Ang usa ka gamay nga pagpangandam makapakunhod sa tensiyon ug sa simtomas nga mga flares
Tali sa tensiyon sa pag-abot sa tukmang oras, ang taas nga bahin sa usa ka hagip-ot nga lingkoranan, ug ang kinatibuk-ang kakulang sa legroom, ang pagbiyahe sa kahanginan mahimong maningkamot bisan alang sa labing maayo kanato. Itugyan ang kakapoy, kasakit, ug uban pang mga hagit sa multiple sclerosis (MS) , ug ang mga kalisud gipadako lamang.
Apan wala kini magpasabut nga kinahanglan nimong likayan ang pagsakay sa ayroplano. Nagpasabot lamang kini nga mag-andam mo sa una, aron dili mo palig-onon ang imong kondisyon.
Ania ang pito ka yano nga mga tip nga makatabang kanimo sa imong pagbiyahe.
Pakit-a ang imong mga Medisina sa hustong paagi
Kon ikaw adunay MS ug nagplano sa pagbiyahe, mahimo nga ang labing importante nga buluhaton mao ang paghipos sa imong mga tambal sa hustong paagi. Samtang ang daghang mga druga kinahanglan nga magpabilin nga bugnaw sa usa ka mas bugnaw nga pakete (ilabi na kadtong gihatag pinaagi sa pag-injection), ang uban mahimo nga ibutang sa temperatura sa lawak sulod sa mubo nga panahon.
Kon kinahanglan nimo ang tambag mahitungod niini, pakig-istorya sa imong doktor o parmasista o tawagan ang linya sa pag-atiman sa pasyente sa insert pack sa tambal. Ayaw usab kalimti ang pagpainom sa mga swabs sa alkohol, mga gauze pad, band-aid, ug usa ka sudlanan nga gigamit aron ibaligya ang mga dagom o syringes (kung mahimo).
Siguroha nga ang Imong mga Droga Naglakaw-Andam
Kon ikaw nagdala sa imong mga tambal sa usa ka mas bugnaw nga pakete, siguroha nga kini aprubado isip usa ka pagdala alang sa pagtipig diha sa overhead compartment. Dili maayo nga ibutang ang imong mga tambal sa girekord nga bagahe kon kini nawala.
Kon ikaw nagbiyahe (ilabi na sa gawas sa nasud), makatarunganon ang pagdala sa usa ka reseta ug sulat gikan sa imong doktor nga nagpakita nga ang mga tambal mao ang "chronic nga mga tambal nga gihatag pinaagi sa iniksyon alang sa personal nga paggamit." Sa katapusan, kon ang imong mga droga nagkinahanglan og refrigeration, susiha aron sa pagsiguro nga didto sa usa ka mini-refrigerator sa imong hotel room.
Pag-abot sa Airport Extra Early
Adunay igo nga tensiyon sa pagbiyahe nga wala kini giputol sa airport. Ang tensiyon ug ang sobrang kahadlok mahimong hinungdan sa simtoma nga mosilaob, nga magbutang kanimo sa sayup nga tiil bisan sa dili pa magsugod ang imong panaw. Pag-uyon ug pag-abot sa 90 minutos sulod sa duha ka oras sa dili pa ang usa ka domestic flight ug labing menos tulo ka oras sa dili pa ang internasyonal nga paglupad.
Tabangi ang mga Tawo
Kon ang imong pagkalagiw usa ka dugay ug lisud nga butang, ayaw pagsul-ob sa imong kaugalingon pinaagi sa pagdani sa layo nga distansya sa mga tugpahanan. Kon ang imong ganghaan layo o kadiyot ka nga makasakay sa usa ka saktong pagkalagiw, tawagan una ang pag-organisar sa tabang sa wheelchair o sakyanan sa usa ka electric cart.
Mahimo usab ikaw mangutana mahitungod sa bisan unsa nga mga serbisyo sa accessibility nga gitanyag sa airport aron sa paghimo sa pre-flight security ug check-in tanan nga mas sayon. Dili gayud maulaw nga mangayo og tabang.
