa bisan unsang panglawas nga katuyoan, siguroha nga mokonsulta una sa imong doktor.
Sa walay duhaduha nakadungog ka nga ang paghimo sa desisyon sa pag-atiman sa kaugalingon kung adunay kondisyon nga medikal adunay seryoso nga mga sangputanan. Ngano? Tungod kay ang pag-atiman sa kaugalingon nagpalugway sa panahon sa dili pa ang mga sintomas igo na alang kanimo sa pagpangita sa medikal nga pag-atiman; nianang panahona, ang sakit mas grabe usab. Panalipdi ang imong panglawas pinaagi sa pagsusi kanunay sa imong doktor mahitungod sa bisan unsa nga mga sintomas nga may kalabutan kanimo. Nianang paagiha, mahimo kini nga pagtratar sa husto.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.
Mga Tinubdan:
"Tsa Rooibos." Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Pagtuon sa mga epekto sa anti-inflammatory sa Rooibos tea sa mga ilaga." Pediatr Int. 2009 Okt; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Mga herbal teateng South Africa: Aspalathus linearis, Cyclopia spp ug Athrixia phylicoides - usa ka pagrepaso." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Ang mga kemikal nga kemikal sa Rooibos (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia) nga herbal ug berde ug itom (Camellia sinensis) nga mga tsa batok sa pag-promote sa cancer nga giduso sa fumonisin B1 sa rat liver." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Pagsusi sa bioactivity sa herbal teas sa South Africa: rooibos (Aspalathus linearis) ug honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.