Mga pamaagi nga gigamit aron sa pagkunhod sa Scar Formation
Kon adunay operasyon nga scar tissue o pagkaputol sa tissue formation gikan sa usa ka kadaot, mahimo ka nga makabenepisyo gikan sa physical therapy aron makatabang sa pagpakunhod sa scar. Ang imong pisikal nga therapist makagamit sa nagkalain-laing mga pamaagi, sama sa pagmasahe, pag-tape, o pagtuy-od, aron mapakunhod ang mga tisyu ug pormasyon sa tisyu sa tisyu aron imong mauli ang normal nga paglihok.
Ang mga tisyu sa tisyu nga porma human sa kadaot sa normal nga mga selula sa collagen sa lawas.
Kon imong giputol ang imong kaugalingon, adunay operasyon, o gisi ang tisyu sa lawas, ang tisyu sa tisyu molambo. Ang pagpalambo sa scar tissue mao ang bahin sa normal nga proseso sa pag-ayo sa lawas.
Unsa ang Collagen?
Ang Collagen usa ka substansiya nga anaa sa tanan nga bahin sa atong lawas. Adunay kolagen diha sa mga kaunuran, tendon, ug mga ligamen. Adunay usab collagen sa panit ug mga bukog. Ang cellular nga pagkahimo sa collagen nagpalig-on tungod sa paglaray sa mga selula sa collagen. Makasukol kini sa mga pwersa nga makahugpong, sama sa paglangoy ug pagbira, nga dili madaot o mabuak.
Giunsa Pagporma ang Tisyu sa Tisyu?
Human sa kadaot sa usa ka kaunuran, tendon, panit, o mga ligamente sa lawas, ang proseso sa pagpanghubag magsugod sa pag-ayo sa lugar nga kadaot. Kini nga proseso makatabang sa pagsiguro nga ang nasamdan nga dapit nahugasan ug ang mga bag-ong mga selula gidala ngadto sa site nga sa dili madugay mahimong himsog nga tisyu. Ang pipila niining mga bag-ong selula mga selula sa collagen.
Subo lang, ang lawas wala mahibal-an kon unsaon pag-ayunan ang mga selula sa collagen aron mahimo kining himsog nga tisyu nga makasukol sa mga pwersa nga makahigmata.
Ang mga selula sa collagen mahimo nga usa ka tipak sa tisyu nga gitawag og scar tissue. Kini nga tisyu walay kakulangan sa himsog, dili makadaot nga tisyu.
Ang Sulud ba nga Tisyu Permanente?
Human sa porma nga mga porma sa tisyu sa lawas, kini dili permanente. Ang tisyu sa tisyu mahimong mas lig-on ug mas makahimo sa pagtugot sa mga pwersa sa pag-uswag pinaagi sa proseso nga gitawag og remodeling.
Ang pagbag-o sa tisyu sa tisyu mao ang kinahanglan aron maseguro nga ang kaunoran, tendon, panit, bukog, o ligament mahimong normal, himsog nga tisyu pag-usab. Makatabang kini kanimo nga adunay hingpit nga paglihok ug kagawasan sa paglihok sa imong mga tisyu human sa kadaot.
Pagpasig-uli sa Scar Tissue
Ang pagbag-o sa tisyu sa tisyu mahitabo samtang magsugod ka sa paghulma ug pagbira niini. Ang pagtuy-od sa scar tissue makatabang sa pag-align sa collagen fibers aron makapauli sila sa normal. Kini nga pag-atiman sa mga fiber fibers naghimo sa tisyu nga mas makahimo sa pagtugot sa mga pwersa nga gibutang niini sa adlaw.
Kung imong piliton ang imong hamstring muscle o tendon, pananglitan, imong sundon ang RICE protocol sulod sa pipila ka adlaw. Human mahitabo ang pipila ka pagpang-ayo, ang malumo nga pag-unat sa kaunuran sa hamstring gipakita nga makatabang nga maseguro nga maayo ang pag-ayo sa tisyu sa scar.
Human sa pagkabali o pagkabali sa bukog, ang gibug-aton nga nagdala sa bukog makatabang sa pag-usab sa bukog nga tisyu aron kini mahimong lig-on pag-usab. Ang Balaod sa Wolff nag-ingon nga ang bukog motubo ug mga pagbag-o isip tubag sa espesipikong karga nga gipadapat niini. Busa, ang bukog mahimong mas lig-on samtang imong gibutang ang dugang ug dugang nga kapit-os niini. Human sa usa ka bali, ang imong pisikal nga therapist makatabang kanimo nga makakat-on sa mga estratehiya nga ibutang ang hustong gidaghanon sa stress sa husto nga direksyon aron sa pagtabang sa proseso sa pagpabalik sa bukog.
