Unsa ang Kan-on Human sa Surgery & Unsa ang Likayan

Ang Pagkaon sa Tukma Makapaayo sa Imong Pagbawi

1 -

Pag-usisa sa Imong Tipikal nga Diyeta

Kon ikaw adunay operasyon, ang pagkaon nga imong gikaon makahatag og dako nga epekto sa imong pagkaayo ug kung unsa ka dali ang pag-ayo sa imong samad. Ang pagkaon sa husto nga mga pagkaon makapugong sa mga komplikasyon, sama sa constipation ug taas nga glucose sa dugo, ug paghatag sa gikinahanglan nga mga bloke sa protina nga gikinahanglan sa panit sa madali nga pag-ayo.

Usa sa pinakamaayo nga mga butang nga imong mahimo aron mapalambo ang imong kahimtang sa nutrisyon sa dihang ikaw naayo gikan sa operasyon mao ang pag-focus sa tibuok pagkaon. Kana nagpasabut sa pagpili sa mga pagkaon nga "tibuok" o wala maproseso. Pananglitan, ang usa ka orange usa ka tibuok nga pagkaon. Ang duga sa Orange, bisan pa, usa ka mas proseso nga bersyon sa pagkaon. Ang usa ka panit nga patatas usa ka bug-os nga pagkaon, samtang ang usa ka french fry mas giproseso ug dili kaayo himsog, nga gigutom. Ang lista nagapadayon ug ang dughan nga on-chicken mas maayo kay sa nuggets nga manok, ang mga sibuyas mas maayo kay sa mga singsing sa sibuyas.

Busa, tumong nga makuha ang kadaghanan sa imong nutrisyon gikan niining mga pagkaon, nga sa pagkatinuod usa ka himsog nga paagi sa pagkaon kada adlaw, dili lamang sa mga semana human sa operasyon.

Ang giproseso nga mga pagkaon adunay daghan nga tambok, asukar, asin, ug kemikal nga mga additives, apan mas ubos ang fiber ug mga bitamina kaysa sa ilang mga kaon sa pagkaon. Ang usa ka sayon ​​nga paagi sa pag-adto sa mas sustansya, dili kaayo nga proseso nga mga pagkaon mao ang pag-focus sa gawas nga mga agianan sa grocery store. Kadaghanan sa mga grocery store gipahimutang uban sa mga pagkaon nga dili maproseso sa mga labing dako nga bahin sa tindahan sa mga produkto, mga berdugo / isda, dairy, ug mga lugar sa pan.

Pinaagi sa paghimo sa kadaghanan sa imong pagpamalit sa mga lugar, natural nga mopili ka sa mas himsog nga mga pagkaon nga taas ang fiber-usa ka mahinungdanong nutrient nga maglakip sa imong pagkaon human sa operasyon.

2 -

Nganong Daghang Fiber ang Kinahanglan

Importante nga ilakip ang fiber sa imong pagkaon samtang nagpaayo ka gikan sa operasyon. Dili lamang ang mga pagkaon nga taas ang temperatura nga mas himsog kaysa sa ilang mga low-fiber counterparts, ang fiber adunay dakong papel sa pagpugong sa constipation , komon nga komplikasyon human sa operasyon. Ang pag-uyam labaw pa kay sa makalagot lang human sa pag-opera, kini sa pagkatinuod makadugang sa kasakit ug sa kahigayonan nga mobalik sa ospital sa panahon sa pagkaayo.

Imbis magdugang og supplement sa fiber sa imong adlaw, sama sa mga husse sa psyllium, hunahunaa ang pagdugang sa taas nga mga pagkaon sa fiber ngadto sa imong pagkaon ug pagkuha sa fiber sa usa ka natural nga paagi. Ang pag-suplemento usa ka dili maayo nga ideya, apan ang fiber nga gikan sa pagkaon adunay mas maayo nga trabaho aron malikayan ang constipation, kung dunay daghang tubig.

Labaw nga Pagkaon nga Fiber:

• Tanan nga mga lugas sa lugas - Pangita og mga tinapay nga naggamit sa tibuok nga lugas ug mas mangitngit nga kolor. Ang puthaw nga tinapay kasagaran usab nga dalisay aron mahimong usa ka maayong tinubdan sa fiber.
• Tibuok nga lugas - Kini maglakip sa mais, oatmeal, ug uban pang mga lugas.
• Mga Prutas - Ang lunhaw nga prutas usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa mga bitamina ug fiber.
• Mga utanon - Ang mga utanon usa ka maayo nga tinubdan sa fiber ug mahimong mapalit nga presko o frozen.
• Cereal - Dili tanan nga cereal adunay usa ka taas nga klase nga sulod. Susiha ang marka aron malikayan ang sugary o low-fiber cereal. Pangitaa ang sereales nga adunay fiber sa ngalan, o ibutang sa daan nga mga pagkaon sa pamahaw, sama sa oatmeal o cream sa trigo.

