Pagpabilin nga Mahimsog ug Pagtipig sa Kuwarta
Kon nagplano ka sa pagbiyahe ngadto sa usa ka langyaw nga nasud, importante nga imong ihatag ang gikinahanglan sa imong tambal sa dili pa mobiya. Ang usa ka sakit nga anaa sa tunga sa imong biyahe makadaut sa imong bakasyon ug makagasto ka sa kwarta aron makakuha sa gikinahanglan nga tambal. Uban sa ubos nga dolyar sa US kon itandi sa pipila ka mga kwarta, ang pagpalit og mga tambal sa langyaw nga mga nasud mahimo nga mahal. Dugang pa, sa ubang mga nasod, tingali nameligro ka nga makuhaan ug mini nga droga .
Pinaagi sa paghunahuna sa unahan ug pag-pack sa maalamon, mahimo ka magpabilin nga himsog ug magmalipayon sa imong panahon.
Pag-organisar sa usa ka Health Kit
Gisugyot sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nga ang mga magpapanaw magtigom og usa ka kit sa panglawas nga adunay tambal nga mga tambal sa presyur ug sobra nga counter (OTC) nga droga nga mahimong gamiton sa pagtagad sa ginagmay nga mga problema. Ang imong gilakip sa imong kit sa panglawas nagdepende sa imong destinasyon ug gitas-on sa pagbiyahe.
Kinahanglan usab nga ikaw magpaabut sa pipila ka pagbungkag sa mga plano sa pagbiyahe ug pagkuha og dugang tambal aron dili ka mahurot. Pananglitan, dili nimo gusto nga magpabilin sa usa ka airport alang sa dugang nga adlaw nga wala ang imong tambal sa diabetes o tambal sa sakit nga gigamit sa pagtambal sa artraytis.
Hain nga mga tambal sa OTC ang Kinahanglan Nakong Isul-ob?
Tungod kay kini dili praktikal sa pag-impake sa imong tibuok nga kabinete sa medisina, ang imong destinasyon sa pagbiyahe ug ang imong itinerary makatabang kanimo sa pagdesisyon kon unsang tambal ang ibayad alang sa imong kit. Pananglitan, dili kaayo ikaw adunay kalibanga gikan sa mainom nga tubig sa Canada kay sa Mexico.
Ug, kon nagplano ka nga maglakaw sa London, dili kaayo nimo kinahanglan ang tambal nga anti-motion sickness.
Ang mosunod mao ang pipila ka mga batakang tambal nga pagatagdon:
- Anti-diarrhea nga tambal: Ang mga pagkaon nga gihalad sa pagkaon komon kaayo ug mahimong hinungdan sa pagkalibang sa mga 30% sa mga magpapanaw. Kini kasagaran kasagaran sa mga bahin sa Central ug South America, Africa, ug Asia. Pack Imodium (loperamide) o Pepto-Bismol (bismuth subsalicylate).
- Antihistamine: Sa pagtambal sa usa ka reaksiyon sa alerdyi, pakuhaa ang antihistamine nga dili magduka, sama sa Claritin (loratadine).
- Anti-motion sickness nga tambal: Alang sa usa ka bumpy nga pagsakay sa bapor sa eroplano, pakuhaa ang pipila Dramamine (dimenhydrinate).
- Medisina tungod sa kasakit o hilanat: Pakuhaa ang imong gusto nga painkiller, sama sa acetaminophen, o ibuprofen.
- Ang malumong laxative o fumable nga softener: Ang mga pagbag-o sa imong rutina sa pagkaon ug pag-access sa nagkalainlain nga mga pagkaon mahimong hinungdan sa constipation. Pakursa ang usa ka laxative nga adunay bisacodyl sama sa Dulcolax o softener nga tumbaga sama sa Colace (docusate).
- Antifungal nga pahumot o cream: Ang mga fungal nga impeksiyon sa panit, sama sa mga bun-og ug mga paa sa mga atleta komon, ilabi na sa mainit nga klima. Pakuha usa ka tube sa Tinactin (tolnaftate) o Lotrimin (clotrimazole).
- Antibacterial ointments o creams: Aron mapugngan ang impeksyon sa panit gikan sa usa ka menor de edad nga pagputol o pag-scrape, pag-pack sa usa ka tube sa Neosporin Ointment (polymyxin B, bacitracin, ug neomycin).
Unsaon Nako Pagdumala ang Akong mga Giresetang Tambal sa Pagbiyahe?
Sa dili ka pa mobiya alang sa imong biyahe, tan-awa ang imong doktor aron makakuha og igo nga suplay sa tanan nimo nga mga tambal nga gireseta. Usab, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa imong pagbag-o sa iskedyul ug paghangyo kon kanus-a mag-tambal kung ikaw naglakaw sa lainlaing mga time zone.
