Ang imong smartphone usa ka gamhanan ug sayon nga himan alang sa pagkuha sa impormasyon nga may kalabutan sa imong panglawas. Adunay nagkalainlaing mga paagi nga mahimo kini sa imong telepono, sama sa mga popular nga mga app o mga device nga gihulagway sa ubos. Ang pipila ka apps nagsobra sa daghang mga kategoriya, nga nagtugot sa tiggamit sa pipila ka mga paagi sa pagkuha sa impormasyon sa kahimsog.
Gikinahanglan sa Pagsulod sa Impormasyon
Kini ang labing karaan nga paagi sa pagsubay sa impormasyon sa imong panglawas, bisan kini ang imong presyon sa dugo, timbang, asukar sa dugo, lebel sa enerhiya o listahan sa tambal.
Mahimo nimong gamiton ang lumad nga apps sa imong telepono (sama sa Notes on iPhone) o serbisyo sa cloud storage sama sa Dropbox o Google Drive. Ang Evernote mahimong gamiton sa pagtipig sa bisan unsa nga matang sa kasayuran, apan kini gis integrated usab sa mga sensor sa panglawas (tan-awa sa ubos).
Ang pag-obserba sa pagkaon ug pag-ehersisyo sayon sa mga programa sa MyFitnessPal ug SparkPeople. (Sama sa uban pang popular nga pagkaon ug ehersisyo apps, naghatag usab sila og laing mga pamaagi aron masubay ang imong impormasyon, sama sa pag-scan sa nutrisyon sa barcode ug pag-link sa mga activity-tracking device.) Partikular, ang mga tawo nga nagsunod sa limitado nga pagkaon gusto nga mosubay sa ilang nutrisyon nga pagkaon aron masiguro sila magpabilin nga himsog. Ang Cronometer usa ka ehemplo sa usa ka app nga nag-analisar sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon ug nagkalkula kon ikaw adunay igo nga gidaghanon sa mga minerales, bitamina, protina ug uban pang mga nutrients nga gibase sa imong mga lebel sa kalihokan.
Pagkuha og Impormasyon Pinaagi sa mga Sensor sa Telepono
Ang mga sensors nga gitukod sa imong telepono mahimong makadakop sa piniling mga matang sa impormasyon sa panglawas kung kini nalambigit sa mga angay nga apps.
Busa, gipahimuslan sa apps ang stock hardware sa telepono aron sa paghatud sa espesyal nga mga kalihokan nga may kalabutan sa panglawas.
Usa ka popular nga ehemplo mao ang pagsubay sa pisikal nga kalihokan Daghang apps (sama sa RunKeeper) ang naggamit sa GPS sa telepono aron masubay ang mga kalihokan sa gawas sama sa pagdagan o paglakaw.
Ang pipila ka mga apps (sama sa mga Zombies, Run!) Usab naggamit sa accelerometer aron sa pagsubay sa mga kalihokan sa sulod sama sa treadmill running, nga mahimong imposible nga masukod sa GPS.
Ang Sleep Clock Alarm Clock naggamit sa accelerometer, nga ang telepono gibutang ilawom sa imong kutson, aron sa pag-monitor sa giladmon sa imong pagkatulog. Ang tiggama nag-ingon nga ang app nagpukaw kanimo sa sulod sa 30 minutos nga bintana sa usa ka hayag nga tulog nga tulog.
Apan, ang kalidad ug lalom nga pagkatulog dili kanunay nga may kalabutan sa kalihukan, ilabi na sa mga tawo nga adunay mga disorder sa pagkatulog.
Ang kamera usa usab ka mapuslanon nga sensor. Ang Instant Heart Rate app sa Azumio nagatakdo sa imong kasingkasing sa dihang imong ibutang ang imong tumoy sa tudlo ibabaw sa camera lens. Nagbuhat kini pinaagi sa pagsusi sa gamay nga kausaban sa kolor sa imong tumoy sa tumoy nga mahitabo sa matag dughan sa kasingkasing. Ang pipila ka mga apps naggamit sa camera lens sa pag-estimate sa oxygen saturation (konsentrasyon) diha sa imong dugo, apan kini kasagaran nga dili maayo nga gihatagan og gibug-aton sa mga app store, uban sa mga tigpangita nga ang mga pagbasa dili tukma kon itandi sa gipahinungod nga oxygen saturation sensors.
