Ang Pag-uyam Masubsob nga Pagtratar Pinaagi sa Mga Kausaban sa Diyeta ug Pagbansay
Bisan tuod daghan ang dili gusto nga maghisgot bahin niini, ang constipation usa ka komon nga problema. Kadaghanan sa mga tawo makasinati og mga sintomas sa constipation sa pipila ka mga punto ug ang uban nga mga tawo makiglambigit niini sa panahon sa ilang kinabuhi. Ang sobrang sakit mahimong ilabi na sa mga bata ug sa mga tigulang. Sa kadaghanan sa mga kaso nga dili tungod sa tambal o problema sa pagtunaw, ang mga pagbag-o sa pagkaon ug pagdugang sa pipila ka regular nga ehersisyo makatabang sa paghupay sa pagkalata.
Samtang ang mga simtomas sa constipation lamang dili kanunay usa ka tin-aw nga timailhan alang sa pagtawag ngadto sa doktor, grabe o bag-o nga pag-ulan nga konstipation, rectal bleeding, grabeng kasakit sa tiyan ug / Dugang pa, ang mas dugay nga pagkadunot mahimong magkinahanglan sa usa ka pormal nga pagdayagnos ug pagtambal sa usa ka doktor.
Basaha pag-usab aron masayran kung unsa ang hinungdan sa constipation, ingon man kon giunsa kini nadayagnos ug gitagad.
Mga Hinungdan sa Constipation
Daghang mga tawo ang dili makaila nga ang diyutay nga pagkaon sa fiber ug fluid usa ka nag-unang hinungdan sa constipation. Ang mga tawo nga adunay gidili nga mga diyeta, sama niadtong adunay sakit sa panghubag sa panghubag (IBD) , mahimong maglisud usahay sa pagkaon sa dugang nga fiber.
Ang pagka-sedentary mahimo usab nga magbugkos sa mga tiyan , nga usa ka suliran alang sa mga tawo nga baldado o naglubog sa banig ug dili makalakaw o mag-ehersisyo.
Daghang nagkalainlain nga mga sakit ug kondisyon mahimo usab nga makatampo sa pagpalambo sa constipation. Ang mga sakit nga makaapekto sa nervous system, ang endocrine system ug ang digestive tract mahimong hinungdan sa tanan nga hinungdan sa constipation. Ang pagkagulut ingon og usa kini ka walay kalabutan nga problema, apan sa pipila ka mga kaso, kini masubay sa usa ka kondisyon nga daw walay kalabutan sa dako nga tinai.
Ang pagkahilo gikan sa mga tambal usa ka kasagaran nga problema. Ang usa ka nagkalainlain nga mga gireseta nga tambal nga makatabang sa pagka-constipation. Ang mga narkotiko , nga nagdugang sa gidaghanon sa tubig nga masuhop sa bituka, kasagaran nga nalambigit sa hinungdan sa constipation tungod kay kini kaylap nga gireseta alang sa daghang mga kondisyon.
Pag-diagnose sa Constipation
Ang usa ka pormal nga workup kasagaran dili gikinahanglan alang sa panagsa nga constipation. Dugang pa, ang pagdeterminar sa constipation alang sa bisan kinsa nga partikular nga tawo mahimong malisud tungod kay ang paglihok sa bitok managlahi kaayo gikan sa tawo ngadto sa tawo. Sa kinatibuk-an, ang constipation adunay dili-hunong nga paglihok sa bituka (kapin sa tulo ka adlaw sa taliwala) nga lisud ug uga sa pagkauyon ug lisud ipasa. Apan alang sa kadaghanan, ang unom ka paglihok sa bituka sa usa ka semana mahimo usab nga mohaum sa kahulugan sa constipation. Ang mga tawo nga wala'y bisan unsang kalisud nga defecating (tungod sa malisud, uga nga mga bangko) mahimo usab nga maghulagway sa ilang mga kaugalingon nga konstipado, bisan pa kon kini mobalhin sa ilang mga tiyan sa regular nga basehan.
Kon ang konstipasyon mahimong nagkadugay, adunay labaw pa sa sulud kaysa sa usa ka diyutay nga pagkaon sa fiber ; ang usa ka doktor tingali mangita sa hinungdan nga hinungdan. Ang mga pagsulay mahimong gikan sa pagsulay sa dugo ngadto sa usa ka colonoscopy . Kung adunay hinungdan nga hinungdan, ang pagtagad sa maong problema mahimong makatabang sa paghatag og kahupayan.
Pagtambal sa Constipation
Ang pagtambal alang sa constipation kasagaran magsugod sa paghimo sa mga pagbag-o sa lebel sa pagkaon ug kalihokan sa usa ka tawo. Dayon kini mopadayon sa mga laxative ug enemas kung gikinahanglan. Sa kadaghanan nga mga kaso, tungod kay ang constipation tungod sa kakulang sa fiber diha sa pagkaon, ang pagkaon nga daghan nga fiber mahimo kanunay nga balihon ang problema. Ang usa ka adlaw-adlaw nga paglakaw o laing ehersisyo mahimo usab nga makatabang. Kung ang imong konstipation dili pagtubag niining yano nga mga pamaagi, nga mahimo sa balay nga walay usa ka doktor, ang kadaghanan nga porma nga laxatives mahimo nga ang sunod nga lakang sa pagbalhin sa mga tiyan balik.
Sa pipila ka mga kaso, ang stimulant laxatives o enemas mahimong gamiton sa usa ka hamubo nga basehan, apan kini wala girekomenda alang sa dugay nga paggamit tungod kay kini mahimo nga pag-ugmad sa kinaiya. Ang mga alternatibong mga tambal mahimong maglakip sa biofeedback ug bowel retraining . Kini nga mga pamaagi wala'y panukiduki sa likod niini, apan kini mahimo nga gisugdan sa bisan unsang panahon ug gigamit uban sa uban nga mga pagtambal.
Sa katapusan, ang pagtambal alang sa constipation magdepende pag-ayo sa hinungdan sa problema sa una. Ang pagkahilo gikan sa sakit o usa ka problema sa tinai mahimo nga dili motubag hangtud nga ang hinungdan nga hinungdan matambalan.