Ang kakulangan sa bitamina B12 nakaamot sa risgo sa stroke
Kasagaran
Ang kakulangan sa bitamina B12 usa sa makapahingangha nga mga hinungdan nga makaamot sa risgo sa stroke. Ang bitamina B12 usa ka importante nga nutrient nga makita diha sa daghang matang sa pagkaon. Ang kakulang sa nutrisyon dugay na nga nahibal-an nga hinungdan sa mga problema sa panglawas, ilabi na sa mga bata ug mga mabdos nga babaye. Kini nga dili makadawat sa igong bitamina B12 makatampo sa pagsakit sa mga tawo sa tanang edad, ug kini mahimong mosangpot sa dugang nga risgo sa stroke sa mga bata ug sa mga mabdos nga babaye usab.
Ang kalambigitan sa kakulangan sa bitamina B12 ug stroke naglakip sa multi step process.
Ang kakulangan sa nutrisyon sa folic acid, B bitamina, ug ilabi na sa bitamina B12, hinungdan sa pagdugang sa usa ka kemikal nga gitawag homocysteine. Ang sobra nga homocysteine nagmugna og duha ka problema; Usa sa mga problema mao ang panghubag sa mga ugat sa dugo ug ang uban nga problema mao ang proseso nga gitawag nga stress sa oxidative.
Ang panghubag mao ang usa ka nag-unang hinungdan sa stroke . Ang panghubag mao ang pagtukod sa puti nga mga selula sa dugo nga gituyo aron makigbatok sa impeksyon. Apan ang wala kinahanglana nga panghubag nga adunay kalabutan sa kakulangan sa bitamina B12 moresulta sa kadaut sa mga ugat sa dugo ug sobra nga mga deposito sulod sa mga kaugatan sa dugo. Kini nga pagtukod sa katapusan mahimong mosangpot sa pagkabalda sa normal nga pag-agos sa dugo sa utok-nga usa ka stroke.
Ang laing sangputanan gitawag nga oxidative nga kadaot, nga makadaot sa mga ugat sa dugo, nga mahimo nga masunson nga makuha ang sticky nga materyal ug dugo, nga mosangpot sa dugo nga pag-ulbo ug predisposing sa pagdugo.
Busa, ang kakulangan sa bitamina B12 mahimo nga hinungdan sa mga panghitabo sa physiological nga pag-stroke.
Mga Risk Factor
Ang bitamina B12 usa ka gikinahanglan nga nutritional component alang sa mga tawo sa tanang edad. Makaiikag, ang pagsumpay tali sa kakulangan sa bitamina ug B12 ug stroke labi ka mamatikdan taliwala sa mga grupo nga adunay gamay nga insidente sa stroke, sama sa mga bata ug mga young adult.
Kining mga ubos nga mga grupo nga adunay risgo nga posibleng adunay mga stroke dili kaayo posible nga adunay mga hampak sa una nga dapit. Sa diha nga ang mga batan-on nga walay klaro nga mga hinungdan sa risgo sa stroke adunay usa ka stroke, ang mga medikal nga grupo sa kasagaran mas lalum kay sa naandan aron sa pagpangita sa hinungdan. Kini naghimo sa usa ka suliran sama sa kakulangan sa bitamina B12 nga mas lagmit nga makita sa taliwala niini nga mga populasyon.
Nahibal-an nga ang lebel sa bitamina B12 sa kasagaran anaa ubos sa mga survivor sa stroke. Ug, ang pagpugong sa kakulangan sa bitamina B12 gipakita nga epektibo sa pagkunhod sa risgo sa stroke. Ang usa ka dako nga pagtuon nga gitawag nga Heart Outcome Prevention Evaluation 2 Pagsulay nagtan-aw sa stroke rate agig tubag sa mga bitamina B12 injection supplements nga gihatag aron makab-ot ang optimal nga bitamina B12 nga lebel ug sa pagpaubos sa taas nga homocysteine. Ang mga resulta nagpakita nga ang vitamin B12 supplementation epektibo nga nagpamenos sa risgo sa stroke tali sa mga partisipante sa pagtuon.
Pag-diagnose
Ang lebel sa bitamina B12 mahimong mahibal-an gamit ang usa ka pagsulay sa dugo. Ang normal nga lebel giisip nga sa taliwala sa 200 ngadto sa 900 nga mga picograms matag mililiter (pg / mL.) Sa kinatibuk-an, ang lebel sa bitamina B12 dili bahin sa usa ka regular nga pisikal nga pagsusi. Ug, ang pipila ka mga eksperto nagpunting nga ang sayo nga kakulangan sa bitamina B12 wala makita pinaagi sa pagsukod sa bitamina B12 nga direkta nga direkta, apan hinoon, pinaagi sa mga espesyalista nga mga pagsulay sama sa plasma total homocysteine o methylmalonic acid levels.
