Ang Paagi sa Kinaiyahan sa Paghimo og Lawak sa Gut Mahimong Problema sa IBS
Tingali nahibulong ka kung nganong imong gibati ang tinguha nga dunay usa ka bowel movement dayon human mokaon. Ang gastrocolic reflex usa ka reflex diin ang yano nga buhat sa pagkaon nagdasig sa paglihok diha sa tract sa tiyan . Sa piho, ang gastrocolic reflex nagpalihok sa mga kontraksyon sa dakong tinai. Kini nga mga kontraksyon mahimong mosangpot sa us aka bowel movement sa mubo nga panahon human sa pagkaon.
Sa diha nga kini maayo ang pagtrabaho, kini ang paagi sa kinaiyahan sa paggahin og luna alang sa paghilis sa pagkaon nga imong gikaon karon. Ang bisan kinsa nga bag-ong inahan nakakita niining pagpa-usab sa paglihok ingon nga kini mao ang hinungdan nga ang mga bata sa kasagaran nagkinahanglan sa ilang mga diaper nausab wala madugay human sa nursing.
Ang usa ka abnormally lig-on gastrocolic reflex nga gidala sa usa ka bahin sa pipila sa mga sintomas sa irritable bowel syndrome (IBS) . Atong tan-awon kung unsa nga mga butang ang makadugang sa kalig-on sa gastrocolic reflex, unsay kahulogan niini alang sa usa ka tawo alang sa IBS, ug kung unsaon nimo paggamit kining kasayuran aron masulbad ang imong kaugalingon nga mga sintomas sa digestive.
Unsay Nagpauswag sa Kalig-on sa Gastrocolic Reflex?
Ang reflex gipahinabo sa buhat sa pagkaon, apan adunay uban nga mga hinungdan nga adunay bahin kon unsa ka lig-on ang resulta sa us aka intestinal contraction. Ang mosunod nga mga butang makahimo sa kini nga mga kontraksyon nga mosaka sa kainit:
- Pagkaon og dakong pagkaon
- Ang pagkaon sa pagkaon nga adunay unhealthy nga mga tambok, sama sa mga pagkaon nga fried, fatty meat, ug rich gravies
- Pag-inom ug daghan nga sipon sa usa ka higayon
Ang Gastrocolic Reflex ug IBS
Gipakita sa panukiduki nga ang usa ka taas nga gidaghanon sa mga tawo nga adunay IBS adunay usa ka gipasobrahan nga gastrocolic reflex action isip tubag sa pagkaon. Kini nga reaksiyon mao ang resulta, bisan sa bahin, sa abnormal nga lebel sa duha ka mga hormone, cholecystokinin (CCK) ug motilin, nga parehong responsable sa pag-regulate sa motility sa digestive system .
Kini nga pasobra nga tubag mahimo nga makita sa mas grabe nga mga sintomas nga nahitabo sa wala madugay human sa pagkaon (ang kaanyag nga termino alang niini mao ang postprandial symptoms ).
Unsaon Pagtambal sa Gastrocolic Reflex ug IBS-D
Kon ikaw adunay diarrhea-ang nag-una nga IBS , mahimo nimo gamiton ang imong bag-ong kahibalo mahitungod sa gastrocolic reflex aron sa pagpa-ubos sa epekto niini sa imong mga sintomas. Sulayi ang pagkaon sa gagmay nga mga pagkaon , paglikay sa mga pagkaon nga adunay dili maayo nga matang sa tambok. Sa dili pa mokaon, mahimo ka maglangoy sa tsa nga peppermint o magdala sa usa ka peppermint supplement sa lana, nga ang duha adunay antispasmodic effect. Kung ang imong doktor naghatag kanimo og usa ka tambal nga antispasmodic , imong makita nga ang pagkuha sa tambal nga mga 20 minutos sa dili pa mokaon makatabang sa pagpakunhod sa bisan unsang postprandial cramping ug kasakit.
Ang Gastrocolic Reflex ug Constipation
Sa kasukwahi, kon imong nakita nga nakasinati ka sa kanunay nga constipation, mahimo nimo gamiton ang gastrocolic reflex sa imong bentaha. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang natural nga mga ritmo sa lawas mao nga ang pag-awhag nga adunay usa ka kalihokan sa bowel mao ang labing kusog sa buntag. Ang pagsiguro sa pagkaon sa usa ka dako nga pamahaw, uban sa pipila ka mga pagkaon nga adunay himsog nga tambok, mahimong makapalig-on sa gastrocolic reflex ug makatabang sa paghimo sa usa ka kalihokan sa buntag sa buntag.
Source:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Mga Hormone ug IBS" UNC Center alang sa Functional GI & Motility Disorders