Kon ikaw adunay operasyon, usa ka scar mahimo nga anaa duol sa site sa imong operasyon. Ang tisyu sa tisyu sa tisyu mao ang laing paagi aron matabangan ang pag-usab sa scar tissue sa panit. Makatabang usab kini sa pagdugmok sa bisan unsang mga adhetions tali sa scar ug sa base tissue ug fascia. Ang tape sa Kinesiology mahimo usab nga gamiton aron hinay-hinay nga mabag-o ang scar tissue.
Pananglitan, kon ikaw adunay operasyon sa tuhod sa tuhod , usa ka pilit nga operasyon ang anaa sa atubangan sa tuhod. Kini nga samad mahimong masunod sa nagpahipos nga tisyu ug mapugngan ang kasagaran nga paglihok gikan sa paglihok. Ang lanseta sa pagmasahe , uban ang pagluhod sa tuhod ug paglig-on sa mga ehersisyo , makatabang sa pag-abli sa scar tissue ug pagsiguro nga ang husto nga pag-remodel mahitabo.
Ang pagbag-o sa tisyu sa scar mao ang usa ka importante nga lakang sa pagkab-ot sa tibuok nga paglihok sa tuhod.
Kinesiology Taping to Stretch a Scar
Ang tape sa Kinesiology usa ka medyo bag-o nga porma sa pagtambal nga gigamit sa mga klinika sa pisikal nga pagtambal aron pag-ayo sa scar tissue. Sa sinugdan, human sa imong kadaot o operasyon, ang tisyu o tisyu nga tisyu dili tingali andam alang sa paglangoy. Sa dili pa maghimo sa bisan unsang porma sa pagkaporma sa tisyu, ang kinesiology nga pag-tape, o pagtuyhad sa tisyu sa tisyu, kinahanglan nimo nga susihon ang imong doktor aron sigurado nga luwas ang imong buhaton.
Kung ang imong scar adunay staple o stitches, tingali sayo kaayo aron mapalihok ang scar. Ang unang pagpalihok o pagbug-os sa imong bukas nga abuhon mahimong hinungdan sa pagbukas sa incision. Mahimong malangan ang pagkaayo o makabutyag kanimo sa grabeng impeksyon ug mga komplikasyon.
Sa kinatibuk-an, ang imong abuhan kinahanglang hingpit nga sirado ug ayohon una gamit ang tape sa kinesiology aron pagdumala sa scar tissue. Ang bug-os nga pagpang-ayo sa humok nga tisyu ug surgical incision kasagaran dili mahitabo hangtud upat ngadto sa unom ka semana human sa imong pag-opera o pagkasamad. Kanunay nga labing maayo nga magpa-check sa imong doktor aron siya makatimbang sa imong kaandam sa paggamit sa kinesiology tape aron sa pagtambal sa imong scar tissue. Kinahanglan usab nga makaseguro ka nga walay espesipikong mga kontra sa paggamit sa kinesiology tape alang sa imong kondisyon.
Pagsugod sa Kinesiology Tape alang sa Scar Tissue
Sa wala pa mogamit sa kinesiology tape alang sa scar tissue, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang kantidad ug direksyon sa pagbabag sa imong scar tissue. Ang imong pisikal nga therapist usa ka maayong tawo nga gikontak aron makatabang sa pagtino sa mga paghikaw sa humok nga tisyu nga naglibut sa imong scar tissue, mao nga labing maayo nga makigsulti kaniya.
Aron mahibal-an ang pagbabag sa tisyu sa tisyu, kuhaa lang ang imong panit ug us aka lainlaing direksyon aron masuta kung unsa ang mahitabo sa imong paglihok. Buhata kini sa tibuok nga gitas-on sa imong pilapil, ug siguroha nga hinayhinay ang paghaguros sa nagkalainlain nga mga direksyon subay sa imong scar. Makatabang kini kanimo sa pagtino kung diin ang mga piho nga pagdili nahimutang sa panit ug fascia sa ilalum sa imong samad.
