Unsay Imong Kaonon Human sa Pagsuka ug Pagka-kalibang?
Ang nangaging medikal nga praktis nagpasiugda sa ubos nga hilo, dali nga pagkalutaw sa pagkaon alang sa mga tawo nga naayo gikan sa usa ka grabeng sakit sa tiyan nga naglakip sa pagsuka ug / o pagkalibang. Ang acronym gimugna ingon nga usa ka yano nga paagi alang sa mga tawo sa paghinumdom sa usa ka hugpong sa mga pagkaon nga hland nga mahimo nga labing maayo nga motugot kon adunay masakiton. Kana nga kasabutan nagsumada sa pagkaon sa BRAT:
- Mga saging
- Rice
- Applesauce
- Tosta
Ang pagkaon sa BRAT gipaabot usab sa pagkaon sa BRATTY uban ang pagdugang sa mosunod:
- BRATT: Pagdugang sa tsa
- BRATTY: Pagdugang sa yogurt
Ang rationale sa likod sa pagkaon sa BRAT mao ang paghatag sa sistema sa paghilis usa ka pagpahulay ug pagpakunhod sa gidaghanon sa tumbanan, sa ingon nagpamenos sa kalagmitan sa padayon nga kalibanga.
Pagpanalawsaw sa BRAT Diet
Tungod sa kamatuoran nga ang pagkaon sa BRAT nalingaw sa daghan nga mga tawo, adunay katingad-an nga kakulang sa pagpanukiduki mahitungod sa pagka-epektibo niini. Walay mga pagtuon ang nakita nga gipahigayon aron sa pagsusi sa ka epektibo niini, wala pay labot ang mga risgo. Sa upat ka mga sangkap, adunay pipila ka limitado nga panukiduki nga nagsugyot nga ang mga saging ug humay mahimo nga makatabang sa pagkunhod sa mga sintomas sa diarrhea.
Angay ba Mo nga Magpadayon sa Diyeta sa BRAT?
Ingon nga ang pagpanukiduki nagtugot alang sa usa ka mas maayo nga pagsabut kon sa unsang paagi nga ang atong mga lawas nakigbatok sa impeksyon, kini naghunahuna karon nga ang mas lapad nga mga sustansya nga mahimo nimong makuha, mas maayo kini alang sa imong lawas samtang ikaw mamaayo gikan sa imong sakit. Busa, ang pagkaon sa BRAT nawad-an sa pabor.
Sa pagkatinuod, ang kasamtangan nga medikal nga panghunahuna mao nga ang pagkaon sa BRAT tingali makapahinay sa imong pagkaayo. Sa mas grabe nga mga kaso, ang pagkaon sa BRAT nagpameligro sa grabe nga malnutrisyon.
Unsay Imong Kaonon Inay?
Sa dihang nagpaayo gikan sa usa ka acute tiyan bug nga hinungdan sa mga simtomas sa pagsuka ug / o kalibanga, girekomenda nga magpabilin ka nga hydrated ug hinay-hinay magsugod sa pagpaila sa mga pagkaon gikan sa imong regular nga pagkaon.
Dili kini ang giingon nga ang mga saging, bugas, mansanas, ug toast dili maayo nga mga pagkaon nga gisugdan, gusto lang nimo nga hinay-hinay nga palapdon ang matang sa mga pagkaon nga mahimo nimo nga tugutan. Sulayi ang pagkaon sa balanse nga protina, carbohydrates, ug himsog nga tambok.
Kung nakasinati ka og pagsuka, gusto ka nga magpaila sa solid foods pagkahuman nimo nga makahawid sa mga likido sulod sa daghang mga oras nga walay pagsuka nga hitabo.
Samtang nagpaayo gikan sa imong mga sintoma ug pag-introdyus og solid nga mga pagkaon ngadto sa imong pagkaon, hinungdanon ang pagpabilin nga maayo ang imong lawas. Dugang sa pag-inom ug tubig ug tsa, ang ubang mapuslanon nga mga pagpili mao ang tin-aw nga sabaw ug mga ilimnon nga adunay electrolyte, sama sa mga sports drink.
Tan-awa ang dugang kon unsa ang kan-on human sa kalibanga uban sa mga sugyot sa nagkadaiyang mga ideya nga kan-on sa dihang ang imong tiyan naulian, apan gibati nga labi ka sensitibo.
Unsa ang Dili Kaonon
Ang dili nimo angayng buhaton sa dihang ang pagbangon gikan sa diarrhea o pagsuka mao:
- Mainit nga pagkaon
- Mga tambok nga pagkaon, sama sa mga pagkaon nga fried, mga pagkaon nga greasy, o bug-at nga mga gravi
- Mga ilimnon nga adunay alkohol
Kanus-a Makita ang Doktor
Kon nakasinati ka sa bisan unsang mosunod nga mga sintomas sa red flag , kinahanglan ka nga mangita dayon sa medikal nga pagtagad:
- Duguong mga himungaan
- Ang sobra nga ulo o sakit sa tiyan
- Hilanat sa 103 F o kanunay nga hilanat nga molungtad sobra sa duha ka adlaw
- Pagsuka o grabe nga diarrhea nga molungtad og dugay sa duha ka adlaw
Pag-atubang sa Diarrhea gikan sa IBS
Kung adunay sakit nga irritable bowel syndrome (IBS) ug kasinatian sa diarrhea sa usa ka makanunayong basehan, ang pagsunod sa pagkaon sa BRAT mahimong hinungdan sa peligro sa imong panglawas. Pakigtambayayong sa imong doktor aron adunay plano sa pagtambal alang sa pagkunhod sa mga panghitabo sa diarrhea. Mahimo nimong ihatag ang ubos nga FODMAP nga pagkaon usa ka pagsulay nga gipakita nga kini epektibo sa pagkunhod sa mga sintomas sa IBS, lakip ang diarrhea.
Mga tinubdan
- > BRAT Diet: Pagbalik sa Naugtan nga Tiyan. American Academy of Family Physicians. Gipatik sa Abril 6, 2017.
- Duro, D. & Duggan, C. "Ang BRAT Diet alang sa Acute Diarrhea sa mga Bata: Kinahanglan ba Kini Gamit?" Practical Gastroenterology 2007 31: 60-68.
- > Pagkaon, Pagkaon, ug Nutrisyon alang sa Diarrhea | NIDDK. National Institutes of Health.
- > Spiller R. Irritable bowel syndrome: bag-ong mga panglantaw sa mga mekanismo sa sintomas ug pag-uswag sa pagtambal. F1000Research . 2016; 5: 780. doi: 10.12688 / f1000research.7992.1.