Ang mga gamit nga pang-gamit sa panglawas , mga digital nga pamaagi sa pagsubay sa panglawas , pagsalmot sa kabaskog sa sulod, ug nagkalainlain nga mga programa sa pag-ehersisyo sa online ang naghagit sa konsepto sa mga tradisyonal nga mga modelo sa pagpaambit sa pagkahanas Ang mga gym ug mga klab sa panglawas dili na limitado sa "upat nga mga bongbong." Ang mga digital nga pagpalapad sa tradisyonal nga pagpaambit sa pagkalalom naga-uswag, nagsuporta sa pag-uswag ug pagdawat sa user gamit ang teknolohiya kay sa pagpangilabot sa tawo.
Aron maabot ang daghang mga tawo kutob sa mahimo, ang industriya sa kalig-on kinahanglan nga magpahiuyon niining bag-ong mga uso. Kini nagpalapad sa mga utlanan niini pinaagi sa kalig-on ug pagdawat sa pinakabag-o nga mga natukma sa siyensiya ug mga kauswagan sa teknolohiya sa teknolohiya sa panglawas .
Ang labing sagad nga gihisgutan nga mga rason sa paggiya sa dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi naglakip sa limitado nga panahon ug lisud nga pag-access sa mga pasilidad. Busa, ang pagpaila kanimo ngadto sa linain nga ehersisyo nga ehersisyo nga mahimo nimo sa imong kaugalingong panahon ug gikan sa imong kaugalingong panimalay adunay potensyal sa merkado. Mahimo usab kini mag-usab sa paagi sa pagduol sa kalihokan ug sa atong mga ehersisyo.
Ang pipila ka mga kompyuter sa kalsada ug mga software developers usab naghiusa sa mga aspeto sa paggamit sa nutrisyon ug ubang mga bahin sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Kini nga mga produkto ug mga serbisyo naghatag og usa ka maayo nga pagkabugkos, bisan pa nga binag-o, ang pamaagi sa panglawas ug kaayohan. Mahimo nimong madawat ang imong personal nga pag-ehersisyo ug mga plano sa pagkaon sa imong cell phone o laptop.
Ang mga pamaagi sa pagpangita sa panglawas kasagaran mas epektibo kon itandi sa tradisyonal nga membership sa gym o pagpalit sa pinakabag-o nga gamit sa kabaskog.
Ang mga Exergame Nagapalihok sa mga tawo sa Pagbalhin Pa
Ang mga exergames usa ka kombinasyon sa pisikal nga ehersisyo ug digital nga mga dula. Gipalambo aron sa pagbag-o sa monotonous practice ngadto sa usa ka mas makalingaw nga kalihokan, kini nga mga sistema malampuson nga gigamit sa nagkalainlain nga mga kahimtang, lakip na ang rehabilitasyon ug sports nga pagbansay.
Ang kasadya ug kalig-on karon gihiusa uban sa nagkalain-laing mga digital gaming nga mga produkto, mga produkto sama sa Wii Fit Plus, Fitness Evolved, ug Kinect Sports.
Pagtuon sa paggamit sa mga virtual fitness nagpakita nga kini nga mga programa dili lamang sa pagdugang sa kalipay alang sa mga tiggamit, sila usab nga nakatampo sa mas maayo nga engagement ug pagsunod. Ingon pa man, nagkadaiya ang kalidad niini nga mga aplikasyon, ug wala kini kanunay nga gibanabana sa hugot nga paagi.
Ang mga kabutangan sa kompyuter nga ang katuyoan nga madugangan ang pisikal nga kalihokan kasagaran nagagamit sa usa ka matang sa motion tracking system ug usa ka graphical nga representasyon sa user, ang gitawag nga avatar . Usa ka team sa panukiduki gikan sa University of Wuerzburg sa Germany, nga gipangulohan ni Assistant Professor Jean-Luc Lugrin, mitimbang sa epekto sa mga avatar sa usa ka pasundayag sa usa ka tawo sa panahon sa virtual fitness training. Gipakasama nila ang realistiko nga mga avatar, nga susama sa lawas sa gumagamit, ngadto sa dili realistiko nga mga avatar, nga nagpakita nga mas lig-on ug mas ganahan kay sa tinuod nga lawas sa tiggamit.
Nakita sa mga tigdukiduki nga ang pasundayag gamay nga nadugangan sa diha nga dunay mga kaamgiran tali sa user ug sa virtual nga representasyon sa ilang lawas (pananglitan, sa dihang gigamit ang usa ka avatar nga parehas ang pagkakita sa usa ka realistiko nga lalaki). Apan, sa panahon sa mga interbyu, ang mga sumasalmot nagtaho nga ang kusganon nga mga avatar nagpatubo kanila uban ang pagbati sa gahum.