Kining pinasahi nga mga pagsulay wala gihunahuna nga rutina o praktikal.
Makaiikag, ang kakulangan sa bitamina B12 adunay usa ka matang sa anemia nga gitawag og megaloblastic anemia. Alang sa mga tawo nga adunay ingon niining matang sa anemia, ang lawas ubos sa pula nga mga selula sa dugo ug ang mga pulang selula sa dugo dagko kaayo ug dili makalihok sa hustong paagi. Samtang kini dili usa ka sayo nga ilhanan sa kakulangan sa bitamina B12, kini mas sayon nga makita ug mas kanunay nga masulayan kay sa ubang mga paagi sa pag-ila sa kakulangan sa bitamina B12.
Ang kakulangan sa bitamina B12 nalangkit usab sa daghang uban pang mga problema sa panglawas, lakip na ang neuropathy (kadaot sa nerbiyos) ug dementia.
Mga hinungdan
Adunay nagkadaiyang mga hinungdan sa kakulangan sa bitamina B12. Ang labing dayag mao ang malnutrisyon ug kakulang sa bitamina B12 sa pagkaon. Samtang ang usa ka vegetarian nga pagkaon sa kasagaran giisip nga himsog, adunay pipila ka mga sustansya nga labi na nga kulang sa kadaghanan sa vegetarian nga pagkaon, usa sa labing inila nga bitamina B12.
Apan, katingad-an, ang kakulang sa bitamina B12 sa pagkaon dili mao ang kasagaran nga hinungdan sa kakulangan sa bitamina B12. Usahay, tingali dili nimo masuhop ang igong bitamina B12 sa imong lawas, bisan pa nga kini igo ka nang kaon.
Ang paggamit sa hilaw nga alkohol ug ang sobra nga pag-inom sa alkohol mahimong hinungdan sa mga kakulangan sa nutrisyon bisan kon ikaw adunay igong bitamina B12 sa imong pagkaon. Kini tungod sa metabolikong pagbag-o sa lawas nga nagpalisud sa husto nga pagkaputol ug paggamit sa bitamina B12 ug uban pang mga nutrients, nga mosangpot sa stroke .
Ang mga kondisyon sa medikal ug mga impeksiyon nga makabalda sa pagsuyop sa mga sustansiya sa tiyan o sa pag-obra sa gamay nga tinai samtang kini mosuhop sa sustansya mahimong moresulta sa depisit sa bitamina B12, bisan pa ang igo nga igo sa pagkaon.
Pagdumala
Ang bitamina B12 usa ka bitamina nga mahimo nimo makuha gikan sa pagkaon sa pula nga karne ug atay, nga duha ka matang sa pagkaon nga nahibal-an nga adunay labing taas nga lebel sa bitamina B12. Ang ubang mga tinubdan naglakip sa manok, itlog, dairy, shellfish ug finfish. Kasagaran, lisud kaayo ang pagkuha sa igong bitamina B12 gikan sa vegan nga mga tinubdan.
Kon ikaw vegan, girekomendar nga kaonon ang mga pagkaon nga gipalig-on sa bitamina B12 o sa regular nga paggamit sa vitamin supplement. Alang sa mga tawo nga adunay problema sa pagsuhop sa igong bitamina B12 tungod sa tiyan o sa us aka mga problema, kasagaran girekomendar nga makakuha sa B12 injections aron malikayan ang kakulangan.
Usa ka Pulong Gikan
Kasagaran, ang stroke, nga tungod sa dugo nga natagak o nagdugo sa utok, gipahinabo sa mga isyu sa panglawas sama sa taas nga presyon sa dugo ug taas nga cholesterol, nga sagad may kalabutan sa sobra sa pipila ka mga pagkaon nga sangkap (taas nga pagkaon sa tambok ug cholesterol nga makatampo sa taas nga kolesterol sa dugo ug taas nga diyeta nga asin mahimong makatampo sa taas nga presyon sa dugo.)
Apan ang kakulangan sa bitamina B12, nga gamay ra kaayo sa nutrient, usa lamang sa pipila nga kakulang sa pagkaon nga may kalabutan sa stroke. Ang usa ka ubos nga lebel sa potassium nahilakip usab sa usa ka dugang nga hitabo sa stroke. Ug tungod kay kanunay nimo nga mapadako ang imong pagkaon niining mga sustansya nga gamay ra ang paningkamot, takus ka sa paghimo sa pag-usab sa pagkaon o pagkuha sa mga suplemento kon gikinahanglan nimo kini.
> Mga Tinubdan:
> Homocysteine nga pagpaubos alang sa pagpugong sa stroke: Pagbungkag sa komplikado nga ebidensya, Spence JD, Int J Stroke. 2016 Oct; 11 (7): 744-7