Rehab human sa Low Back Surgery
Kon ikaw adunay ubos nga sakit sa likod o sa sciatica, makabenepisyo ikaw sa pagtrabaho uban sa usa ka physical therapist aron sa pagtabang kanimo sa pagdumala sa imong kondisyon. Ang imong PT makatabang kanimo sa pagpaubos sa imong kasakit ug pagpauswag sa imong paglihok uban ang piho nga mga ehersisyo sa pagtambal ug pagtul-id sa postural .
Kon ang ehersisyo, pagtul-id sa postura, o uban pang pagpatambal sa pisikal nga pagtambal dili makahatag kanimo og igong kahupayan sa imong mga sintomas, kinahanglan nimo nga duawon ang imong doktor aron ikonsiderar ang laing mga kapilian.
Usahay, ang imong mga sintomas mahimong grabe kaayo nga kinahanglan nimo ang operasyon aron makuha ang kahupayan gikan sa imong ubos nga sakit sa likod o sa sciatica.
Ang lumbar discectomy ug laminectomy mga komon nga operasyon nga gigamit aron sa paghatag kanimo og kahupayan gikan sa sakit nga mga sintomas gikan sa imong likod. Ang mga pamaagi sa pag-opera gituyo aron sa pagpaubos sa presyur sa mga ugat nga gikan sa imong likod nga maoy hinungdan sa imong panglawas. Kung nagkinahanglan ka og pamaagi sa pag-opera sa imong spine aron pagdumala sa imong mga sintomas, makabenepisyo ka gikan sa physical therapy human sa operasyon aron matabangan ka pagbalik sa hingpit sa imong kanhing level of function. Ang imong surgeon makahimo og tukmang mga rekomendasyon mahitungod sa imong kurso nga paspas nga operasyon ug makatabang kanimo sa pagpili sa husto nga physical therapist alang kanimo.
Nagkinahanglan pa ba Ko og PT human sa Lumbar Laminectomy o Discectomy?
Human sa imong lumbar nga pag-opera, tingali maayo ang imong pagbati nga diyutay ra o walay mga sintomas sa sciatic. Ang imong likod mahimong sakit gikan sa pag-opera, apan kinahanglan nga dali ka nga mobati og gamay nga kasakit.
Mahimong magsugod ka sa pagpangutana kung ikaw makabenepisyo gikan sa physical therapy human sa lumbar laminectomy.
Gipakita sa panukiduki nga ang mga tawo nga moapil sa pisikal nga pag-ehersisyo human sa lumbar discectomy adunay mas maayo nga mga resulta kon itandi sa mga pasyente nga wala mag-ehersisyo. Ang imong pisikal nga therapist makatabang kanimo sa pagtino sa hustong mga ehersisyo nga himoon human sa operasyon.
Kanus-a Ko Magsugod sa Pisikal nga Therapy human sa Lumbar Laminectomy o Discectomy?
Sa kinatibuk-an, kinahanglan nga imong sugdan ang physical therapy 4 ngadto sa 6 ka semana human sa imong lumbar surgery. Kung adunay bisan unsang mga komplikasyon sa post-operative nga sama sa impeksyon o sobrang pagdugo, nan kinahanglan nga maghulat ka og dugay. Sa kasukwahi, kung ang mga butang nga hapsay nga paglawig human sa imong operasyon, mahimong magsugod ka sa PT sa dali. Human sa imong lumbar discectomy, kinahanglan nga adunay panaghisgot uban sa imong doktor kung kanus-a magsugod ang rehabilitasyon
Pagsusi sa Physical Therapy human sa Lumbar Laminectomy o Discectomy
Sa higayon nga ikaw adunay pag-opera ug ang imong doktor nagpahapsay kanimo aron magsugod sa physical therapy, kinahanglan nimo nga makigsabut sa usa ka lokal nga physical therapy clinic. Sa imong una nga pagbisita, ang imong pisikal nga therapist magabuhat sa inisyal nga pagtan-aw ug pagtasa. Lakip sa mga bahin sa unang pagtimbang, apan dili limitado sa:
- Pagkuha sa kasaysayan . Sa wala pa ang pormal nga pag-usisa, ang imong pisikal nga therapist magkuha sa sinulat o binisaya nga kasaysayan. Ipangutana ang mga pangutana kon unsa ang imong gibati, kung giunsa ang kadaot nga nahitabo, ug kung adunay mga komplikasyon human sa imong pag-opera. Mangutana usab ang imong PT mahitungod sa imong miaging medikal nga kasaysayan. Maayo kini nga panahon sa pagpangutana ug magsugod sa pagpalambo sa usa ka relasyon uban sa imong physical therapist.
