Ang pagkaon alang sa mga babaye nga nakasinati og menopause
Ang Author sa The Menopause Diet, si Larrian Gillespie naghatag mga detalye bahin sa menopause sa usa ka maayo nga pagka-organisar nga format ug diha sa pinulongan nga sayon sabton nga nagpakita sa mga kababayen-an kung nganong sila kasagaran makaangkon og timbang atol sa menopause. Gitanyag niya kini nga mga lakang nga makatabang sa mga babaye nga mawad-an og timbang alang sa kaayohan. Samtang ang libro nag-ingon nga makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton, ang punoan sa libro ug ang pinakamaayong baligya niini mao ang daghang kasayuran nga gihatag mahitungod sa pagpabilin nga himsog.
Nakuha nimo ang kahulogan nga bisan kini usa ka basahon sa pagkaon, nga ang tumong mao ang pagtudlo sa mga menopausal nga kababayen-an unsaon nga mahimong himsog ubos sa ilang talagsaon nga mga kahimtang.
Palita ang Menopause Diet sa Amazon.com.
Mga Hormone, Fat Burn and Her
Ang libro nagsugod sa usa ka kataw-anan nga pagtan-aw sa kaugalingon nga panaw sa tigsulat ngadto sa menopause. Naghatag siya og tin-aw nga mga kamatuoran mahitungod sa estrogen ug ang iyang 'papel sa atong mga lawas, ingon man mga detalye bahin sa mga piho nga sustansya ug mga grupo sa pagkaon. Hibal-i kung nganong ang mga babaye kinahanglan nga magkaon sa lainlaing paagi gikan sa mga lalaki aron pagsunog sa tambok ug dili muscle, kung unsa ang pagkaon sa lima ka mini nga pagkaon sa usa ka adlaw mahimong sekreto sa kalampusan sa imong timbang, kung unsa nga porma sa lawas ang makatagna sa umaabot nga mga problema sa panglawas, nganong ang ubos nga tambok, taas nga carbohydrate Ang pagkaon nahisama sa pagkalot sa imong kaugalingong lubnganan, kung giunsa ka makapainit sa init , nganong ang estrogen mahimong makatabang kanimo nga mawad-an sa natago nga tambok sa lawas ug bahandi sa ubang bililhong impormasyon. Naglakip sa listahan sa pagkaon, resipe, ug mga journal aron masubay ang imong kalampusan. Usa ka libro nga nakahatag og kahayag nga anaa sa librarya sa matag babaye.
Walay Tinuod nga mga Pagdili
Ang Menopause Diet wala naghangyo alang sa hingpit nga pagpugong sa bisan unsa nga matang sa mga pagkaon, apan kini naghatag sa mga resipe alang niadtong kinsa andam nga mopalig-on sa atong mga manggas ug moluto sa lain nga mga kauban nga mga libro. Ang usa sa mga bato sa pamag-ang sa libro mao ang tambag sa pagkaon sa mga mini nga pagkaon sa tibuok adlaw.
Ang iyang Mini-Meal Cookbook anaa aron mag-andam una sa pagkaon aron sa pagkaon sa tibuok adlaw. Tungod kay gisaysay ni Gillespie ang mga pagbag-o nga nahitabo sa panahon sa menopause nga naglakip sa pagkaon, pagpuli sa hormone, mga suplemento sa nutrisyon ug pag-ehersisyo, ang magbabasa gihatagan og usa ka pagtulon-an sa tanang mga butang nga mahimong makatampo sa menopausal nga timbang.
Mahitungod sa Awtor
Si Larrian Gillespie migraduwar sa UCLA School of Medicine ug nagbuhat sa urology ug urogynecology sa Beverly Hills sulod sa kinse ka tuig. Siya ang imbentor sa tulo ka siyentipikong patente. Nailhan sa iyang talagsaon nga abilidad sa pag-relay sa komplikadong medikal nga impormasyon sa usa ka pasyente-friendly nga format, siya nagpakita sa pipila ka dagkong mga programa sa network nga naglakip sa Good Morning America, Home Show, ug CNN, ingon man sa pag-alagad sa medical advisory board sa SHAPE magazine. Siya usab nagmantala sa kalim-an ka siyentipikong mga artikulo ug tulo ka mga kapitulo sa medikal nga mga libro ug mao ang tagsulat sa Ikaw Dili Kinahanglan nga Magpuyo nga adunay Cystitis.