Sa wala pa mogamit sa kinesiology tape aron sa pagtambal sa imong scar tissue, kinahanglan nga mogahin ka og pipila ka mga minuto aron masinati ang imong kaugalingon sa tape ug sa lainlaing matang sa mga ginunting nga mahimo nimo nga maputol. Kasagaran, ang pagtambal sa tisyu sa tisyu nga may tape sa Kinesiology naglakip sa paggamit sa mga "I" strips o "Y" strips.
Kinesiology Tape Application for Scar Tissue
Aron magamit ang tisyu sa kinesiology aron mahatag ang malumo nga tisyu sa tisyu, kinahanglan nimong putlon ang mga "I" nga mga 4 ngadto sa 6 ka pulgada ang gitas-on.
- Pag-angkla sa teyp sa usa ka bahin sa imong scar, ug hinay-hinay pag-rub ang tape aron masiguro nga kini nagsunod.
- Hinayhinay nga ibira ang teyp sa daplin sa imong samad, nga mag-agi sa direksyon sa pagbabag sa scar. Ang tape kinahanglan nga adunay 25 porsyento ngadto sa 50 porsyento nga gibug-aton niini.
- Zig-zag ang teyp pinaagi sa pagpilit niini sa dapit, pag-aghat kini nga diyutay sa diagonal, pagpilit sa teyp, ug pagbalhin kini sa diagonal.
- Balika ang pattern nga zig-zag sa kilid sa imong samad hangtud nga ang bug-os nga "I" nga tudling nagsunod sa imong panit.
Kon mahuman ka nga magamit ang teyp, kini kinahanglan nga hinayhinay nga magbira sa kilid sa imong surgical scar tissue. Ang tape kinahanglan dili moagi sa imong scar. Kinahanglan nga kini madala sa kilid sa imong scar sa usa ka gamay nga pattern sa zig-zag.
Mahimo nimong ibutang ang tisyu sa kinesiology sa dapit tapad sa imong scar tissue sulod sa tulo o lima ka adlaw. Kinahanglan imong sigurohon nga ang teyp dili makalagot sa imong panit. Kung nakita nimo ang kapula sa palibot sa tape, kuhaa dayon kini.
Giunsa Paggamit ang Tape?
Gituohan nga ang pagpadapat sa tisyu sa kinesiology ubay sa mga linya sa pagdili sa mga samad makatabang sa paghatag og ubos nga intensity, taas nga gidugayon nga pagtunob sa mga tisyu sa palibot sa scar tissue. Kini makatabang sa paghinay-hinay sa mga selula sa collagen nga naglangkob sa scar.
Tungod kay ang kinesiology tape usa ka bag-ong pamaagi sa pagtambal sa physical therapy, ang mga pagtuon nga nagsusi sa pagka-epektibo sa paggamit sa tape sa kinesiology alang sa pagtambal sa scar tissue wala kaayo. Usa ka pagtuon nga gipatik sa Polish Annals of Medicine nakit-an nga ang usa ka mahinungdanon nga gidaghanon sa mga pasyente nga nasinati pabor sa dagway sa ilang scar human sa pag-opera o kadaot sa paggamit sa tape sa kinesiology.
Ang mga pagtuon nga nagtandi sa paggamit sa kinesiology tape sa paggamit sa no tape o paggamit sa usa ka peke nga teknik sa pag-tape wala pa ipatik. Busa, kinahanglan nga mag-amping ka sa pagdesisyon nga mogamit sa kinesiology tape alang sa imong piho nga scar tissue.
Kung adunay surgical surgical incision o scar nga gitakda sa partikular nga mga direksyon, mahimong gamiton nimo ang tape sa kinesiology aron makatabang sa pagdali ug pag-ayo sa scar tissue. Ang tape sa Kinesiology makahatag sa usa ka taas nga gidugayon, ubos nga intensity sa imong scar tissue. Kini makatabang sa pagpalambo sa kinatibuk-ang paglihok sa imong scar ug makatabang kanimo sa paglihok sa tanan nga direksyon nga walay limitasyon sa paglihok.
> Mga tinubdan
- > Blubaugh M. "Kinesiology taping, manual therapy, ug neuromuscular re-activation." Seminar, Mayo 2014. Albany, NY.
- > Karwacińska J. et al. Ang pagka-epektibo sa Kinesio sa pag-tape sa mga hypertrophic scars, keloids, ug mga pagkutkut sa uban. Polish Annals of Medicine. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C, Colby LA. Therapeutic nga ehersisyo: pundasyon ug mga pamaagi . Philadelphia: FA Davis; 2013.