3 -

Likayi ang mga Pagkaon nga Nagpahinabo sa Konstipasyon

Ang komplikasyon komon human sa pag-opera tungod kay ang mga tambal sa sakit sa presyur-ang opioids, ilabi na-kasagaran gigamit sa mga adlaw human sa usa ka operasyon nga pamaagi ug adunay usa ka nailhan nga epekto sa pagkunhod sa kalihukan sa mga tinai.

Samtang ang pipila ka mga pagkaon makatabang sa pagpugong o pagtratar sa constipation, adunay uban nga mga pagkaon nga makahimo sa pagkalata nga mas lagmit. Ang pagkagul-anon makadugang sa imong sakit nga lebel ug makabutang og dugang nga stress sa imong incision , busa importante nga malikayan kung mahimo.

Ang mga Pagkaon Tingali Mahimong Hinungdan sa Konstipasyon:

• Mga pagkaon nga gipanguha o dehydrated - Kini naglakip sa mga prutas nga prutas (mga prun, usa ka eksepsiyon, makatabang kini sa pagpagaan sa constipation), karne sa baka, ug pipila ka matang sa mga chips nga patatas.
• Giproseso nga mga Pagkaon
• Keso
• Gatas ug mga Dairy Products
• Red Meat
• Mga pagkaon - lakip na ang pastries, candies, cakes, ug uban pang mga sugaryong pagkaon

4 -

Pag-focus sa Lean Protein

Ang pagtanum sa protina mahimong makita sa mga maniwang nga karne, sama sa manok, turkey, ug baboy. Ang seafood, lakip ang mga isda, usa usab ka maayo nga tinubdan sa maniwang nga protina. Ang pula nga karne wala girekomenda tungod sa taas nga lebel sa saturated nga tambok ug tungod kay kini maka-trigger sa constipation.

Kung dili ka mokaon og karne, o dili mokaon sa karne, hinumdomi nga ang protina naggikan sa daghang mga tinubdan gawas sa karne . Hunahunaa ang mga nut, tofu, beans ug mga pagkaon nga "vegetarian", sama sa tempeh ug texturized vegetable protein (TVP) aron madugangan ang imong mga panginahanglan sa protina. Ang mga produkto sa dairy usa usab ka tinubdan sa protina, apan mahimo kining hinungdan sa constipation, busa kinahanglan nga gamiton kini sa kasarangan.

Kon naglisud ka sa pagkaon, hunahunaa ang pagdugang sa imong pagkaon nga adunay protein powder, nga mahimong idugang sa mga ilimnon, sama sa smoothies.

5 -

Tanan nga mga Lugas Imbis sa Lunsay nga Balili

Ang tibuok lugas usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa mga bitamina ug minerales ingon man fiber. Siguroha ang pagpili sa mga lugas nga tinapay ug mga cereal kutob sa mahimo, imbes ang lunsay nga "puti" nga mga bersyon. Ang Rice usa ka maayong paagi sa pagdugang sa lugas sa imong pagkaon, apan daghang mga matang sa bugas ang giproseso nga gamay ra ang nutrisyon. Alang sa duha ka sustansya ug fiber content, pagpili og brown rice o uban pang matang nga wala maproseso, ug likayi ang puti nga humay.

Ang pamahaw usa ka sulundon nga panahon sa pagdugang sa mga lugas ug fiber sa imong pagkaon. Sulud ang bacon ug mga itlog ug mopili sa oatmeal o sa laing tibuok nga lugas sa bugas, tibuok nga wheat nga tinapay ug presko nga prutas alang sa imong paniudto sa buntag.

Kon ikaw adunay operasyon sa imong mga tinai, siguroha nga ikaw tugutan nga mokaon sa tibuok nga lugas sa panahon sa imong pagkaayo sa dili pa kini dugangan sa imong pagkaon. Hatagi og partikular nga pagtagad ang imong mga instruksiyon sa pagtuman mahitungod sa unsay angay nga kaunon sa panahon sa imong pagkaayo.