Sama sa gihisgutan sa ibabaw, daghang mga apps sa pagkaon ang gigamit sa camera sa pag-scan sa mga label sa pagkaon ug pag-import sa mga kaloriya ug nutrient content ngadto sa imong log nga pagkaon. Kini usa ka dali ug walay sakit nga paagi sa pagsubay sa pagkaon, basta ang mga produkto nga imong gikaon adunay mga label.
Pagdakop og Impormasyon nga May Separate nga Sensor sa Panglawas
Samtang ang smartphone mismo usa ka katingalahan sa modernong teknolohiya, ang pinakadako nga potensyal alang sa pagsubay sa panglawas mahimong anaa sa abilidad sa pagkonektar sa lain nga mga sensor.
Ania ang pipila ka mga himan nga mahimo nimong makonektar sa imong telepono aron masubay ang impormasyon sa panglawas:
- Ang mga trackers sa kalihokan sama sa Fitbit, Jawbone, Spark ug daghan pang uban
- Monitor sa presyon sa dugo [Magbasa og dugang kon unsaon pagpili sa monitor sa presyon sa dugo .]
- Glucose meter [Magbasa pa bahin sa teknolohiya sa panglawas alang sa diabetes .]
- Pulse oximeters sa pagsukod sa heart rate ug oxygen saturation
- Ang timbangan nga timbang
- Ang heart rhythm monitor, sama sa AliveCor device nga gi-aprobahan sa FDA
- Peak flow meter alang sa pagmonitor sa hika nga pagkontrol
Ang komprehensibo nga mga plataporma sama sa app sa Apple Health naghimong sayon nga mahiusa ang tanan niini nga kasayuran.
Pag-link sa Imong mga Electronic Health Records
Kadaghanan sa imong kasayuran sa panglawas mahimong mahipos sa mga electronic health records (EHRs) nga gipadayon sa imong mga health care providers.
Daghang mga EHR karon ang nagtugot sa mga pasyente sa pag-access sa kasayuran nga gitipigan sa EHRs, sama sa mga vital signs, mga tambal, mga resulta sa pagsulay, pagtudlo ug mga summaries sa pagbisita.
Makita nimo kini pinaagi sa pasyente nga portal sa imong telepono o i-download kini sa function sa Blue Button. Posible usab ang pagbalhin sa datos gikan sa usa ka smartphone ngadto sa imong EHR. Bisan pa, kini wala pa hingpit nga luwas o kakusgon sa pagbuhat niini direkta. Gisugyot sa mga eksperto ang paggamit sa usa ka pamaagi nga naglangkob sa usa ka dedikado nga gateway server.
