Ang dili maayo nga pagginhawa (halitosis) usa ka kondisyon nga gihulagway sa kanunay nga dili maayo nga baho nga baho.
Daghang mga kondisyon, sama sa pagtulo sa postnasal, chronic bronchitis, dili makontrol nga diabetes, impeksyon sa respiratory tract, sakit sa atay o kidney, ug mga sakit sa digestive sama sa acid reflux mahimong hinungdan sa dili maayo nga pagginhawa. Sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay dili maayo nga gininhawa, bisan pa niana, ang problema anaa sa baba ug sa kasagaran gipahinabo sa dili maayo nga dental hygiene, periodontal disease o dry mouth.
Unsay hinungdan sa aktwal nga baho? Ang mga partikulo sa pagkaon ug patay nga mga selula diha sa baba mikolekta sa bakterya nga nagpalambo sa mga dapit nga kulang sa oksiheno, sama sa likod sa dila ug lawum nga mga bulsa sa bulsa. Kini nga mga bakterya makamugna og mga baho nga dala sa baho sama sa hydrogen sulfide.
Pagbalda sa Panimalay alang sa Bad Breath
Ang pagdalag duha ka beses sa usa ka adlaw ug ang flossing matag adlaw makatabang sa pagwagtang sa mga bakterya nga makahuluga sa baho.
Sa pagkakaron, ang siyentipikanhong suporta alang sa pag-angkon nga bisan unsa nga pagtambal sa balay nga makaayo sa halitosis kulang. Kung naghunahuna ka sa paggamit sa bisan unsang tambal o porma sa alternatibong tambal, siguroha nga mokonsulta una sa imong doktor ug dentista. Ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan.
1) Pag-inom og tsa. Ang panukiduki sa pasiuna nagsugyot nga ang mga compound sa green tea ug itom nga tsa nga gitawag polyphenols mahimong mohunong sa pagtubo sa bakterya nga responsable sa dili maayo nga gininhawa. Ang polyphenols mahimo usab nga makapugong sa naglungtad nga bakterya sa pagpatunghag malodorous compounds sama sa hydrogen sulfide.
Ang lunhaw ug itom nga tsa adunay polyphenols. Pagkuha og pipila ka mga tip sa unsaon sa pag-brew green tea.
2) Sulayi ang mouthwash nga adunay zinc ions. Ang zinc makita nga direktang nagputol sa malodorous sulfur compounds ug nagpalambo sa gininhawa. Makita kini sa pipila ka mga pagkaon sa pagkaon sa pagkaon sa panglawas ingon man sa pipila ka mga tatak sa botika.
3) Sulayi ang usa ka mouthwash nga adunay mahinungdanong mga lana .
Ang pasiuna nga mga pagtuon nagsugyot nga ang importante nga mga lana, nga mao ang mga lana sa tanum, makatabang sa pagpakunhod sa dili maayo nga pagginhawa. Usa ka pagtuon nagtandi sa usa ka mahinungdanong oil mouthwash nga adunay oil tea oil , lana sa peppermint, ug lana sa lemon sa usa ka standard mouthwash ug nakit-an nga ang lebel sa dali nga pagkadunot nga sulfur compounds wala kaayo masinati human sa mahinungdanong oil mouthwash kumpara sa conventional mouthwash. Mas maayo nga gamiton ang usa ka produkto nga giandam sa komersyo (susiha ang tindahan sa pagkaon sa panglawas) kay sa pagpalit sa mga importante nga lana ug paghimo sa imong kaugalingon nga mouthwash. Kung nagduhaduha, konsultaha ang imong dentista.
4) Gamita ang mga hilamon aron makalimpyo ang imong gininhawa. Pag-chew sa usa ka gamay nga sprig sa presko rosemary, parsley, spearmint, o tarragon alang sa usa ka minuto.
5) Likayi ang mga mouthwash sa alkohol. Ang alkohol makapahuyang sa baba, nga makaamot sa dili maayo nga pagginhawa.
6) Paggamit og drowing sa dila, nga makatabang sa pagkuha sa patay nga mga selula, mga partikulo sa pagkaon ug bakterya gikan sa dila. Ang usa ka drowing sa dila usa ka espesyal nga instrumento sa plastik nga makita sa mga droga ug pipila ka mga tindahan sa pagkaon sa panglawas, nga nagkantidad og daghang dolyar. Sa Ayurveda , ang usa ka baga nga panit sa dila gitawag nga "ama" ug gituohan nga tungod sa sayop o dili kompleto nga paghilis. Ang paghinlo sa dila uban sa usa ka eskandalo girekomendar ingon nga usa ka adlaw-adlaw nga pamaagi aron mawagtang ang ama.
Ang yawe mao ang paghimo niini sa hinay nga paagi ug sa paghugas sa imong baba sa hingpit nga pagkahuman. Kung dili ka makakita og dila nga scraper, gamita ang toothbrush aron limpyohan ang imong dila.
7) Pag-inom og daghan nga mga pluwido. Ang pag-inum sa tubig ug uban pang mga likido makatabang sa paghupay sa imong baba. Ang laing hinungdan sa pag-inom sa mga likido mahimong makatabang: Sa tradisyonal nga tambal sa China , ang dili maayo nga gininhawa mao ang kasagaran resulta sa sobrang kainit sa tiyan . Ang tubig, sabaw ug punoan nga prutas ug mga utanon, sama sa cucumber, gituohan nga makatabang sa pagbalanse sa lawas.
8) Sumala sa tradisyonal nga medisina sa China , ang mga mapait nga pagkaon, sama sa Belgian endive ug daghang itom nga berdeng dahon nga mga utanon gituohan usab nga makatabang sa tiyan.
Ang pila ka mga pagkaon, sama sa kape, alkohol, asukal, gatas ug fried o mais nga mga pagkaon gituyo nga makapasamot sa problema.
9) Snack sa mga prutas nga prutas ug utanon sama sa mansanas, celery, carrots o jicama. Ang mga lugas nga pagkaon mahimong makatabang sa pagtangtang sa pagkaon, bakterya ug plake gikan sa mga ngipon.
10) Pagbaton og tabang pagdumala sa stress . Daghang mga tawo ang adunay dili maayo nga gininhawa nga walay klaro nga hinungdan nga hinungdan. Usa ka gamay nga pasiuna nga pagtuon ang nakit-an nga sa himsog nga batan-ong mga lalaki nga adunay maayo nga panghinlo sa panglawas ug kinatibuk-ang panglawas, ang tensiyon nagdugang sa pagpatubil sa dili matupngan nga mga sulfur compound sa baba. Aron makakat-on og piho nga mga pamaagi sa pagrelaks, adto sa akong seksyon sa pamaagi sa hunahuna / lawas . Usab, susiha ang mahitungod sa natural nga mga tambal alang sa kabalaka .
> Mga Tinubdan:
> Calil > CM, Marcondes FK. Impluwensya sa pagkabalaka sa paggama sa oral nga dali moalisngaw nga sulfur compounds. Kinabuhi Sci. (2006) 79.7: 660-664.
> Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W, Kim DO, Lee MS. Ang pagkunhod sa baba > malodour > ug dali moalisngaw > sulfur > compounds sa mga pasyente sa intensive care gamit ang usa ka mahinungdanong oil mouthwash. Phytother Res. (2007) 21.7: 641-643.
> Food Navigator.com. Ang Tsaa nga Sakit Halitosis. 26/23/2003. Gg