Pangayo alang sa Extra Space
Kon ang usa ka paglupad dili puno, hunahunaa ang pagpatin-aw sa imong kondisyon sa tawo sa check-in counter aron masuta kung aduna bay bakanteng mga laray kung diin ka makatagak. Ang mga lingkuranan nga walay lingkuranan nga nag-atubang sa likod sa eroplano, apan kini nagpasabot usab nga mas duol ka sa kaligoanan (kanunay nga usa ka plus).
Kasagaran nga pagsulti, sayo o sayo kaayo nga mga biyahe ang adunay usa o daghan pa nga walay mga lingkuranan.
Bisan tuod dili kini kanunay nga nahiangay sa imong eskedyul, ang pagpili sa usa ka dili maayo nga paglupad mahimo nga usa ka patas nga panagang kon ang imong paglupad ilabi na sa taas nga panahon.
Maglakaw ingon nga Mahimo
Hinumdomi nga ang tanan nga imong giputos kinahanglan nga dad-on sa usa ka punto o lain. Himoa ang imong kinabuhi nga mas sayon pinaagi sa pagpamutos nga ingon ka gamay kutob sa mahimo. Ang usa ka yano nga paagi sa paghimo niini mao ang pagkonordinar sa imong mga sinina ug limitahan kini sa usa ka yano nga paleta (pananglitan, grays ug blues o grays ug itom).
Ang mga tawo sa kasagaran makahimo sa sayop nga pag-empake sa tagsa-tagsa nga mga sinina ug paglabay sa pipila ka ekstra nga "sa kaso lamang." Hapit kini makagarantiya nga mag-empake ka labaw sa imong gikinahanglan.
Hunahunaa hinuon ang mga sinina nga gisagol ug gipares. Ug imbes nga magdala og sobra nga mga outfits, ipadala ang tipiganan sa paglimpyo sa mga panahi sama sa Downy Wrinkle Relief Plus, Travelon Laundry Soap Sheets, o Woolite travel packets.
Magpabilin nga Hydrated
Ang pagpabilin nga maayo ang pagkalunod sa usa ka paglupad mahinungdanon alang sa daghang mga hinungdan. Makatabang kini nga mapugngan ang pagkalibang tungod sa kombinasyon sa pagkaon sa dehydration ug eroplano. Mahimo kining makunhuran ang pipila ka mga negatibong epekto sa jet lag, lakip na ang kakapoy , pagkadali maalim, ug kakulang sa konsentrasyon. Mahimo usab kini nga magpabilin ang mga agianan sa ilong ug mamenosan ang risgo sa pagkuha sa usa ka impeksyon sa hangin.
Dugang pa, likayi ang pag-inom sa caffeine, nga may diuretikong epekto. Ang sama nga magamit sa alkohol, nga nagpakunhod sa produksiyon sa antidiuretic hormone nga gigamit sa lawas aron magamit ang tubig.
Bisan kon adunay usa ka isyu sa pagkontrol sa pantog nga komon sa MS, ang kalisud sa paggamit sa kasilyas kasagaran mas labaw pa sa mga kaayohan sa pagpabilin nga maayo ang hydrated.
Usa ka Pulong Gikan
Sa katapusan, bisan sa imong pagbiyahe alang sa trabaho o kalingawan, mahimo nimong mapahimuslan ang imong kahupayan ug makunhuran ang imong mga sintomas sa MS pinaagi sa pagkaandam ug paghunahuna sa unahan. Ingon niana, adunay usa ka butang nga wala'y mahimo. Sa kini nga higayon, paningkamuti ang pag-agos, padayon nga kalma, ug gamiton ang sama nga mga kahanas sa pagsagubang nga imong gigamit sa maisugong pagdumala sa imong MS nga mga simtomas aron usab sa pagdumala niini nga panaw sa panaw.
> Mga Tinubdan:
> Lorefice L, Fenu G, Frau J, Coghe G, Marrosu MG, Cocco E. Ang gibug-aton sa multiple sclerosis ug mga estratehiya sa pagsulbad sa mga pasyente. Ang BMJ Support Palliat Care. 2017 Hunyo 24.
> Zuckerman, J. (2012) Mga Prinsipyo ug Praktisa sa Medicine Medicine (Ikaduhang Edisyon). Hoboken, New Jersey: Wiley-Blackwell.