Hupti ang Lifelog
Ang mga Lifelogger komitado sa pagrekord sa tanan nilang mga kalihokan sa pamatasan, sama sa ehersisyo, pagkatulog ug pagkaon, ug pagtipig sa daghang mga personal nga datos. Ang unang mga manluluwas sa kinabuhi nagrekord sa ilang mga kinabuhi sa kamut. Ang mga smartphone karon makadakop sa data nga awtomatik ug makahimo sa mga lifelog nga naglangkob sa pipila ka tuig. Ang Gordon Bell tingali mao ang labing ilado nga lifelogger. Usa ka tigdukiduki kaniadto sa Microsoft, si Bell nagsul-ob og awtomatik nga kamera sa iyang liog sulod sa mga katuigan. Ang iyang tumong mao ang pagdakop ug pagtipig sa tanang natala nga datos ug pagpalambo sa panumduman sa photographic memory. Bisag mihunong siya sa eksperimento, naimpluwensiyahan niya ang daghang sunod-sunod nga lifeloggers. Ang mga lifelogging apps makatabang kanimo nga masubay ang imong kinabuhi ug panglawas sa tibuok tuig. Pananglitan, Instant usa ka awtomatikong lifelogging nga kauban nga mahimo nimo gamiton aron ma-log ang imong kinabuhi, lakip na ang mga lugar nga imong giadtoan, kalihokan sa kahimsog, pagkatulog ug oras nga gigahin sa imong telepono. Ang tanan nga mga datos gibutang sa imong dashboard. Makadawat ka usab sa senemana nga mga taho ug adunay access sa usa ka chatbot coach nga makatabang kanimo sa paghubad sa imong data. Kung gusto nimo nga mahimong mas espesipiko kung unsa ang gusto nimo makuha, si Journaly usa ka alternatibo nga lifelog. Kini nga app awtomatikong magrekord sa oras, petsa, dapit, kalihokan, pagkatulog ug panahon, apan mahimo nimo kini ipasibo ug idugang ang mga natad ug mga nota nga importante alang kanimo. Pananglitan, mahimo nimo itala ang pagkaon nga imong gikaon, ang imong gym attendance ug kung nagpamalandong ka o wala sa usa ka piho nga adlaw.
Kaagi sa mga Gumagamit sa Pagsubay sa Personal nga Data
Bisan tuod ang mga smartphones anaa karon, dili tanan nga mga tawo nagpakita sa sama nga pagkahan-ay sa mga bag-ong teknolohiya. Usab, ang mga tawo magkalahi sa ilang mga motibo. Ang uban naggamit og mga tracker aron makab-ot ang usa ka tumong sa panglawas, ang uban makadawat og mga insentibo o gikan sa putli nga interes sa teknolohiya.
Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga bag-ong tiggamit lahi sa mga eksperyensiyadong tiggamit sa pagsusi sa datos. Ang mga tigdukiduki nga si Amon Rapp ug Federica Cena sa University of Torino, Italy, nakakaplag nga ang mga walay hinungdan nga mga tiggamit sa kasagaran dili makahimo sa pag-integrate sa mga gamit sa pagsubay sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi. Human sa pasiunang yugto sa pagkamausisaon, ang pagkapalong sa pagkakita mahimong makita sa niini nga grupo. Ang mga bag-ong tiggamit dili kaayo madasig sa pagtrabaho uban sa ilang mga datos ug dili kinahanglan mangita alang sa mga solusyon nga makahimo sa datos nga magtrabaho alang kanila. Si Rapp ug si Cena nangatarungan nga ang mga bag-ong mga pamaagi sa disenyo gikinahanglan kung gusto nato nga masubay ang mga tawo sa ilang panggawi sa panglawas sa kanunay nga basehan. Ang usa ka pagtuon mahitungod sa panglantaw sa mga tiggamit sa mga apps nga gidumala sa Michigan State University usab misugyot nga ang pagdawat mahimo nga mas taas kon ang mga health providers nagsugyot og mga app ngadto sa ilang mga pasyente. Bisan pa, dili pa klaro kon unsaon sa pagdawat sa mga propesyonal sa panglawas sa mga bag-ong datos sa pagsubay sa mga teknolohiya.
> Mga tinubdan
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Tinuod nga pag-monitor sa kalihokan gamit ang wristband ug smartphone. Information Fusion , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Design nga balangkas alang sa mga sensors ug RFID tags uban sa mga aplikasyon sa pag-atiman sa panglawas. Health Policy and Technology , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Validity of a commercial wearable sleep tracker sa mga pasyente nga insomnia disorder ug maayong mga sleepers. Journal of Psychosomatic Research , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Personal nga informatics alang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi: Sa unsa nga paagi nga ang mga tiggamit nga wala mag-una nga kasinatian sa pagsubay sa personal nga data makahimo. International Journal of Human-Computer Studies , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Usa ka kualitative nga pagtuon sa mga panglantaw sa gumagamit sa mga mobile health apps. BMC Public Health , 2016; 16 (1): 1-11.