- Ang pagtuon sa unahan. Tungod kay ang hustong posisyon nagpakita sa usa ka importante nga papel sa pagmintinar sa usa ka himsog nga dugokan, ang imong PT lagmit mag-assess sa imong postura. Siya motan-aw sa imong dugokan samtang ikaw naglingkod ug nagbarug ug nagtala sa mga nakaplagan nga may kalabutan sa imong postura. Siya makatabang kanimo sa pagkab-ot ug paghupot sa tukmang postura samtang naglingkod ug nagbarug.
- Sakop sa paglihok. Ang imong physical therapist usab mosukod sa imong lumbar range of motion (ROM) . Ang usa ka aparato nga gitawag og goniometer o bubble inclinometer mahimong gamiton aron makuha ang pagbasa sa baseline sa imong spinal mobility.
- Kusog. Ang imong pisikal nga terapista magasukod sa imong kusog atol sa imong unang pagduaw. Kon ikaw adunay kahuyang o paralisis tungod sa kaunuran tungod sa pagkompromiso sa usa ka utok sa taludtod sa wala pa operasyon, ang imong pisikal nga terapista magasukod sa kalig-on sa mga kaunuran. Mahimo usab niyang susihon ang kalig-on sa imong mga tiyan ug likod nga mga kaunuran, mga kaunuran sa hawak ug sa paa, o mga kaunuran nga naglibot sa imong ubos nga mga tiil.
- Pagsamad sa tisyu. Human sa usa ka lumbar laminectomy o discectomy, ikaw adunay usa ka gamay nga surgical incision sa imong ubos nga likod. Ang imong pisikal nga therapist mahimong mo-assess sa pagkabulag sa tisyu sa tisyu aron maseguro nga ang panit ug ang nagpahiping mga tisyu wala magpugong sa imong paglihok.
- Screen sa Neurological. Ang imong pisikal nga therapist mahimong mopahigayon sa usa ka screen nga neurological atol sa imong unang pagsusi. Mahimo niya nga masulayan ang imong lawom nga mga reflexes pinaagi sa usa ka reflex hammer, ug ang imong abilidad sa pag-ila sa hayahay nga paghikap o pagpamugos mahimong mausisa.
- Pag-usisa sa fleksibilidad. Ang imong kinatibuk-ang kadali sa imong lawas mahimong mahibal-an human sa usa ka lumbar laminectomy. Ang mga grupo sa mga muskulo nga lagmit nga gisusi naglakip sa hamstrings , quadriceps , ug mga maskulo sa baka. Usahay human sa usa ka lumbar laminectomy ug discectomy, tingali sa imong sciatic nerve mahimong anaa. Gitawag kini nga adhered nerve root ug tungod sa gamay nga scar tissue nga naglibot sa nerbiyos samtang kini mogawas sa imong spinal canal.
- Timbang nga pag-usisa. Ang imong pisikal nga therapist usab magtan-aw sa imong kinatibuk-ang function human sa operasyon. Makahimo ba kamo sa pagtrabaho? Makahimo ka ba sa pag-apil sa imong normal nga mga kalingawan? Gidili ka ba sa bisan unsang paagi? Ang mga tubag niining mga pangutana makatabang sa imong trabaho sa PT sa pagpalambo sa mga tumong sa rehabilitasyon human sa imong operasyon.
Physical Therapy Treatment human sa Lumbar Laminectomy o Discectomy
Ang mga resulta sa imong piho nga pagsusi makatabang sa imong physical therapist sa pagpalambo sa plano sa pagtambal human sa imong lumbar laminectomy. Usahay, gusto sa imong doktor nga sundon nimo ang usa ka piho nga protocol sa post-operative, ug ang imong physical therapist makatabang kanimo nga magpabilin sa track.
Tingali adunay nagkalain-laing mga bahin sa imong pisikal nga pag-atiman sa pag-atiman, busa siguroha ang pagpangutana mahitungod sa pagtambal nga imong nadawat. Ang kasagarang mga pagtambal human sa lumbar laminectomy ug discectomy naglakip sa:
Pagbansay . Ang usa ka programa sa pag-ehersisyo sa post-operative kinahanglan nga usa sa mga nag-unang gitutok sa imong rehab nga nagsunod sa lumbar laminectomy. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga tawo nga nag-ehersisyo human sa pagbalik sa operasyon adunay labaw nga mga resulta kon itandi niadtong dili mag-ehersisyo.
