Ang pag-uyam komon kaayo, ilabi na sa mga tigulang
Ang pagbati nga nalig-on alang sa mubo nga mga panahon mao ang pagka tawo. Ang tanan nga mga tawo nga mibati nga constipated sa usa ka punto. Ang kaguliyang adunay lahi nga abilidad sa paglabay sa mga tawo. Aron mas grabe pa ang kahimtang, daghang mga doktor wala makaila o naghunahuna nga daw unsa ka makalilisang ang usa ka pagbati nga konstipasyon. Tungod niini, daghang mga tawo nga adunay constipation ang nagtratar sa ilang mga kaugalingon nga adunay sobra nga mga laxatives, ug ang kanunay nga paggamit sa mga laxatives mahimong delikado.
Sa dili pa magsugod, atong ipasiugda ang duha ka punto. Una, wala'y katungod o normal nga gidaghanon sa mga paglihok sa bituka . Ang uban nga mga tawo adunay duha ka mga paglihok sa tibuok adlaw sa usa ka adlaw, ug ang uban nga mga tawo adunay tulo ka mga paglihok sa bituka sulod sa usa ka semana. Depende sa tawo, bisan niining mga sitwasyon mahimong normal. Ikaduha, ang constipation usa ka sintomas ug dili usa ka sakit sa kaugalingon ug sa kaugalingon. Sa laing pagkasulti, ang pagtambal sa constipation usa ka symptomatic treatment nga dili makaayo niini nga kondisyon.
Unsa ang Salagut?
Kung adunay maghisgot sa constipation, pipila ka mga tawo ang maghunahuna kon unsa ang constipation. Kitang tanan nahibalo unsa ang konstipasyon. Bisan pa niana, ang mga paghubit sa constipation sa medikal ug nursing nga mga literatura nagkalainlain ug dili magkaparehas.
Ania ang pipila ka mga pamaagi diin gihubit ang constipation:
- Mas diyutay pa kaysa duha ka kalihokan sulod sa usa ka semana
- Pag-atake panahon sa mga paglihok sa bituka
- Lisud nga mga bangko
- Ang pagbati nga daw ang imong tiyan dili hingpit nga gipabakwit
- Gibati nga gibabagan
Palihug hibaw-i nga dili nimo kinahanglan nga ang tanan nga mga sintomas sa itaas mahimong constipated. Sa pagkatinuod, kon duna kay duha o labaw pa sa mga sintomas nga nagpresentar sa ikaupat nga bahin sa oras-nga mokabat sa labing menos 12 ka semana sa usa ka tuig-nahimamat nimo ang Roma II nga criteria alang sa constipation.
Unsa ka Komon ang Pag-uyam?
Ang komplikasyon mao ang komon.
Gibanabana nga 26 porsyento sa tanang kababayen-an ug 16 porsyento sa tanan nga mga tawo ang nagtahu nga adunay balik-balik nga pagkalata. Dugang pa, sa mga hamtong nga kapin 65, 34 porsyento sa mga kababayen-an ug 30 porsyento sa mga lalaki ang nagtaho nga adunay constipation.
Ngano nga ang (Older) nga mga tawo naulipon?
Ang mga tawo makasinati og pagkalot sa daghang mga hinungdan. Daghan sa mga rason nga ang mga tawo nga makasinati og constipation mao ang may kalabutan sa edad.
Una sa atong edad, mas daghang collagen ang gibutang sa colon. Kini nga pagdugang sa pagpahimutang sa collagen nagpakunhod sa elastisidad sa tinai ug nagpakunhod sa motility sa tinai. Pinaagi sa usa ka analohiya, mas sayon nga pug-on ang pudding gikan sa usa ka plastik nga bag kay sa pagpislit sa pudding gikan sa usa ka balay sa tanaman.
Ikaduha samtang kita tigulang, ang gidaghanon sa mga nerves sa myenteric plexus mikunhod, nga mahimong makadaut sa guso motility. Ang myenteric plexus mahimong itandi sa utok sa imong gut. Labaw sa piho, ang myenteric plexus usa ka komplikadong balangkas sa motor, sensory ug autonomic nerves nga nagkontrolar sa motility or movement sa gut.
Ikatulo samtang nagkatigulang kita, ang tono sa internal nga sphincter mikunhod, nga nakapahimong mas lisud ang pagbakwit sa mga tai.
