Ang ubang mga babaye nakasinati og menopause ug wala makamatikod sa bisan unsang pagbag-o sa ilang sekswal nga tinguha, kalingawan o pasundayag, ug ang pipila ka mga babaye nakamatikod sa dagkong kausaban sa ilang sekswal nga tubag ug kapasidad. Sama sa tanan mahitungod sa menopause , ang matag babaye adunay kaugalingong sugilanon nga isulti.
Samtang ang pagkawala sa estrogen, ug ingon sa imong edad, mahimo ka makakita og mga kausaban nga makaapekto sa imong sekswal nga tubag.
Ang uban niini nga mga pagbag-o tungod kay ang mga hormone nagkahuyang, ug ang uban kanila mahimong psychological o emosyonal nga kinaiya. Tingali wala ka makamatikod sa sinugdanan nga adunay usa ka butang nga nausab, ug mahimo nga ikaw o dili tingali maguol tungod sa mga kausaban. Sa panahon ug pagkahuman sa menopause mahimo nimong mahibaloan:
- Vaginal dryness
- Kasakit sa panahon sa sekso
- Hilabihan nga tinguha sa sekso
- Kasakit nga napukaw
- Dugang nga mga impeksyon sa vagina o pantog
- Dili kaayo ang pagbati sa genital area
Hinumdomi, daghan nga mga kababayen-an wala'y bisan unsa niini nga mga sintomas, apan labing menos katunga sa mga babaye adunay usa o labaw pa niini.
Sa dili ka pa mabalaka nga ang kinabuhi sa imong pagkatawo natapos na, unaha pagkuha ang stock sa unsay nahitabo ug unsa ang imong gusto. Kung ang sekswal nga kalihokan ug ang imong kaugalingong sekswal nga pagkamadanihon usa ka importante nga bahin sa imong pagkatawo, ang bisan unsang kausaban mahimong makapaguol. Sa pihak nga bahin, kon ang sex isa ka makalilipay-apang indi sentral nga parte sang imo pagkatawo, mahimo nga mahimo mo ini nga mga pagbag-o sa sekswal nga bahin.
Alang sa daghang mga babaye, ang pagpaubos sa prayoridad sa mga kalihokan sa sekswal nga kahulogan nagpasabot sa mas dako nga kahigayonan alang sa ubang mga butang nga gipabilhan nila sama sa paghimo nianang panahon ug kusog sa ilang trabaho o kalingawan.
Alang sa uban, bisan unsa nga kausaban sa ilang abilidad nga makaangkon o makatagamtam sa sekso usa ka dakong hulga sa ilang pagsalig sa kaugalingon. Asa nimo mahulog kana nga continuum? Unsa ka hinungdanon ang sekswal nga kalihokan alang kanimo? Ngadto sa imong partner? Ang imo bang mga sintoma nagbabag sa pagkasuod o pagpakigbahin sa mga kasinatian nga gipabilhan nimo?
Kung nakahukom ka nga kining mga sekswal nga mga kausaban usa ka butang nga gusto nimong sulbaron, pagdesisyon kung unsa ang gusto nimong buhaton.
Kon ikaw adunay kauban, isulti kini uban kaniya. Gusto nimo nga hisgutan kini sa usa ka medikal nga tigsangkap? Usa ka magtatambag? Usa ka therapist sa sekso? Aduna bay mga libro o mga kahinguhaan nga gusto nimong basahon sa dili pa nimo makita ang usa ka propesyonal? Human nakahukom kung unsaon nimo pagduol ang usa ka solusyon, daghan ka mga kapilian. Ang usa (o ubay-ubay) kanila mahimong makahimo og kalainan.
Ang makatabang magdepende sa unsay hinungdan sa problema. Kon ang nagkahuyang nga mga hormone mao ang labing hinungdan sa hinungdan sa imong mga sintomas, mahimo nimo sulayan:
- Ang mga lubi sa lubi nga gigamit sa libut sa panahon sa pakigsekso
- Pagpalapad sa foreplay aron makadawat sa maximum arousal ug lubrication
- Pagmasturbar ug pagdugang sa kasubsob sa sekso aron pagdala sa sirkulasyon sa genital area ug pagpadayon sa pagbati ug tubag
- Ang prescription oral o transdermal (ang patch) estrogen ug / o progesterone therapy, nga maghisgot sa sekswal ug uban pang mga menopausal symptoms
- Vaginal estrogen. Adunay ubay-ubay nga porma nga mahimo nga itugot sa imong medikal nga tigsangkap. Kini wala magtrabaho sa sistematiko ug sa kasagaran dili makatabang sa uban nga mga sintomas, apan kini mahimo nga epektibo kaayo sa vaginal nga sintomas
- Ang mga estrogens sa tanum, nga gikuha isip oral suplemento o sa mga pormula sa vaginal (Ang mga ihi sa ihi adunay labing maayong anecdotal nga reputasyon, apan ang pagsiksik gisagol sa ilang pagka-epektibo.)
