Ang mga probiotics anaa bisan asa karon. Kasagaran nga giisip ingon nga ang labing maayo nga paagi sa pagbalik sa imong digestive system ngadto sa kini nga "natural nga kahimtang", kini girekomenda sa mga health care providers ug kasagaran nga Joes nga managsama aron mas maayo ang imong pagbati kung ang imong sistema sa GI dili husto. Kung kini human sa usa ka tiyan nga virus (aka "tiyan trangkaso ") o ang imong digestive system dili lang "regular", ang mga probiotics makatabang.
Apan adunay tinuod ba nga siyensiya aron suportahan kini?
Unsa ang Probiotics?
Ang mga probiotics mao ang mga buhi nga microorganisms (bakterya) nga nagpuyo sa lawas o sama sa mga nagpuyo sa lawas. Gipamaligya kini ingon nga mga suplemento sa pagkaon nga imong gitulon, gilakip sa pipila ka matang sa yogurt ug mahimo usab nga magamit isip mga krema o supositoryo. Tungod kay kini gibaligya ug gipamaligya ingon nga mga suplemento sa pagkaon, wala kini gipatuman sa FDA ug ang mga tiggama wala tuguti sa paghimo sa bisan unsang mga pag-angkon nga sila nag-ayo, nagtambal o nagpugong sa bisan unsang sakit o kondisyon.
Ang labing komon nga matang sa probiotics nga gibaligya sa Estados Unidos mao ang Lactobacillus ug Bifidobacterium . Ang matag usa niini nga mga matang naglangkob sa usa ka nagkalain-laing mga matang sa "maayong bakterya" ug sila dili tanan makahatag sa samang mga kaayohan sama sa uban.
Sila ba Luwas?
Ang mga pagtuon nakit-an pipila ka mga epekto nga resulta sa pagkuha sa oral nga mga probiotics apan wala kini mahibal-an. Dugang nga mga pagtuon ang gikinahanglan aron mahibal-an kung unsa kini ka luwas, ilabi na alang sa mga adunay malungtarong kondisyon sa panglawas o kadtong nagdala niini sa taas nga panahon.
Kanunay nga makigsulti sa imong healthcare provider sa dili pa magdala og bag-ong tambal o suplemento.
Sa gipatik nga pagtuon nga naglista sa mga epekto sa pagkuha sa mga probiotics, ang labing komon nga reklamo mao ang gas.
Sa Unsang Paagi Sila Makatabang sa Usa nga Gibalisa sa Tiyan?
Daghang panukiduki ang nahimo aron makita kung giunsa pagtabang sa mga probiotics ang mga tawo nga adunay diarrhea - kini man ang hinungdan sa usa ka impeksyon o pagkuha sa mga antibiotics.
Daghan niini nga mga pagtuon nagpakita sa saad ug pagkuha sa probiotics nagpamubo sa gidugayon sa diarrhea alang sa pipila ka mga tawo. Hinuon, eksakto kung giunsa kini mahitabo ug nganong dili mahibal-an ug dugang pang mga pagtuon ang gikinahanglan aron mahibal-an kung kinsa nga probiotics ang labing epektibo alang sa mga populasyon.
Asa Kita Magpabilin?
Sa kasamtangan, sa Estados Unidos, ang mga probiotiko gipamaligya ug gibaligya isip supplementary sa pagkaon. Tungod kay ang merkado ug paggamit niini nga mga produkto nagkadaghan nga nagkadaghan sulod sa milabay nga dekada o labaw pa, daghang panukiduki ang ginahimo aron mahibal-an kung unsaon kini gamiton sa paglikay ug / o pagtambal sa mga sakit. Posible nga sila mahimo nga himoong tambal sa umaabot ug gikontrolar sa FDA alang sa piho nga mga katuyoan.
Ang pagkuha sa mga probiotiko mahimo o dili makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo. Kung adunay usa ka sakit nga tiyan ug wala'y laing makatabang, pakigsulti sa imong healthcare provider aron mahibal-an kung ang pagsulay sa mga probiotics makabenepisyo kanimo.
Mga Tinubdan:
"Mga Pangutana ug Mga Tubag sa Antibiotiko" Makuha ang Smart: Makahibalo Kon Nagtrabaho ang mga Antibiotiko 18 Disyembre 13. Mga Sentro sa US alang sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit. Department of Health ug Human Services.
"Oral Probiotics: An Introduction" National Center for Complementary and Alternative Medicine Dec 12. National Institutes of Health. US Department of Health ug Human Services.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probiotics for Treating Acute Infectious Diarrhea." Cochrane Database Syst Rev. 2010 Nov 10; (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.