Ang Apple cider vinegar adunay usa ka dako nga fan base nga nag-angkon nga mahimo niini ang tanan gikan sa pagkunhod sa dandruff aron pagtabang sa pagbug-at sa timbang . Ang uban nga mga tawo nagtahu nga ang natural apple cider cuka makatabang sa paghupay sa ilang heartburn . Aduna ba'y bisan unsang ebidensya nga labaw sa personal nga mga testimonya aron pagsuporta niini nga pag-angkon? Ang mubo nga tubag dili. Walay gimantala nga medikal nga mga pagsulay nga nagsuporta sa paggamit sa apple cider nga suka alang sa acid reflux.
Unsa ang Cuka sa Apple Cider?
Ang cider nga cider sa Apple gihimo pinaagi sa pag-ferment sa napugos nga mansanas pinaagi sa aksyon sa bakterya ug lebadura. Ang mga mansanas ug mga duga sa mansanas wala'y kapeligrohan nga makapugong sa acid reflux ug sagad nga gitala isip usa ka luwas nga pagkaon sa ingon niana. Bisan pa, ang sanga nga giprodyus adunay taas nga konsentrasyon sa acetic acid, sama sa tanang matang sa suka.
Sa Unsang Paagi ang Asero nga Suka Makatabang sa Acid Reflux?
Ang mga kinauyoan sa suka sa cider sa mansanas naghulagway nga ang heartburn mahitabo tungod kay dili igo ang tiyan acid, ug ang pagkuha sa apple cider nga suka nagdala sa tiyan acid nga lebel, nga nagtugot sa tiyan sa paghilis sa pagkaon sa hustong paagi ug hinungdan sa heartburn nga mawala.
Apan, ang ubang mga tawo nag-ingon nga ang ubos nga tiyan acid dili mao ang hinungdan sa heartburn. Sa pagkatinuod, lahi ra kini. Ang mga doktor nagrekomenda sa pagkuha sa antacids aron sa pagpakunhod sa tiyan acid ug pagkontrol sa mga sintomas sa acid reflux. Ang mga tambal alang sa acid reflux gitumong sa pagpakunhod sa acid production sa tiyan.
Kini naglakip sa H-2-receptor blockers sama sa cimetidine ug ranitidine ug proton pump inhibitors sama sa Prevacid ug Prilosec.
Samtang ang uban nga mga tawo naggamit sa apple cider vin sa pagtratar sa ilang mga heartburn, importante nga hinumdoman nga walay bisan unsa nga gimantala nga clinical nga mga pagsulay aron pagsuporta niini. Ang usa ka master degree degree nga tesis sa usa ka estudyante sa pagtapos sa Arizona State University sa tuig 2016 nga gisulayan ang apple cider vinegar sa usa ka placebo-controlled, double-blind cross-over nga pagtuon ug wala'y kalainan sa paggamit sa suka o usa ka placebo alang sa heartburn.
Makadaot ba ang Apple Cider Vin?
Ang pagkuha sa apple cider vinegar nga dili makahilo mahimong makapalagot sa imong baba ug esophagus tungod kay kini kaayo acidic. Mahimo usab kini nga pag-unlod sa ngipon sa ngipon kung gikuha. Tungod niini nga katarungan, kini maalamon nga lutoon kini sa tubig kon ikaw nagplano sa paggamit niini. Idugang gikan sa usa ngadto sa tulo ka teaspoons sa suka ngadto sa usa ka tasang tubig.
Ang suka mahimong makapakig-uban sa ubang mga tambal nga imong gikuha sa samang higayon. Imbis nga makapahupay sa heartburn, ang suka mahimo nga makahimo niini nga mas grabe. Kon ikaw naghunahuna sa paggamit sa apple cider nga suka ingon nga usa ka pagtambal alang sa heartburn, kini mahinungdanon nga ikaw makigsulti una sa imong doktor.
Mga Istratehiya sa Pagkaon aron Mawala ang Heartburn
Mahimo usab nimo ang paghupay sa heartburn pinaagi sa paghimo sa maalamon nga pagpili sa mga pagkaon nga imong gikaon. Usa sa nag-unang hinungdan sa heartburn mao ang pagkaon nga imong gikaon. Ilista sa medikal nga awtoridad ang mosunod nga mga tip nga makatabang kanimo.
- Paglikay sa mga pagkaon ug ilimnon nga makapahuyang sa kaunoran sa LES : Kini nga mga pagkaon naglakip sa chocolate, peppermint, caffeine nga mga ilimnon, alkohol, tambok nga pagkaon, ug mantika o piniritong pagkaon.
- Paglikay sa mga pagkaon ug ilimnon nga makapalagot sa esophagus: Kini naglakip sa mga prutas nga citrus ug mga juice, mga kamatis ug mga produkto sa kamatis, chili peppers, ug black pepper.
- Kaon og mas gagmay, mas kanunay nga pagkaon: Ang pagkaon sa dagko nga mga pagkaon nagdugang sa pressure sa tiyan ug batok sa musikal nga LES. Ang pagkaon sa lima o unom ka gagmay nga mga pagkaon kay sa tulo ka dagko mao ang mas maayo. Ug hinumdomi nga dili ka mokaon dayon. Ang pagbutang sa imong tinidor o kutsara sa tunga sa mga pinaon makatabang kanimo sa paghimo niini.
- Ayaw pag-inom og alkohol: Ang pag-inom sa alkohol sa wala pa, sa panahon, o pagkahuman sa paniudto mahimong mograbe ang heartburn tungod kay ang alkohol makapahuyang sa kaunuran sa LES.
> Mga Tinubdan:
> GERD Lifestyle ug Home Remedies. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Heartburn ug GERD: Mga opsyon sa pagtambal alang sa GERD. Impormasyon sa National Center for Biotechnology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. Gipatik sa Nobyembre 18, 2015.
> Pagtambal alang sa GER & GERD. National Institute of Diabetes ug Digest and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Yeh, Z. Ang Apple Cider Vin is effective alang sa pagkunhod sa heartburn nga mga sintomas nga nalangkit sa Gastroesophageal Reflux Disease? Arizona State University. Agosto 2015.