- Ang testosterone gikuha sa binaba nga paagi o gigamit sa panit sa usa ka patch o cream.
Kung ang ubang mga butang sama sa dili pagkatagbaw sa relasyon, makapahigwaos nga sitwasyon sa kinabuhi, mga problema sa kasubo ug pagkawala, o pagtan-aw sa kaugalingon ang nagdala sa usa ka bahin sa imong pagkunhod sa sekswal nga katagbawan, mahimo nimong sulayan:
- Ginasulti nga prangka sa imong partner mahitungod sa unsay gusto nimo gikan sa relasyon
- Pagkuha og tabang gikan sa magtatambag, kauban o wala ang imong partner
- Paghisgut uban sa imong medikal nga tighatag ang paggamit sa mga antidepressant aron mapauswag ang imong kalipay sa kinabuhi sa kinatibuk-an ingon man usab sa mga kalihokan sa sekswal
- Pagkat-on sa kalingawan ug mga pamaagi sa pagbuhin sa tensiyon aron ang tensiyon dili mokuha kanimo
- Pag-ehersisyo nga labaw pa aron sa pagpauswag sa lebel sa enerhiya ug pagbati
- Pagbaton og igong katulog, nga makatabang sa tensiyon, pagkawala sa timbang, ug lebel sa enerhiya
Kon ang imong mga reklamo sa sekso usa ka epekto sa usa ka tambal, hisguti kini sa imong medikal nga tigsangkap. Adunay usa ka angay nga kapuli nga wala kini nga epekto.
Ang mga droga gikan sa PDE-5 inhibitor nga kategoriya (sama sa Viagra o Cialis) wala magmalampuson sa pagtratar sa sekswal nga dysfunction sa mga kababayen-an sama sa mga lalaki. Kini nga mga tambal usahay makatabang sa mga babaye nga nagakuha sa mga antidepressant nga SSRI tungod kay ilang gibalibaran ang pipila sa mga epekto sa physiological sa antidepressant ug nagtugot sa mga babaye nga mapukaw ug makaabot sa orgasm.
Ang mga emosyonal ug sikolohikal nga mga hinungdan hilabihan nga nalambigit sa pagkapukaw sa babaye, ug gipakita sa mga pagtuon nga ang mga babaye mahimong morepresenta sa taas nga pagbati sa sekswal bisan wala sila nagpakita sa pisikal nga mga ilhanan niini, ug mahimo nga magpakita sa pisikal nga mga ilhanan sa pagpukaw ug dili morepresentar sa "mga pagbati" sa pagpukaw. Busa dili ingon ka simple ang pagkuha sa dugo nga moagos ngadto sa hustong mga lugar (gamit ang mga inhibitor nga PDE-5) gawas kon adunay laing mga butang nga anaa usab sa dula.
Ang pagpakigsekso sa panahon ug pagkahuman sa menopause mahimong kulbahinam, kusog, ug makapatagbaw kaayo. Ang ubang mga babaye nakakaplag nga sila adunay pinakamaayo nga kasinatian sa sekso sa ilang kinabuhi human sa singko anyos, ug ang uban nagtaho nga sila adunay gamay o interes sa sekswal nga kalihokan. Ang labing maayo nga tagna sa sekswal nga pag-obra ug kalipay human sa menopause mao ang:
- Gipahimuslan mo kini sa wala pa ang menopause
- Giunsa nimo kini gipahimutang nga prayoridad
- Pagkahimsog nimo
Ang pagpakigsekso mahimong usa ka importante ug magantihon nga bahin sa imong kinabuhi . Paggahin og panahon sa paghukom unsa ang imong gusto ug ayaw paghunong hangtud nga makaabut ka didto.
Mga Tinubdan:
> Boston Health sa Kababayen-an nga Nagkahiusa, Atong mga Lawas, Atong Kaugalingon: Menopause, Simon & Schuster, New York, NY, 2006, Nob. 24, 2007.
> Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Sekswalidad ug ang Menopos" Journal of psychosomatic Obstetrics & Gynecology, Vol.15, No.1, Marso 1994, pp59-66. Nobyembre 24, 2007.