Balik nga Sakit ug Lisud nga mga Emosyon

1 -

Balik nga Sakit ug Lisud nga mga Emosyon

Ang akong huna-huna mao nga nahibal-an mo gikan sa personal nga kasinatian nga depresyon ug ang laygay nga sakit sa likod mahimong usa ka pakete. Sa pagkatinuod, ang depresyon usa ka kasagaran nga problema sa mga tawo nga adunay masakit nga mga tunok. Sullivan, et. al., sa ilang pagtuon nga gipatik sa Hulyo 1992 nga isyu sa Pain , nagtaho nga ang mga tawo nga may sakit nga ubos nga buko-buko sakit adunay mga 3-4 ka pilo nga labaw pa nga depresyon kay sa kadaghanan sa mga tawo.

Ug ang dugang nga sakit sa likod nga anaa kanimo, ang labaw nga depresyon nga imong masinati, sumala sa Currie ug Wang, sa ilang 2004 nga pagtuon, nga gimantala usab sa Pain (Enero) nga nag-ulohang "Chronic back pain ug major depression sa kinatibuk-ang populasyon sa Canada." Ang panukiduki niini nga pagtuon nagpaila sa direkta nga linear nga relasyon tali sa duha.

Nakita usab ni Currie ug Wang nga samtang 5.9% sa mga tawo sa kinatibuk-ang populasyon adunay depresyon, ang gidaghanon miuswag ngadto sa 19.8% sa malala nga sakit sa likod-ang populasyon lamang.

Unsa ang nagmugna niini nga sitwasyon - kini nga koneksyon tali sa sakit sa taludtod ug sa imong panglawas nga psychiatric? Ang tubag mahimong anaa sa imong utok.

2 -

Ang Paglakaw sa Sakit nga Sala

Aron masabtan ang relasyon tali sa laygay nga likod o liog sa kasakit ug lisud nga mga emosyon, kinahanglan kitang mahibal-an kon sa unsa nga paagi nga ang sistema sa nerbiyos nagmugna og mga pagbati sa kasakit. Ang yawi sa among diskusyon mao ang sentral nga sistema sa nerbiyos, nga naglangkob sa imong utok ug sa imong spinal cord.

Ang kasakit nagakahitabo sa diha nga ang usa ka matang sa stimulus - mekanikal, thermal ug / o kemikal - madawat sa katapusan nga ugat (adunay mga nerve endings sa tibuok lawas) ug mobiyahe ngadto sa spinal cord diin kini gipadangat dayon ug gihubad pinaagi sa ang utok.

Ang sentral nga sistema sa nerbiyos, ilabi na ang spinal cord, naghatag sa usa ka "freeway" alang sa mga nerbiyos aron ipasa kining mga thermal, mekanikal ug / o kemikal nga mga mensahe.

Samtang ang tinuod nga proseso sa unsay nakapahimo kanimo nga mobati sa kasakit labi ka komplikado, kini kini sa kinatibuk-an.

3 -

Mga Matulduyan ug Laygay nga Sakit sa Sulud

Apan adunay grabeng kasakit ug adunay grabe nga kasakit. Ang matag usa adunay lahi nga matang sa nagsugod nga stimulus, naglakaw sa usa ka lainlaing ruta sa utok ug natapos sa utok sa laing dapit.

Ang labing sayon ​​nga paagi sa pagsabut ug pagpadapat niini nga kalainan sa imong sitwasyon mao ang usa ka analohiya.

Mahimong maghunahuna ka sa grabeng kasakit sama sa paspas ug kanunay nga kasakit sama sa hinay. Ang gikusgon sa pagpasa sa mga signal nga sa kadugayan mahimong imong gibati nga kasakit mas hinay sa masakit nga sakit kaysa kini nga mahait.