Kung naglakaw ka sa usa ka nasod nga may malaria, pasulat ang imong doktor nga reseta alang sa tambal aron malikayan ang malaria, sama sa Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil), o doxycycline. Kon ang imong destinasyon usa ka nasud nga nagdala kanimo sa peligro nga pagkalibang, pangayo sa imong doktor alang sa reseta alang sa usa ka antibiotiko, sama sa Cipro (ciprofloxacin).
Pakigsulti sa imong parmasista mahitungod sa mga pag-inom sa droga. Tungod kay ang imong pagkaon mahimong mausab sa panahon sa imong pagbiyahe, ang imong parmasista makapahibalo kanimo mahitungod sa mga pagkaon nga makaapekto sa imong mga tambal.
Pakuhaa ang imong kit sa panglawas nga pagbiyahe, lakip na ang imong mga tambal nga gireseta, sa imong bagahe.
Maghimo sang mga kopya sang imo mga reseta kag pakudluan sila sang imo mga tambal. Kinahanglan usab nimo nga ibilin ang usa ka kopya sa imong mga reseta sa balay uban sa usa ka higala o sakop sa pamilya.
Paglista sa imong mga tambal, lakip na ang mga generic nga pangalan ug mga ngalan sa brand , ug unsa ang mga kondisyon nga gitagad sa mga tambal. Kon nahutdan ka o nawad-an sa imong mga tambal, mas sayon ka makakaplag kapalit.
May Problema ba Akong Makatabok sa mga Border sa Akong mga Tambal?
Kon mogamit ka ug kontrolado nga substansya, sama sa sedative, tranquilizer o tambal sa sakit nga narkotiko, siguroha nga makakuha ka og sulat gikan sa imong doktor, sa stationery sa doktor, nga nagsulti kung nganong kinahanglan nimo ang tambal. Kung walay ingon nga sulat, kini nga mga tambal mahimong dili tugutan sa laing nasud o tugutang balik sa US sa imong pagbalik.
Sa samang paagi, kinahanglan nga adunay usa ka sulat gikan sa imong doktor kung magdala ka og bisan unsang tambal pinaagi sa iniksyon ug kinahanglan ka magdala sa mga dagom ug mga syring.
Siguroha nga ang tanang mga tambal husto nga gimarkahan. Ang labing luwas nga paagi sa pagdala sa imong mga tambal anaa sa orihinal nga mga botelya, nga makapadali usab sa proseso kung ang imong bag nga gisud-ong.
Apan, kon wala ka'y igong luna alang sa mga botelya sa imong pagdala, mahimo nimo ibalhin kini ngadto sa gagmay nga mga plastic nga bag. Sa diha nga napuno ang imong reseta, ang parmasya magahatag kanimo usa ka print-out nga kasagaran adunay usa ka bahin sa ibabaw nga adunay sama nga kasayuran ingon nga marka sa imong medisina nga sudlanan. Mahimo nimong ipalibutan kining luha-on sa plastik nga bag.
Asa Ako Makakuha og Dugang nga Impormasyon Sa Dili pa Ako Magbulag sa Akong Pagbiyahe?
Mga Centers for Disease Control and Prevention: Ang CDC nagmintinar sa usa ka maayo kaayo nga Travelers 'Health website nga naglakip sa usa ka nagkalain-laing impormasyon bahin sa mga isyu sa pagbiyahe nga may kalabutan sa panglawas. Usa ka seksyon sa site adunay usa ka interactive nga mapa nga naghatag og kasayuran sa impormasyon sa panglawas alang sa matag nasud.
Ang Transportation Security Administration (TSA): Ang TSA naghatag online nga kasayuran alang sa mga pasahero nga adunay mga kakulangan ug medikal nga kondisyon, ug kini nagpatin-aw sa kasamtangan nga mga kinahanglanon kon unsaon pag-agi sa seguridad sa airport gamit ang mga tambal.
Departamento sa Estado sa US: Ang Departamento sa Estado nagmintinar sa usa ka travel website nga naghatag og profile mahitungod sa kasamtangan nga kahimtang sa matag nasud sa kalibutan. Kini nga mga profile naglakip sa kasayuran mahitungod sa mga isyu nga may kalabutan sa panglawas ug sa kasagaran nagpasiugda sa mga isyu nga adunay mga tambal nga gireseta
Usa ka Sugyot gikan ni Dr. Mike:
Ang pagpabilin nga himsog sa imong biyahe makaluwas kanimo og daghang salapi. Dako kaayo ang mga gasto sa medikal nga paggasto sa laing nasod. Siguroha ang pagpalit sa seguro sa pagbiyahe sa dili pa ikaw mobiya ug pag- pack sa imong mga tambal !