Unsa ang Klasipikasyon sa Glogau sa Photoaging?

I-ranggo ang imong lebel sa kadaot sa adlaw-ug sayra kon unsaon paglikay sa mga wrinkles nga adunay sunscreen

Ang sistema sa klasipikasyon sa Glogau gimugna aron matino ang pagkaseryoso sa mga wrinkles ug photoaging (ang dili pa dugay nga pagtigulang sa panit, nga kasagaran gipahinabo sa sobrang pagkaladlad sa ultraviolet rays). Kini nga sistema sa klasipikasyon nagtabang sa mga practitioners nga mopili sa labing tukma nga pamaagi alang sa pagtambal. Hibal-i kon diin ang imong ranggo sa sistema ug sayra kon unsaon paglikay sa mga wrinkles ug photoaging sa sunscreen.

Ang Glogau nga Klasipikasyon sa Photoaging

Ang pagpakita sa ultraviolet nga kahayag (bisan UVA o UVB rays) gikan sa adlaw nga mga account alang sa 90 porsyento sa mga sintomas sa wala'y edad nga pagtigulang sa panit, lakip na ang wrinkles . Ang labing importante nga produkto sa skincare nga anaa aron mapugngan ang mga wrinkles mao ang sunscreen, apan kadaghanan sa mga tawo wala mogamit sa sunscreen sa husto nga paagi.

Ang importante nga mga butang nga gikonsiderar sa paggamit sa sunscreen mao ang: ang kolor sa UV radiation nga masuhop sa sunscreen, ang gidaghanon sa sunscreen nga gipadapat, ug ang frequency sa paggamit. Basaha ang alang sa dugang nga mga tip kon unsaon pag-ayo sa imong sunscreen.

Uri sa UV Radiation

Ang adlaw naghatag sa ultraviolet (UV) radiation nga gibahin ngadto sa mga kategoriya base sa wavelengths.

• UVC radiation: masuhop sa atmospera ug dili makadaot sa panit.
• UVB radiation: makaapektar sa gawas nga panit sa panit (ang epidermis ) ug mao ang nag-unang ahente nga responsable sa mga panit sa adlaw. Ang UVB dili motuhop sa baso ug ang intensity sa UVB nga radiation depende sa oras sa adlaw ug sa panahon.
• UVA radiation: motuhop sa labi ka panit ug molihok nga mas epektibo. Ang intensity sa UVA nga radyasyon mas kanunay kaysa UVB, nga walay kalainan sa panahon ug sa tibuok tuig. Dili sama sa UVB rays, ang UVA rays mahimo nga makasulod sa bildo.

UV Radiation ug Wrinkles

Ang UVA ug UVB radiation hinungdan sa pagkunhod pinaagi sa pagguba sa collagen, pagmugna og mga libreng radicals, ug pagpugong sa natural nga mga mekanismo sa pag-ayo sa panit. Usa ka popular nga klasipikasyon nga sistema sa pagkasensitibo sa adlaw mao ang klasipikasyon sa Skin Phototype (SPT). Ang mga tawo nga adunay klase sa panit I ug II anaa sa pinakataas nga risgo sa pagpa-epekto sa mga epekto, lakip na ang wrinkles ug kanser sa panit. Ang husto nga paggamit sa sunscreen aron babagan ang UVA ug UVB radiation usa ka importante nga hinagiban sa gubat batok sa wrinkles.

Sunscreen

Ang mga sangkap sa sunscreen mahimong bahinon ngadto sa mga compound nga pisikal nga mag-ali sa radiation ug mga compound nga mosuhop sa radiation. Ang mga blocker sa radiation epektibo kaayo sa pagkunhod sa pagkaladlad sa panit ngadto sa radiation sa UVA ug UVB.

Ang mga tigulang nga mga pormula sama sa zinc oxide mga opaque ug mahimo nga dili matamnan. Bisan pa, ang usa ka bag-o nga pagmugna sa micronized titanium dioxide dili sama ka talan-awon ug naghatag og maayo nga proteksyon. Ang mga sangkap sa radiation nga nagsuyop sa radiation nahimulag sa matang sa radiation nga ilang nasinati: UVA absorbers ug UVB absorbers .

Pagpili sa Tukmang Sunscreen

Ang SPF (sun protection factor) sa usa ka tabon sa adlaw nga pagsukod sa gidaghanon sa UVB absorption nga gihatag niini, apan walay pamaagi sa pagreport kung unsa ka daghang sunscreen ang makasuhop sa UVA. Ang bugtong paagi aron mahibal-an kung ang usa ka panalipod sa adlaw batok sa UVA ug UVB radiation mao ang pagtan-aw sa mga sangkap.

Ang usa ka maayo nga broad-spectrum sunscreen kinahanglan nga adunay SPF nga labing menos 15 ug adunay avobenzone, titanium dioxide, o zinc oxide.

Pagpadapat sa Sunscreen sa Tukma

Kadaghanan sa mga tawo naggamit sa sunscreen nga dili sakto pinaagi sa dili paggamit sa igo. Ang kasagaran nga tawo magamit lamang 25 ngadto sa 50 porsyento sa girekomendar nga kantidad. Ang sunscreen kinahanglan nga gamiton nga libre sa tanan nga mga dapit nga gipakita sa adlaw nga kini nahimong usa ka pelikula sa diha nga kini gi-apply.

Nagkinahanglan kini og 20 ngadto sa 30 ka minutos alang sa panit sa adlaw nga masuhop sa panit, busa kinahanglan kining gamiton labing menos tunga sa oras sa dili pa mogawas sa adlaw. Ang sunscreen kinahanglan nga mao usab ang katapusang produkto nga gipadapat sa nawong tungod kay ang pipila ka sunscreens mahimong maguba sa presensya sa tubig nga anaa sa basehan sa tubig ug mga moisturizers.

Pag-usab sa Sunscreen

Ang kadaghanan sa mga panudlo sa mga panid sa panid sa adlaw nagarekomendar sa pag-usab sa sunscreen "kanunay," apan ang kahulugan sa "kanunay" dili klaro. Usa ka komon nga panudlo mao ang pag-aplay pag-usab sa sunscreen human sa duha ngadto sa upat ka oras sa adlaw.

Bisan pa, gipakita sa usa ka pagtuon nga ang pag-uli sa panid sa adlaw nga 20 ngadto sa 30 minutos human sa adlaw mas epektibo kay sa paghulat sa duha ka oras. Posible nga kini nga yugto sa panahon mas epektibo tungod kay ang kadaghanan sa mga tawo wala magamit ang igo nga pagsalop sa adlaw sa sinugdanan, ug kini nga ikaduha nga pagpalapad naglakip sa aktwal nga kantidad nga gikinahanglan. Ang tabing sa adlaw kinahanglan usab nga magamit pag-usab human sa paglangoy, sobrang pagpalata, o toweling.

Adlaw-adlaw nga tabil sa adlaw

Ang sunscreen kinahanglan gamiton adlaw-adlaw. Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa ubos nga SPF sunscreen (sama sa SPF 15) gipakita nga mas epektibo sa pagpugong sa kadaot sa panit kay sa kanunay nga paggamit sa mas taas nga SPF sunscreen .

Sunscreen ug Insect Repellents

Ang mga repackents sa insekto mikunhod sa SPF sa sunscreen hangtud sa usa ka ikatulo. Sa diha nga ang paggamit sa tabon sa adlaw ug sa insect repellent sa tingub, ang usa ka mas taas nga SPF kinahanglan nga gamiton ug magamit pag-usab kanunay.