Bisan ang matag matang sa sakit nga signal magsubay sa samang nag-una nga "freeway," ang gitawag nga spinothalamic tract, nga ang matag usa naggikan sa usa ka nagkalainlaing hugpong sa mga lanot sa kasakit.

Ang matang sa mga nerbiyos nga nagdala sa mga mensahe nga gihubad nga sakit nga mahait, ug mahimong ipasa ang ilang mga signal sa gikusgon nga kutob sa 150 metros matag segundo (ang mga tigsulat lainlain niini nga numero). Sa laing bahin, ang matang sa mga nerves nga nagdala sa laygay nga kasakit mas baga ug mas hinay ug ipadala sa katulin lamang sa 2 ka metros matag segundo.

Busa ang pagkasama mao ang ingon niini: Ang mga signal sa sakit nga acute susama sa pagbiyahe diha sa usa ka sakyanan nga gipadako nga lumba sa usa ka hapsay, walay sulod nga agianan, samtang ang masakit nga sakit mao ang usa ka pagsakay sa daan nga clunker.

Kaugalingon: Ipaanggid ang mga signal sa sakit nga grabe sa mga signal sa sakit nga sakit.

4 -

Mga Basahon sa Pag-ayo sa Sakit sa Pain

Ang kahibulong nga imong sistema sa nerbiyos nasangkapan aron sa pagtubag sa madali kung ikaw anaa sa kakuyaw sa tinuod nga kadaot. Kini alang sa imong panalipod ug ilabi na nga makita kung ang sakit masakit. Atong pananglitan.

Isulti nga imong gisunog ang imong kamot samtang nagkuha og piping nga init, presko nga lutoon nga apple pie gikan sa oven. Lagmit, imong mabati ang grabe nga kasakit sa ikaduha o duha human nimo matandog ang mainit nga pinggan.

Samtang nag-istoryahanay kami sa miaging slide, kini magkuha lamang sa ikaduha o duha aron imong mabati kining nagdilaab nga kasakit, nga nakuha sa usa ka thermal stimulus (ang imong mainit nga pan nga linuto sa kalaha). Ang mga ugat nga ang thermal stimulus naglakaw sa pagpaingon sa utok, pag-usab, manipis ug paspas, ug makapasa sa mga signal sa gikusgon nga halos 1/10 sa usa ka milya kada segundo. Tungod niini, dili kinahanglan nga isulti, dali ka nga gipahibalo nga ang imong kamot nasakit sa ingon niining matang sa insidente.

Ang laing talagsaong kinaiya bahin sa mga signal sa sakit nga acute mao nga kini gihimo sa tanan nga paagi ngadto sa imong cortex - sa pagkatinuod ang imong "panghunahuna cap." Ang cortex usa ka matulin nga tighubad sa mga signal ug busa makahimo kanimo sa pag-ila sa tukmang nahimutangan sa kasakit (sa kini nga kaso ang imong kamot.)

Sa higayon nga ang utok mohukom nga ang panghitabo dili makahatag kanimo sa bisan unsa nga tinuod nga kadaut, kini mokunhod sa intensity sa mga signal sa komunikasyon nga may kalabutan sa kini nga singular nga panghitabo. Sa kaso sa gisunog nga kamot, human sa makadiyot tingali mobati ka nga dili komportable, apan ang grabeng kasakit wala na.

May kalabutan: Pagkatulog Bisan pa sa Kasakit

5 -

Mga Kasinatian sa Pagdumala sa Kasakit

Samtang ang duha ka mga agianan nagkonektar sa "hunahuna nga takot" nga gihisgutan sa ibabaw, ang kanunay nga tract nga sakit makita nga nagkonektar sa daghang mga bahin sa ubos nga bahin sa imong utok nga naglangkob sa kasinatian sa kasakit uban sa pag-antus. Ang abilidad sa mga endpoint sa paghubad sa mga sinyales nga ilang nadawat gamay lamang kon itandi sa "hunahuna nga takup" nga cortex.