Ang team sa pagpanukiduki, nga nag-espesyalisar sa artipisyal nga paniktik, interaksyon sa tawo ug kompyuter, ug computer graphics, nagplano nga magpadayon sa ilang linya sa imbestigasyon aron mapalambo ang atong pagsabut sa mga avatar ug sa paagi nga kini nag-impluwensya sa ilusyon sa pagpanag-iya sa virtual nga lawas. Ang ilang mga nahibal-an mahimong makatabang sa mga tigdesinyo sa dula nga makapalambo sa mas mahinungdanon nga mga aplikasyon sa panglawas sa umaabot
Ang teknolohiya sa panglawas sagad gitukod gamit ang mga prinsipyo sa neuroscience. Pananglitan, ang Fitness Evolved nag-focus sa tensiyon ug unsa ang atong reaksiyon sa nagkalain-laing mga stressor. Sa sulod niini nga sistema, ang kasakit nakita nga usa ka kabaldahan nga mogawas sa dihang makasinati kita og tensiyon (emosyonal o pisikal).
Aron mouswag ang plataporma, kinahanglan nga mas maayo ang pagdumala. Ang programa makatabang kanimo sa pagpakunhod sa gihunahuna nga mga hulga pinaagi sa pag-target sa imong piho nga mga stressor ug unya pag-adjust base sa imong interaction sa app. Kini mopahaum sa imong kaugalingon samtang ikaw magtrabaho paingon sa usa ka kahimtang sa pagpresyo sa tensyon.
Mahimo ba sa usa ka Virtual Coach ang Human Trainers?
Ang paspas nga paglambo sa mga mobile virtual fitness apps mao ang pag-usab sa paagi sa atong pagpakig-uban sa mga kahimanan sa fitness sa brick-and-mortar. Ang mga virtual coaches karon nagdugang sa tradisyonal nga paghalad sa usa ka personal nga trainer sa kalig-on. Gihatagan usab nila ang mga tiggamit og bag-ong porma sa social support. Bisan tuod ang personal nga mga trainer giila nga usa ka hinungdanong tinubdan sa pagdasig ug emosyonal nga suporta-ilabi na kon mag-navigate kami sa usa ka baga nga butang-ang ubang mga eksperto naghunahuna kon ang teknolohiya makatabang ba sa pagdani ug pagdasig sa mas episyente nga mga paagi.
Ang mobile virtual fitness nga mga aplikasyon nagtugot sa mga trainees sa pagbutang sa ilang iskedyul sa ehersisyo, paghatag og mga pahinumdom sa ehersisyo ug pagtabang sa pagpadayon sa mga troso sa pagbansay. Dugang pa, daghan niini nga mga apps karon adunay kapilian sa pagrekord ug pagmonitor sa atong pag-uswag pinaagi sa paggamit sa mga digital nga mga himan sama sa monitor sa mga rate sa kasingkasing, pedometers, ug uban pang mga wearables, nga naghimo sa usa ka feedback loop nga nagpalambo sa atong mga sesyon sa pagbansay.
Ingon pa man, kadaghanan sa mga eksperto nagkauyon nga ang mga virtual nga mga programa ug mga coaches dili makapuli sa tawhanong propesyonal (pa) ug nga kini nga mga sistema alang sa karon nga molihok nga labaw pa sa mga tabang ngadto sa personal nga mga trainers sa kalagsik. Tingali, adunay mga kaayohan sa pagbaton og usa ka personal nga tigbansay nga makahatag kanimo og gipasidungog nga pagtagad base sa unsay ilang nakita.
Sa 2016 Motionsoft Technology Summit sa Baltimore, Maryland, si Rasmus Ingerslev, ang Chairman sa IHRSA Board, nagpahayag sa iyang panapos nga pakigpulong sa keynote nga ang focus sa industriya sa kabag-ohan kinahanglan karon nga mas personal nga serbisyo sa kalig-on. Kini magamit usab sa mga pamaagi sa panglawas ug digital nga kahimsog sa nawong ug nawong. Importante kaayo alang kanato nga makahimo sa pagtakda sa indibidwal nga mga katuyoan, maingon man sa paghuna-huna sa atong tagsa-tagsa nga mga pagpugong, ug kini diin ang potensyal nga bentaha sa mga kalig-on nga mga aplikasyon magamit.
Ang mga moderno, gipaangay nga mga sistema sa kabut-an sa kahanginan mahimong maglakip sa pamaagi sa pag-adjust nga atong gikinahanglan. Usab, ang mga virtual fitness apps naghatag kanato og dugang nga pagpukaw sa sensory, sama sa video ug audio nga mga pahibalo, nga adunay positibo nga epekto sa atong praktis ug panukmod. Makapili na kami karon sa among kaugalingon nga pasundayag sa panghitabo ug mga lagda sa dula, nga naghimo sa among kaugalingon nga labaw nga nalangkit sa among kaugalingong pamaagi sa pagbansay.
