Kabahin sa pag-ayo ug pagpuyo nga maayo ang pagdumala sa imong panglawas. Ania ang napulo ka yawe nga mga paagi nga mahimo ka nga usa ka maalamon, gihatagan ug gahum ug proactive nga thyroid pasyente, ug magpauswag sa imong kaugalingon nga paningkamot nga makabaton og mas maayo nga panglawas, kabaskog, ug kahimsog.
Pagkat-on, Pagkat-on, Pagtuon
Importante nga mahibal-an nimo ang tanan nga mahimo nimo mahitungod sa imong kondisyon. Sugdi dinhi sa site o basaha ang usa sa lima ka mga importanteng basahon nga ang kadaghanan sa mga pasyente sa thyroid makakaplag nga mapuslanon.
Pagpa-diagnosed
Ang imong unang lakang nahibaw-an. Kini nga mga checklist makatabang kanimo sa pagdokumento sa imong mga risgo ug mga sintomas. Sa pagkatinuod, pag-imprinta og duha ka kopya, ug dad-a ang usa nga gisulatan sa imong doktor.
Dad-a ang Imong Tambal sa Tukma
Daghang mga tawo ang dili mahibal-an kon unsaon sa pagkuha sa tukmang tambal sa thyroid hormone ug makahimo sa mga sayup sama sa pag-inom og kape nga adunay tambal sa thyroid o pagkaon nga wala madugay human sa pagkuha sa ilang tambal. Susiha ang importante nga mga tip kon unsaon pagkuha sa thyroid meds nga makatabang sa pagsiguro nga walay bisan unsa nga mahimo sa paagi sa imong tambal nga magtrabaho.
Sabta ang Inyong mga Bili sa Lab
Ang isyu sa lab tests alang sa sakit sa thyroid mahimo nga makalibog, apan kini sa tinuod nga kritikal nga kamo makasabut kon unsa kini nga mga pagsusi sa pagtimbang-timbang ug unsa ang gipasabut niini . Sa dili pa nimo mahimo kini, kinahanglan nimo nga makakuha og mga kopya sa imong kaugalingon nga resulta sa lab test. Dili igo ang pagkuha sa usa ka tawag sa telepono nga nag-ingon "normal sila." Kinahanglan nimo silang makita ug sabton kini.
Sabta ang Autoimmune Disease
Ang kadaghanan sa thyroid nga kondisyon sa Estados Unidos mao ang resulta sa sakit nga autoimmune diin ang sistema sa imunidad nalibog ug nag-atake sa imong thyroid, hinungdan nga kini dili aktibo (Hashimoto's) o sobra ka aktibo (sakit sa Graves '). Pagkat-on og dugang mahitungod sa autoimmune nga sakit, ug sayra ang imong mga risgo alang sa uban nga mga kahimtang sa autoimmune.
Pangitaa ang usa ka Great Doctor
Importante nga adunay usa ka talagsaon nga doktor nga makigtambayayong sa imong agianan sa kaayohan. Hibal-i kung unsa ang angay nimong mahibal-an mahitungod sa mga thyroid doctor , kung gikinahanglan gayud nimo ang usa ka endocrinologist , ug unsaon pagkahibalo kung kini ang panahon sa pagpangita sa usa ka bag-ong doktor .
Sabta ang mga Droga nga Imong Gipanguha
Kung kini ang pinakabag-o nga pagtuon sa T4 / T3, ang balita sa Synthroid o Thyrogen o mga report sa FDA, magpadayon sa balita bahin sa thyroid nga mga druga nga imong gikuha.
Sabta ang Imong mga Kapilian
Adunay mga alternatibo, integridad nga mga kapilian, ug holistic nga mga pamaagi nga mahimong magamit sa imong thyroid health. Pagkat-on og dugang mahitungod sa pagtagad sa imong hypothyroidism sa natural nga paagi .
Pagdumala sa Imong Timbang
Daghang mga pasyente sa thyroid ang nakigbisog sa timbang. Bisan ang mga tawo nga nagsugod sa hyperthyroid sa kadugayan, human sa pagtambal sa antithyroid, radioactive iodine, o pag-opera, natapos ang hypothyroid ug sobra nga timbang. Pagkat-on og mga pamaagi alang sa mga pasyente sa thyroid kon unsaon sa malampusong pagpakig-away sa pagpakunhod sa timbang
Pag-ayo sa Pag-ayo
Kinahanglan mahibalo ka kung panahon na nga mohunong sa pagtan-aw alang sa mga pagpang-ayo ug magsugod sa pag-focus sa pagpang-ayo . Ang pagkaayo mao ang una nga pagdawat sa imong kaugalingon sama kanimo, pagdumili sa pagkinabuhi sa nangagi, pagkat-on unsaon pagpabili sa imong kaugalingon, ug labaw sa tanan, pagpangita sa positibo nga mga epekto nga adunay sakit sa thyroid sa imong kinabuhi.