6 -

Lab-as nga mga Prutas ug mga Utanon

Ang mga prutas ug mga utanon adunay mga sustansya ug fiber, nga mahinungdanon sa pagpang-ayo sa panahon sa imong pagkaayo gikan sa operasyon. Bisan tuod ang labing maayo, ang mga frozen o de-lata nga mga butang maayo usab. Paningkamuti ang paghatag og gibug-aton sa mga butang nga wala maproseso, sama sa lab-as nga broccoli, ug paglikay sa mga giproseso nga pagkaon, sama sa canned broccoli.

Ang usa ka bahin nga epekto sa pagkaon sa daghan nga mga prutas ug mga utanon kay sa kasagaran mao ang gas. Bisan kini mahimong usa ka makalagot o makauulaw nga problema, kini kinahanglan nga molabay sulod sa usa o duha ka adlaw. Kung ang gas grabe kaayo nga imong gibati ang presyur sa tiyan o sa tiyan sa tiyan, mahimo ka nga makunhuran ang imong pagkaon sa lab-as nga produkto o magamit ang usa ka gas reliever, sama sa Beano aron mapugngan ang gas o Gas-X (simethicone) aron sa paghupay sa gas nga anaa.

7 -

Dairy Products Human sa Surgery

Ang mga produkto sa dairy usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa protina, nga hinungdanon sa pag-ayo human sa pag-opera. Apan, daghang mga tawo ang nakakaplag nga ang mga produkto sa dairy nga mga dairy mahimong modala ngadto sa constipation human sa operasyon. Adunay mga ebidensya usab nga ang mga dairy products makadugang sa mga secretions sa mga baga, mao nga kung ikaw adunay ubay-ubay nga ubo, mahimo nga adunay kapuslanan aron malikayan ang dairy products sa hamubo nga termino.

Kon makakaon ka sa mga produkto sa dairy nga dili ma-constipated, itutok ang mga butang nga ubos ang tambok, sama sa skim milk, cottage cheese, ug yogurt. Ang keso, ubos ang tambok o dili, kinahanglan nga kaonon sa kasarangan hangtud nga masuta kung ang pagkaon nga maoy hinungdan sa imong mahimo nga constipated.

8 -

Kalisud ba ang Pagkaon Human sa Surgery?

Usahay lisud kaonon human sa operasyon tungod sa kakulang sa kahinam. Kini kasagaran molabay pipila ka adlaw human sa operasyon, apan importante nga magpadayon sa pagkaon sa mga pagkaon nga sustansiya niining bahina sa imong pagkaayo. Ang pagkatugaw mahimong hinungdan sa kakulang sa gana sa pagkaon. Kon mao kini ang kahimtang, pakig-istorya sa imong siruhano mahitungod sa mga paagi aron mahupay ang pagkadugta sa dili pa makuha ang sobra nga mga tambal.

Samtang ang kadaghanan sa mga tawo sa America nga mahimong mobarog sa mawad-an sa usa ka pipila ka mga libra, paglaktaw sa mga pagkaon human sa operasyon dili sa paagi sa pagbuhat niini. Ang pagkapakyas sa pagkaon igo human sa operasyon makahimo sa pagpahinay sa pagpanambal ug paglangan sa pagtak-op sa imong incision. Ang imong lawas nagkinahanglan sa protina ug uban pang sustansya aron makagama sa himsog nga bag-ong tisyu ug makapaayo sa tisyu nga naangol pinaagi sa operasyon.

Kung dili ka constipated ug naglisud gihapon sa imong gana, hunahunaa ang mga calorie-dasok nga pagkaon, sama sa usa ka smoothie, nga mahimong adunay dairy, prutas ug bisan sa protina pulbos kon gikinahanglan. Kon dili ka makakaon sa igo nga kaloriya human sa imong pag-opera, paningkamuti nga makakaon og mga kaloriya nga dunay pagkaon nga malisud kung mahimo. Nagpasabut kana nga pagkaon sa mga pagkaon nga adunay daghan nga mga kaloriya matag kagat kaysa sa uban. Pananglitan, ang usa ka kopa sa berdeng salad usa ka diyutay nga pagkaon sa mga kaloriya kada tasa, samtang ang abokado taas kaayo sa mga kaloriya kada tasa.

