Ang diabetes mao ang usa ka malala nga sakit nga makaapekto sa matag bahin sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang pag-adto sa doktor ug ang pagkuha sa mga tambal importante, apan dili igo alang sa mas maayo nga pag-atiman. Ang mga indibidwal nga adunay diabetes makapakunhod sa mubo ug mahangturong epekto sa sakit pinaagi sa pagpraktis sa kahanas sa pagdumala sa kaugalingon. Ang paggamit sa teknolohiya sa panglawas naghimo sa mas sayon nga pagdumala sa diabetes.
Ang batakan nga pagdumala sa kaugalingon sa diabetes naglakip sa himsog nga pagkaon, pisikal nga kalihokan, pagkontrol sa timbang, pag-monitor sa blood glucose (asukal) , ug pagkuha sa mga tambal.
Ang mga himan sa hardware ug software karon naghimo nga mas sayon alang sa mga pasyente nga makakuha og mas dako nga kontrol.
Himsog nga Pagkaon
Ang unang lakang sa himsog nga pagkaon alang sa diabetes mao ang pagkasayud unsa ang imong gikaon. Nagpasabot kini sa pagkahibalo sa gidaghanon sa mga carbohydrate , protina, tambok, sodium, ug kaloriya sa pagkaon. Dayon mahimo nimo nga itandi ang imong pagkaon sa unsay girekomenda sa diabetes.
Adunay daghan nga mga smartphone apps nga anaa alang sa pagsubay sa pagkaon nga pagkaon . Sa labing batakan nga lebel, adunay mga pagkaon nga diary nga mga app nga nagkinahanglan nga imong isulod ang gidaghanon ug matang sa mga pagkaon nga imong gikaon.
Daghang mga app mahimo usab nga mag-scan sa mga label sa nutrisyon ug i-import ang impormasyon ngadto sa usa ka diary nga pagkaon. Tungod niini mas sayon ang pagsubay sa mga kaloriya, carbohydrates, ug uban pang mga sangkap sa sustansya sa taas nga panahon.
Apan unsa kung wala ka mahibalo kung unsa ang imong pagkaon? Ang usa ka panihapon nga gipanghimo sa balay dili moabut uban sa usa ka marka sa nutrisyon. Karon adunay mga smartphone apps nga maka-analisar sa nutrient nga sulod sa pagkaon gikan sa usa ka hulagway sa litrato.
Tungod sa natago nga mga sagol, sama sa mga lana ug mantekilya, kini dili hingpit nga tukma, apan sa daghang mga kaso, kini naghatag sa usa ka maayong pagbanabana.
Ang hand-held laser device parehas, apan adunay lainlaing teknolohiya. Samtang ang pagkasibu sa mga himan sa pag-analisar sa pagkaon kinahanglan pa nga palamboon, ang potensyal alang sa dali nga pag-usisa sa nutrient nga sulod sa dili gi-label nga pagkaon makalingaw.
Niadtong Marso karong tuiga, ang Spectral Engines Oy gihatagan sa nag-una nga Horizon nga premyo alang sa pagpalambo sa usa ka barato nga scanner nga tukmang makasukod ug mag-analisar sa pagkaon sa pagkaon. Ang ilang Food Scanner naggamit sa usa ka small-infrared (NIR) spectral sensing module ug dali nga makamatikod sa sulod sa tambok, asukal, ug protina sa pagkaon, ingon man hingpit nga kusog. Kining nobela nga teknolohiya sa NIR naglihok duyog sa advanced algorithms, cloud-connectivity ug usa ka materyal nga librarya nga gilangkoban sa daghang mga imahe. Ang Food Scanner mahimo usab maghatag impormasyon bahin sa mga potensyal nga allergens, busa mahimo nga mapuslanon kini sa mga tawo nga adunay alerdyi ug sensitibo sa pagkaon.
Pisikal nga kalihokan
Ang mga benepisyo sa pisikal nga kalihokan alang sa diabetes naglakip sa pagpugong sa lebel sa blood glucose, pagpaayo sa cardiovascular fitness, pagmintinar sa lawas nga lawas, pagkunhod sa tambok sa lawas, ug pagpugong sa timbang.
Ang mga smartphone apps alang sa pagsubay sa pisikal nga kalihokan magkalainlain kaayo sa sophistication. Ang labing sayon nga tugotan ka nga mosulod sa imong kalihokan nga usa ka talaadlawan. Ang uban naggamit sa GPS sa telepono aron masubay ang gilay-on ug katulin samtang ikaw maglakaw, modagan, o magbalik-balik.
Ang mga pedometer nagsukod sa mga lakang, samtang ang accelerometers nagsukod sa mga lakang ingon man usab sa ubang mga sukod sa pisikal nga kalihokan. Daghan niini nga mga wearable nga mga kagamitan nagpadala sa datos sa usa ka smartphone app o website.
