Hunonga ang pag-crack sa imong mga buko! Mao kana ang kasagaran nga hangyo gikan sa usa ka ginikanan nga nanalipod sa mga kamot sa ilang mga anak, o gikan sa usa ka tawo nga nasuko sa kasaba. Hunahunaa kini, naglagot ba ang imong mga buko nga usa ka makalagot nga bisyo o kini ba makadaot? Mahimo ba ang hinungdan sa arthritis tungod sa pag-crack sa imong mga knuckle?
Ang pag-crack sa imong mga buko dili hinungdan sa artraytis.
Ang pagsabut kon unsa ang mahitabo sa pisikal nga paagi sa pagliki sa imong mga buko makatabang kanimo nga makaamgo nga ang "knuckle cracking hinungdan sa arthritis" nga teorya usa lamang ka popular nga tumotumo. Maayo kana nga balita kon gusto nimo nga lutoon ang imong mga buko, apan kini dili maayo nga balita alang kanamo nga dili makabarug kon imo kining buhaton. Kinahanglan kita maghimo ug lain nga katarungan aron makapahunong ka.
Kon sa unsang paagi nga ang Knuckle Joint Works ug Kung Nganong Mahimo Ka Kini Ka-Crack
Usa ka hiniusa nga naporma diin ang mga tumoy sa duha ka mga bukog magtigum. Ang mga tumoy sa duha ka bukog gitabunan sa articular cartilage . Ang cartilage gilibutan sa gitawag nga joint capsule. Sa sulod sa kapsula sa hiniusa, dunay synovial fluid nga nagsilbing lubricant alang sa joint ug ingon man usa ka tinubdan sa sustansya alang sa mga selula nga nagpabilin sa hiniusa nga kartilago.
Ang fluid sa synovial adunay mga dissolved gasses - oxygen, nitrogen, ug carbon dioxide. Kon imong lutoon ang imong mga buko o kon ang presyur ipatuman sa usa ka joint, ang presyon sa sulod sa kapsula sa hiniusa nagpalapad apan ang pagpalapad limitado kung pila ang synovial fluid nga anaa sa hiniusa.
Ang flu sa sinovial dili mapalapdan gawas kung ang pressure sa sulod sa capsule drops ug ang mga dissolved gasses makalingkawas gikan sa fluid. Ang cracking sound nagagikan sa mga gas nga paspas nga gipagawas gikan sa fluid.
Pagtuon sa Konklusyon Kon Ang Pag-uyam sa Pag-usap May mga hinungdan sa Arthritis
Adunay pipila ka mga pagtuon sulod sa mga katuigan nga naghunahuna kon ang mga lungag sa lungag hinungdan sa arthritis.
Usa ka pagtuon ang nakit-an nga wala'y pagdugang sa arthritis sa kamot taliwala sa mga cracker sa knuckle, bisan pa, ang cracking sa buko nga may kalabutan sa kamot nga pag-ibot ug ubos nga grip strength.
Ang laing pagtuon nagpakita nga samtang ang knuckle cracking wala nalangkit sa arthritis, kini gilangkit sa kadaot sa ligaments nga naglibot sa hiniusa ug dislokasyon sa mga tendon. Samtang ang pag-crack sa imong mga buko wala nalambigit sa hinungdan sa artraytis, mahimong adunay koneksyon sa mga himan sa soft tissue.
Ang usa ka pagtuon gikan sa 2011 nagtan-aw sa 215 ka tawo nga adunay x-ray sa kamot sulod sa milabay nga lima ka tuig. Makapainteres nga ang 20% kanila mga habitual knuckle-crackers. Ang maayong balita alang sa mga tawo mao nga sila wala nay mas peligro sa kamot nga osteoarthritis ug dili igsapayan kon unsa kadugay sila nga mga cracker o kung unsa ka subsob nga ilang gihimo kini matag adlaw.
Pag-crack sa mga Tunog nga Wala Ka Nang Buot
Ang mga tawo nga adunay artraytis sa mga kamot o uban pang mga kondisyon sama sa bursitis ug tendinitis mahimong mobati sa pagpitik sa mga ugat ug makadungog sa mga tunog nga nagkurba tungod kay ang mga tendon dili daling makalupad sa mga tisyu nga nagkurba. Kini nga mga tingog ug mga pagbati mahimo tingali nganong ang uban naghunahuna nga walay sakit nga paglamba nga moresulta sa arthritis. Apan dili sila tinuod nga nakig-uban.
Mga Tinubdan:
Ang epekto sa kinaiya nga buko nga naglihok sa gunitanan sa kamot. Tinuig nga bahin sa Rheumatic nga mga Sakit. 1990 Mayo; 49 (5): 308-309.
Unsay nakapahimo sa tingog sa dihang giliki ang atong mga buko? Scientific American. Oktubre 26, 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD ug Rebecca Ortolano, MD. Pagdugmok ug Paghikap sa Osteoarthritis. J Am Board Fam Med Marso-Abril vol. 24 dili. 2 169-174.