Kon ang pag-usik sa igong kaloriya usa ka isyu, mahimo nimong wagtangon ang ubos nga kaloriya ug dili kalori nga mga butang gikan sa imong pagkaon hangtud nga makakaon ka sa igo. Pananglitan, gamit ang regular nga pagsul-ob sa salad, pag-ilis sa pagkaon nga soda nga may juice o full-calorie soda ug (sa kinatibuk-an) likayan ang mga pagkaon nga nag-ingon nga "lite," "sugar-free," "calorie-free," "diet, tambok, "o" ubos nga kaloriya "sa label.

9 -

Sayon nga mga Paagi sa Pagdugang og Kaloriya sa Imong Diyeta

Kon naglisud ka nga makakuha og igo nga mga kaloriya sa imong pagkaon human sa pag-opera, ang imong pagkaayo mahimong maapektohan. Kini nga mga tip makatabang kanimo sa pagdugang sa mga kaloriya sa imong pagkaon nga dili kinahanglan nga mokaon nga mas tam-is; Apan, kining mga pagbag-o dili kinahanglan nga himsog ang kasingkasing ug dili makatabang sa pagbug-at sa timbang. Kini nga paagi sa pagkaon gireserba alang sa mga tawo nga dili makakaon sa igo nga mga kaloriya, tungod kay kini dili usa ka maayo nga nutrisyon nga plano alang sa taas nga termino.

Ang ubang mga indibidwal nanlimbasug sa pag-ubos sa igong pagkaon sa sayo nga bahin sa bahin sa pagkaayo, ug kini nga mga tip gituyo para sa mga tawo.

Kon makahimo ka sa pagbalik sa usa ka himsog nga pagkaon, pagwagtang sa saturated nga tambok ug asukar samtang nagpasiugda sa mga prutas, mga utanon, ug mga protina sa paghanduraw, hinungdanon kini.

12 Mga Paagi sa Pagsabak sa mga Calorie sa Imong Diyeta

• Paggamit sa bug-at nga cream inay sa non-fat dairy creamer.
• Gamita ang tinuod nga asukal, dili sugar substitute.
• Gamita ang tinuod nga mantikilya o margarine, dili ang mga pagkalap o pag-spray sa ubos nga kaloriya nga mantikilya.
• Magluto sa lana, dili sa spray sa pagluto.
• Pilia ang mga opsyon sa kaloriya kung posible kung magkaon sa mga pagkaon nga giandam, sama sa mga frozen nga pagkaon. Pananglitan, ayaw pagpili sa mga Tigbantay sa Timbang nga mga frozen nga pagkaon, ingon nga kontrolado ang kaloriya, pagpili og kompleto nga kaloriya nga bersyon.
• Pagsupsop sa mga mints o kendi.
• Kan-a una ang pinakataas nga calorie nga mga butang sa imong plato.
• Padayon sa usa ka full-calorie nga ilimnon (juice, lemonade, soda) sa duol, ug moinom gikan niini kutob sa mahimo.
• Pagdugang og suplemento sa pagkaon, sama sa pagseguro o mga bar nga protina, sa imong pagkaon.
• Snack tali sa pagkaon.
• Gamita ang taas nga calorie snack, sama sa mga nuts ug mga liso.
• Hunahunaa ang pagkaon ingon nga imong trabaho, ug himoa kini kanunay. Hunahunaa ang komersiyal nga mga pahulay sa telebisyon aron mahimo nga usa ka pahinumdom nga adunay usa ka nibble.
• Pilia ang mga utanon nga adunay daghang mga kaloriya, sama sa mga avocado ug patatas kay sa lettuce.
• Pagdugang og snack sa oras sa pagtulog sa imong eskedyul.

Usa ka Pulong Gikan

Ang imong ginakaon sa mga adlaw ug mga semana human sa pag-opera makatabang sa pagtino kung giunsa ka dali kaayo ug unsa ang imong gibati samtang nagpaayo. Paggahin ug panahon sa pagkaon nga maayo, pagpili sa mga pagkaon nga imong nahibal-an nga mahimong makapahimsog ug sustansya, ug siguroha ang pagkaon sa igo nga mga kaloriya aron mapadayon ang imong lawas pinaagi sa proseso sa pag-ayo.

> Mga Tinubdan:

> Pagkaayo sa Pag-uyam-Sa Unsang Paagi Maulian ang Pag-uyam. Dr. John Anne. http://hubpages.com/hub/Constipation_Cure

> Nelson AD, Camilleri M. Opioid-nga hinungdan sa constipation: mga pag-asdang ug clinical guidance. Ther Adv Chronic Dis. 2016.