Kon sa Unsang Paagi Makakuha ang Suporta sa mga Mangangani?
Kasagaran namong gihunahuna ang mga tig-atiman ingon nga mga babaye, ug samtang istatistika, tukma nga mas daghan nga mga kababayen-an kay sa mga lalaki ang naghatag og pag-atiman sa mas edaran nga mga sakop sa pamilya, ang mga lalaki naghimo sa ilang makiangayong bahin.
Sukad nga ang Adlaw sa Amahan mahulog sa Hunyo, kini daw usa ka maayong panahon sa paghisgot kung giunsa sa daghang mga amahan ang nagahatag sa pag-atiman alang sa ilang kaugalingong mga ginikanan, kapikas, o uban pang mga minahal.
Miingon Siya, Siya Miingon
Ang usa ka rason nga ang mga tig-atiman sa mga bata mahimong molupad ilalom sa radar mao nga ang ilang pag-atubang sa pag-atiman sa usa ka minahal nga lahi kay sa usa ka babaye.
Ania ang pipila sa mga importanteng kalainan tali sa mga caregivers sa pamilya ug mga caregiver sa mga babaye, base sa panukiduki sa Family Care Alliance, Statistics Canada, ug ang libro nga "Men As Caregivers" ni Betty J. Kramer ug Edward Thompson, Jr .:
- Sa kinatibuk-an, gipakita sa mga lalaki nga gusto ang pagdumala sa pag-atiman kay sa pagdumala sa pag-atiman. Pananglitan, ang usa ka lalaki mahimo nga mag- hire og usa nga makatabang sa mga buluhaton sama sa pagligo o pagsinina sa iyang asawa o kaugalingong amahan nga nagkinahanglan og tabang niining adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Dili lamang sila komportable nga naghatag og personal nga pag-atiman sama sa mga babaye.
- Ang mga tigpanukiduki nakamatikod nga ang pipila ka mga lalaki dili kaayo gustong makig-istorya mahitungod sa bisan unsa nga tensiyon nga ilang nasinatian nga may kalabutan sa ilang mga responsibilidad sa pag-atiman, o sa pagpaambit sa mga problema sa pag-atiman sa uban nga mga sakop sa pamilya, katrabaho, o mga higala. Kini, sa baylo, nagkahulogan nga dili sila aktibo nga nangayo og suporta sa sama nga paagi nga ang pipila ka mga babaye adunay susama nga mga papel.
- Sa kinatibuk-an, ang mga lalaki nga nagatan-aw alang sa praktikal nga mga solusyon sa usa ka problema sa pag-atiman ug ang mga kababayen-an nagproseso sa mga emosyon nga gikinahanglan. Usa ka pananglitan niini mao nga ang mga tawo mahimo nga maghunahuna sa hilit nga teknolohiya isip kabahin sa plano sa pag-atiman kay sa usa ka butang nga labaw pa nga mga kamot.
- Ang mga lalaki nagtahu nga ang pagbati dili kaayo andam alang sa pag-atiman kay sa mga kababayen-an nga gihimo aron nga kon adunay panginahanglan, dili sila sigurado kung asa mobalik o kinsa ang mangutana.
- Ang mga lalaki nagahulat hangtud nga adunay krisis-sama sa pagpa-ospital-sa wala pa mangita sa bisan unsang matang sa propesyonal nga tabang sa pag-atiman alang sa sakop sa ilang pamilya, apan ang usa ka babaye mas lagmit nga mangita niini nga matang sa tabang sa higayon nga siya nakasinati og pagka-burner.
Sulod niini nga mga kalainan, adunay daghan nga mga subtleties tali sa mga lalaki nga nag-atiman sa ilang mga asawa, mga lalaki nga nag-atiman sa usa ka bata nga may diperensya, ug mga lalaki nga nag-atiman sa magulang nga mga ginikanan. Pananglitan, Sa kaso sa mga lalaki nga nagsuportar sa ilang mga asawa, mas dako ang posibilidad nga makahatag sila og personal nga pag-amuma kay sa dili mga nag-atiman sa pamilya.
Ayaw Pag-inusara
Tungod lamang nga ang mga tawo dili kaayo makapaambit sa ilang mga gikabalak-an ngadto sa mga suod kanila wala magpasabut nga wala sila magkinahanglan og suporta. Gipakita sa panukiduki nga ang kalalakin-an mahimong makasinati og depresyon-ang labing gikinahanglan alang niadtong kinsa kinahanglan mobutang sa ilang asawa sa dementia ngadto sa usa ka nursing home-ug makabenepisyo gikan sa dugang nga kahupayan ug panglantaw.
Pipila ka mga tip para sa mga tig-atiman sa pamilya sa lalaki-ug mga babaye usab-aron sa pagsiguro nga dili kini masunog:
- Pag-apil sa usa ka pundok sa pagsuporta nga kanunay makigkita online o sa personal. Adunay daghang mga matang sa suporta nga mga pundok sa gawas sa ingon-ang uban alang lamang sa mga lalaki, ang uban nga mga piho nga sakit, ang uban nga kauban sa lokal nga simbahan, ug daghan pa. Kini usa ka oportunidad nga dili lamang ipaambit ang imong mga problema, kondili usab aron makabaton og pagsabot gikan sa mga naglakaw sa samang dalan.
- Pag-atiman kanimo. Magpadayon o magsugod sa pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon, regular nga ehersisyo, ug kanunay nga makatulog sa maayong gabii. Bisan ang mga tig-atiman sa layo nga panahon mahimong makagahin og panahon nga tingali ilang gigahin sa pag-atiman sa kaugalingon sa pagdumala sa pag-atiman sa usa ka minahal. Bisan pa, ang pagpasagad sa kaugalingong kaayohan sa usa ka tawo dili mapadayunon ug dayon ikaw ang makahimo sa pag-atiman sa imong minahal sa samang kapasidad.
- Pangayog tabang. Nagtinguha pa man kini og dugang nga tabang sa pag-amping gikan sa ubang mga sakop sa pamilya o sa pag-adto sa usa ka health care provider alang sa imong kaugalingong medikal nga panginahanglan, ibutang ang imong kamot kay sa pagmintinar sa stoicism. Ang mga lalaki ilabi na nga angayan sa pagdala sa usa ka papel sa tig-atiman sa pamilya isip laing trabaho nga kinahanglan nga mag-atubang sila nga independente, kung ang tinuod mao nga ang usa ka grupo sa mahigugmaon ug kalidad nga pag-atiman mahimong makabenepisyo sa tanan.
- Pagpahulay. Adunay pipila ka mga non-profit nga mga organisasyon sama sa Caregifted ug Well Wife Association nga naghatag og higayon nga retreat nga mga oportunidad alang sa mga caregivers sa pamilya. Bisan ang pagkuha sa usa ka oras alang sa usa ka kaugalingon sa usa ka higayon sa usa ka adlaw o sa usa ka semana makahimo sa usa ka kalainan sa abilidad sa pag-re-energize.
Kon ikaw usa ka tig-atiman nga lalaki nga pamilya, hibaloi nga wala ka mag-inusara. Kon ikaw nakaila sa usa ka tawo nga naghatag og pag-atiman sa pamilya, tan-awa kon siya nagakuha ba sa suporta nga iyang gikinahanglan.