Ang piho nga pag-ehersisyo naglakip sa progresibo nga lumbar ROM exercises ug hip ug core nga pagpalig-on nga mga ehersisyo . Kon ang pisikal nga therapist makit-an sa kahuyang sa usa ka grupo sa kaunuran tungod sa pre-operative compression sa usa ka ugat, ang piho nga mga ehersisyo mahimong mag-focus sa maong kaunuran. Ang pag-ehersisyo sa cardiovascular sama sa paglakaw sa treadmill mahimo usab nga itudlo aron sa pagtabang sa pagpalambo sa imong kinatibuk-ang mapinadayonon nga paglahutay. Ang imong PT makatudlo nimo kung unsaon pag-monitor sa hustong ehersisyo.
Ang imong pisikal nga therapist mahimong magreseta usab og ehersisyo aron mapalambo ang kinatibuk-ang pagka-flexible sa imong mga ugat, mga nati, ug mga quadricep muscles.
Tungod kay ang pagpugong sa postura usa ka importante nga bahin sa pagmintinar sa maayong panglawas, ang imong physical therapist kinahanglan magtudlo kanimo kon unsaon paglingkod sa husto. Ang mga ehersisyo sama sa slouch-overcorrect nga pamaagi mahimo nga mapuslanon aron makab-ot ang hustong posisyon.
Pisikal nga modalidad. Kon ikaw nakasinati og kasakit nga nagsunod sa imong operasyon, ang imong pisikal nga therapist mahimong mopili sa paggamit sa piho nga pisikal nga modalidad aron makatabang sa pagkontrol sa imong kasakit. Ang mga modalidad sama sa electrical stimulation ug TENS mahimong magamit aron makontrol ang imong kasakit.
Ang kaina mahimong gamiton sa pagtabang sa pagpahayahay sa mga kaunuran ug pagpalambo sa sirkulasyon sa palibot sa imong likod, ug ang yelo mahimo nga gamiton sa pagtabang sa pagkunhod sa pagsubo ug kasakit duol sa imong surgical site.
Ang pag-atiman kinahanglan gamiton sa paggamit sa pisikal nga modalidad-ang panukiduki nagpakita nga ang pipila nga mga pagtambal dili makahatag sa gisugyot nga mga benepisyo. Ang imong pisikal nga therapist usa ka eksperto sa kalihokan, mao nga kung ikaw makadawat lamang sa mga paspas nga pagtambal sama sa init o yelo, kinahanglan ka mangutana kon ikaw ang nag-atiman sa imong likod.
Pagguba sa pagmasahe . Kon ang pisikal nga therapist makakaplag sa hugot nga pagbag-o sa imong surgical incision, mahimong siya makahimo sa piho nga mga teknik sa scar mobilisasyon .
Sa kinatibuk-an, ang imong physical therapy episode sa pag-atiman kinahanglan molungtad bisan asa tulo ngadto sa unom ka semana. Ang imong pisikal nga therapist kinahanglan nga mosiguro nga ikaw adunay usa ka programa nga gigamit aron magpadayon sa ehersisyo. Kinahanglan usab niya nga sigurohon nga nahibal-an kung unsa ang buhaton kon ang sakit sa ubos nga buko o pag-igo sa sciatica pag-usab .
Paglikay sa mga Problema sa Umaabot
Usa ka importante nga bahin sa imong programa sa pisikal nga terapiya mao ang pagkat-on unsaon pagpugong sa mga problema sa umaabot sa imong likod. Ang imong pisikal nga therapist makatabang kanimo pagtino sa mga risgo nga mahimong mosangpot sa sakit sa likod sa likod o sa sciatica. Ang mga pamaagi aron mapugngan ang umaabot nga mga problema sa likod mao ang:
- Pagpadayon sa hustong posisyon samtang naglingkod
- Paglikay kanunay sa unahan nga pagkabalanse
- Paglikay sa bug-at nga pag-alsa
- Regular nga ehersisyo
Kung ikaw adunay lumbar laminectomy ug discectomy aron sa pagtabang kanimo sa pagtambal sa imong panglawas, mahimo ka makabenepisyo gikan sa physical therapy human sa operasyon. Ang imong pisikal nga terapista makatabang kanimo sa pagpauswag sa imong kinatibuk-ang paglihok aron ikaw dali ug luwas nga makabalik sa imong normal nga kalihokan ug pag-obra.
Source: Beneck, JG, etal (2014) Ang intensive, progresibong ehersisyo nagpalambo sa kalidad sa kinabuhi human sa lumbar microdiskectomy: usa ka randomized controlled trial. Clin Rehabil. 2014 Mar 14. [Epub una sa naimprenta]