Ang BurnAlong usa ka ehemplo sa usa ka plataporma sa online video nga naghiusa sa mga pagtan-aw nga adunay usa ka tawhanong instruktor nga adunay mga kaayohan sa pagbuhat diha sa kahupayan sa imong kaugalingong panimalay. Ang plataporma nagpahigayon sa mga tiggamit nga magkonektar nga buhi uban sa bisan kinsa nga naghimo kanila nga mobati nga labing nadasig-nga kini ang ilang paborito nga instruktor sa gym, usa ka trainer sa usa ka celebrity o mga higala nga tingali nagpuyo sa pikas nga bahin sa nasud. Ang usa ka nagkalainlaing matang sa mga programa gitanyag pinaagi sa plataporma, maingon man sa nagkalainlain nga mga lebel sa paningkamot, aron ang matag usa makakaplag og usa ka butang nga mohaum sa ilang lebel sa kaligdong
Ang Dakong Indoors
Ang pisikal nga kabaskog mao usab ang pagpahigayon sa mga kalihokan nga sagad konektado sa gawas, sama sa pagbisikleta ug paglakaw. Ang dili maayo nga panahon o usa ka bugnaw nga tingtugnaw dili na makabarug sa dalan sa imong sesyon sa pagbisikleta. Ang social interaction ug motivation sa grupo usa usab ka dakong bahin sa digital cycling training tools didto.
Ang usa sa ingon nga himan mao ang Zwift-usa ka online multiplayer video game nga gibase sa indoor cycling. Gitugotan ka ni Zwift nga moapil sa usa ka online cycling community nga naglakip sa mga miyembro gikan sa sobra sa 150 nga mga nasud.
Ang BitGym, laing virtual fitness app, nagdasig kanimo pinaagi sa paghatag kanimo og lainlaing high definition nga mga paglibot gikan sa tibuok kalibutan samtang imong gibansay ang imong paborito nga kagamitan sa pagbarog. Samtang magbansay ka, gihatagan ka og nindot nga talan-awon nga tan-awon aron tan-awon, kompleto sa natural nga mga tingog ug mga kamatuoran nga tukma sa lokasyon. Wala'y dugang nga hardware ang gikinahanglan alang niini nga app; ang tanan nga imong kinahanglan nga buhaton mao ang pagbutang sa imong smartphone o tablet sa imong cardio machine ug kini magamit gikan sa vibration sa kasamtangan nga mga ekipo.
Mouse- ug Keyboard-Free nga mga Interaksiyon
Ang laing pag-uswag nga mahimong madahom sa dili madugay sa natad sa kalig-on mao ang paggamit sa mga lihok sa kamot aron makig-uban sa lainlaing sistema. Kadaghanan sa conventional fitness apps nagsalig sa mga keyboard ug interaction sa mouse, apan kini mahimo nga sa dili madugay mapulihan sa futuristic-look nga mga lihok sa kamot.
Ang Associate Professor nga si Zhao Hanli ug ang iyang mga kaubanan bag-ohay lang nagpagawas og usa ka papel sa paggamit sa augmented reality ug virtual fitness. Ang ilang personalized nga 3D virtual fitness system naglakip sa mga estratehiya nga gipaluyohan sa ebidensya nga ang labing bag-o nga gipatuman nga kamatuoran. Gipamatud-an sa ilang preliminary results nga kini nga matang sa disenyo mahimong epektibo ug makalingaw. Kini nga gipaugmad nga virtual fitness system gidawat usab sa mga boluntaryo nga miapil sa pagtuon, busa ang mga nakat-unan alang niini nga pagsiksik lagmit nga gamiton sa mga produkto sa mga mamimili sa umaabot nga panahon.
> Mga Tinubdan:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Makahimo ba ang mobile virtual fitness apps nga mopuli sa trainer sa fitness sa tawo? 2011 5th International Conference On New Trends sa Information Science & Service Science (NISS) [serial online]. Enero 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar nga pagkabaton sa pagkatawo ug pagbansay sa kabaskog nga pagbansay. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [serial online]. Enero 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Virtual nga kamatuoran ug kalig-on: mga epekto sa usa ka virtual nga coach sa kalipay, atensyon nga pokus ug kinaiya. Journal of Cybertherapy and Rehabilitation [serial online]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Pagplano ug pagpatuman sa personalized nga sistema sa kabaskog nga fitness. Journal of Image & Graphics [serial online]. Hulyo 2015; 20 (7): 0953.