Ang mga gamit alang sa pag-ehersisyo sa kalig-on mao ang pagdakop niadtong alang sa aerobic exercise. Pananglitan, ang Runtastic apps naggamit sa accelerometer sa telepono aron pagsubay sa mga pagsubli alang sa mga push-up, pull-up, squats, ug sit-ups. Ang mga app naglakip sa mga iskedyul ug mga pahinumdom alang sa inanay nga pagdugang sa mga pagsubli.
Pagsukod sa Glucose sa Dugo
Ang glucose meters (aka glucometers) mga gagmay nga mga himan alang sa pagsukod sa lebel sa glucose sa dugo. Pipila ka mga glucose meters nga nagkonektar pinaagi sa cable o wireless ngadto sa mga programa sa pagdumala sa diabetes nga gibutang sa usa ka computer, smartphone, o sa panganod. Sa pipila ka mga kahikayan, ang mga health care providers makahunahuna sa mga pagsukod ug makahatag og kasayuran ngadto sa mga pasyente.
Ang non-invasive monitor, nga nagsukod sa glucose nga walay panit sa panit, nahimo na sa mga buhat sulod sa daghang mga tuig ug sa daghang mga estilo, lakip ang usa ka glucowatch. Niadtong Septembre, gi-aprobahan sa FDA ang unang padayon nga glucose level monitoring system alang sa mga hamtong, ang Free Style Libre Flash. Ang usa ka pasyente adunay usa ka gamay nga wire sensor nga gisulod sa ubos sa panit ug naggamit sa usa ka wireless mobile reader aron ipakita ang datos. Ang uban pang mga non-invasive nga mga solusyon mahimo nga sa dili madugay magamit usab.
Pagsukod sa uban pang mga Health Metrics
Ang pagpadayon sa usa ka himsog nga timbang ug presyon sa dugo importante alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Sama sa mga metro sa glucose, mga himbis ug mga monitor sa presyon sa dugo anaa sa mga opsyon nga nagtugot sa mga tiggamit sa pagsubay sa mga uso ug pagpaambit sa mga datos ngadto sa uban, lakip ang mga healthcare providers.
Simple nga Pahinumdom
Ang mga gimbuhaton sa kompyuter ug kalendaryo mapuslanon sa pagpahinumdom kanimo sa pagkuha sa mga tambal, ehersisyo, ug pagsukod sa blood glucose. Ang mga pasyente nga may diabetes mahimo usab nga makabenepisyo gikan sa mga pasidaan nga nag-aghat kanila sa pag-adjust sa kinaiya, pananglitan, pagsusi sa ilang mga tiil o pagkuha sa ilang mga tiil. Ang Tekscan nagtanyag sa duha ka mga gamit nga mahimong magamit sa mga tawo nga adunay diabetes, F-Scan, ug F-Mat. Ang F-Scan usa ka in-shoe pressure monitoring system, samtang ang F-Mat usa ka pressure sensing mat ug mahimong magamit sa pag-analisa sa foot function ug gait.
Social Support
Ang pagsagubang sa diabetes mahimong makadaot sa pisikal, mental, ug emosyonal. Daghang mga pasyente ang makabenepisyo sa suporta gikan sa ubang mga pasyente sa samang sitwasyon. Ang mga komunidad sa online ug mga smartphone apps mahimo nga makaabli sa mga dalan sa suporta.
Naghigot kini sa Tanan nga Tanan
Pangita alang sa mga plataporma nga motunga nga magkonektar sa mga device ug mga app aron ipakita ang datos gikan sa daghang mga kalihokan sa pagdumala sa kaugalingon sa usa ka interface.
Kon masubay nimo ang nagkalainlaing mga sumbanan nga may kalabutan sa pagdumala sa kaugalingon sa diabetes, mahimo nimong mahibaw-an ang nagkalainlain nga mga correlation, sama pananglitan, tali sa imong lebel sa asukal sa dugo, unsay imong gibuhat, ug unsa ug kanus-a ka mokaon. Daghang mga eksperto usab nagtuo nga ang tumong mao ang pagsalmot sa self-management apps ngadto sa electronic health records (EHRs). Ang ubang mga insurer nakakita na sa mHealth isip usa ka paagi sa pagpakunhod sa mga komplikasyon ug gasto ug naghalad sa apps ug digital nga mga teknolohiya alang sa diabetes alang sa libre, o sa diskwento nga mga presyo.
> Mga Tinubdan:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. A Review sa Nutritional Tracking Mobile Applications alang sa Diabetes Patient Use. Therapy sa Diabetes Technol . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Diabetes ug mHealth: Paggamit sa SmartPhones, Apps, ug uban pang mga Teknolohiya: Mahimo ba kitang makahimo og "mas maayong" mga pasyente sa diabetes pinaagi sa electronic nga pagdumala sa kaugalingon sa sakit ?. Podiatry Management . 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Usa ka pagsusi sa diabetes nga gipuntirya nga apps alang sa Android smartphone kalabut sa mga pamaagi sa pag-usab sa kinaiya. J Hum Nutr Diet . 2017; 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Mga bag-ong teknolohiya alang sa diabetes . Praktikal nga Diabetes . 2017; (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Smartphone-Based Food Diagnostic Technologies: Usa ka Review . Mga Sensor. 2017; 17 (6