Mga Butang nga Makaguba sa Masulub-on
Dugang pa sa mga pagbag-o sa pisyolohikal, ang pagkalalom mahimo nga gipasamot sa ubang mga butang lakip ang mosunod:
- Mga antikolinergic nga droga (pananglitan, tricyclic antidepressants ug antipsychotics)
- Pagkuha og sobra sa lima ka tambal sa usa ka higayon
- Opiates (painkillers sama ni Norco o Vicodin)
- Mga dugang nga iron
- Mga antagonist sa Calcium-channel (pananglitan, verapamil)
- Mga suplemento sa calcium
- Mga diyeta nga kulang sa fiber o ubos sa kaloriya
- Mga NSAID (pananglitan, aspirin o ibuprofen)
- Dementia
- Diabetes
- Dehydration
- Hypothryoidism
- Dialysis
- Tumor
- Kakulang sa pribasiya o dili maayo nga pag-access sa kasilyas
Dayag, ang pipila niini nga mga hinungdan sa kakuyaw mahimong makontrol. Pananglitan, kon sa imong hunahuna nga ang pipila sa imong mga tambal nakaamot sa imong constipation, pagdala niini nga kabalaka sa pagtagad sa imong doktor.
Pagtambal sa Constipation
Ang FDA nagbanabana nga ang over-the-counter laxatives mao ang ikaduha nga labing giabusohan nga mga druga sa likod sa over-the-counter analgesics o pain relievers. Ang sobrang paggamit sa mga laxatives mahimong mosangpot sa usa ka mabangis nga pagbalik-balik sa pagsalig ingon man sa kakulangan sa nutrisyon, electrolyte (asin sa lawas) imbalances ug osteomalacia, o paghumok sa mga bukog.
Siguro, ang mga doktor ug uban pang mga healthcare practitioners nagsalig usab sa pagreseta sa mga laxatives isip usa ka dali nga pag-ayo, ilabi na sa mga tawo nga nagpuyo sa mga setting sa institusyon sama sa nursing homes.
Palihug hinumdumi, hinoon, nga ang mga laxatives magamit sa pagtratar sa constipation. Apan inay nga dili mausik ang preskipsiyon ug konsumo, ang mga laxatives, sama sa psyllium, sorbitol, ug senna, labing maayo nga gikuha sa maalamon ug isip bahin sa usa ka integrative nga pamaagi nga nagtumong sa pagtambal sa constipation. Kini nga pamaagi sa pag-atiman kinahanglan nga madumala pinaagi sa maalamon ug mabination nga doktor kinsa nagpabili sa epekto nga naumol sa imong kinabuhi.
Gawas pa sa mga laksot, ania ang uban nga mga pamaagi nga mahimong matambalan ang constipation:
- Ang pagdugang sa pag-inom sa imong fiber ngadto sa labing menos 10 gramos sa usa ka adlaw
- Pagdugang sa imong konsumo sa mga pluwido sa 1.5 ug 2 ka litro sa usa ka adlaw
- Pag-apil sa regular nga pisikal nga kalihokan (paglakaw sa labing menos 30 ka minuto sa usa ka adlaw)
- Pagsiguro sa kahupayan ug privacy
- Pagdawat sa pag-ehersisyo sa tiyan o pag-ehersisyo sa tiyan
Sa katapusan nga pahibalo, ang regular ug makatagbaw nga mga paglihok sa tiyan importante. Paglikay sa walay pagduha-duha sa mga laxatives aron "makonsumo" ang constipation. Ang sintomas nga pagtambal sa constipation usa ka importante nga bahin sa imong pag-atiman sa panglawas ug nagkinahanglan sa kalooy ug pagtagad sa imong doktor. Kon imong gibati nga ang imong doktor wala mouyon sa imong mga kabalaka mahitungod sa constipation, maayo nga ideya sa pagpangita sa usa ka doktor nga nagatagad mahitungod sa pagtabang sa paghupay sa imong constipation.
Mga Tinubdan:
Babb RR. Konstipasyon ug Laxative Abuse. Ang Western Journal of Medicine. 1975; 122 (1): 93-96.
Pagkanindot. MedlinePlus.
Harari D. Kapitulo 93. Pagkatulon. Sa: Halter JB, Ouslander JG, Tinetti ME, Studenski S, High KP, Asthana S. eds. Hazzard's Geriatric Medicine ug Gerontology, 6e . New York, NY: McGraw-Hill; 2009.
> Xin HW, et al. Pag-diagnosis sa functional nga constipation: Kasabutan tali sa Roma III ug Roma II nga mga sumbanan ug pag-usisa sa praktikalidad. Journal of Digestive Disease. 2014; 15 (6): 314-320.