Ang mga signal nga moagi sa malubay nga agianan sa kasakit kasagaran gibati nga nagkalibang, naguba, nagpadayon ug / o nagtulo; dili kini mga panig-ingnan.

Ang mga tawo nga adunay ingon niini nga matang sa kasakit adunay kalisud nga nagpunting sa tukmang nahimutangan. Ang pag-ila sa kinatibuk-ang rehiyon kasagaran kutob sa ilang makuha.

Ang laing kalainan tali sa chronic ug acute nga mga senyas sa kasakit ngadto sa utok mao nga ang gigikanan nga stimulus alang sa chronic pain, sa kasagaran bahin sa kemikal nga kinaiya, samtang ang acute pain stimuli mao ang mekanikal ug kainit.

May Kaugalingon: 5 Mga Paagi Mahimong Ikaw Nag-aghat sa Imong Sciatica

6 -

Ang Sistema sa Limbic ug ang Imong Talamayong Kasakit

Apan ang istorya wala matapos didto. Ang lugar sa utok kung diin ang mga signal sa sakit nga chronic nga natapos (gitawag nga thalamus) mga function sama sa usa ka master switchboard nga maghatod sa mga signal ngadto sa ubang mga dapit sa utok. Ang usa ka kasikbit nga lugar nga adunay daghan nga mga koneksyon sa kini nga dispatch center gitawag ang imong limbic system. Ang sistema sa limbic naglangkob sa daghang mga estruktura nga nagkontrolar sa mga butang sama sa pagdrayb, mga tensyon sa stress ug emosyon sama sa kahadlok, ug kabalaka. Ang sistema sa limbic kanunay nga nakadawat og signal signal gikan sa thalamus.

Mahitungod sa sistema sa thalamus ug limbic, si Whitten, et al. sa ilang taho nga gipatik sa Fall 2005 nga isyu sa Permanente Journal nga nag-ulohang Treating Chronic Pain: New Knowledge, More Choices "nag-ingon," ang komplikadong mga interaksyon sa tanan niini nga mga lugar nagpaila sa panglantaw sa pasyente sa kasakit. "

Aw, wow, tingali moingon ka. Komplikado kana! Tinuod, ug kini usa lang ka tulo sa timba kon mahitungod sa unsa nga kasakit ang giproseso sa imong utok.

Busa unsa man ang imong mahimo sa pagtabang sa imong kaugalingon nga adunay usa ka mas maayo nga adlaw sa pag-atubang sa dugay nga sakit sa liog o likod? Giunsa ang pagkuha sa tambag ni Whitten, et al ug paggamit sa mga estratehiya makatabang kanimo sa pagproseso sa dili kaayo kasakit ?

> Mga Tinubdan:

> Currie, SR, Wang, J. Chronic Back Pain ug Major Depression sa General Canadian Population. Pain . 2004 Jan.

> Guyton & Hall. Textbook sa Medical Physiology. Ika-11 nga edisyon. Elseiver Saunders. 2006. Philadelphia. 2006.

> Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D, ug uban pa, mga editor. Sunderland (MA): Sinauer Associates; 2001.

> Sagheer, MA, Khan, MF, Sharif, S. Ang Pagkauban sa Pag-ubos sa Chronic Low Back Pain, Anxiety and Depression sa mga pasyente sa usa ka Tertiary Care Center. J Pak Med Assoc. 2013 Hunyo; 63 (6): 688-90.

> Sullivan, MJ, Reeson, K., Mikail, S., Fisher, R. Ang Pagtambal sa Depresyon sa Chronic Low Back Pain: Pagrepaso ug Rekomendasyon. Pain. 1992 Jul; 50 (1): 5-13.

> Whitten, Christine, MD, Donovan, Marilee, RN, PhD, Cristobal, Kristene, MS. Pag-atiman sa Laygay nga Sakit: Bag-ong Kahibalo, Dugang Pagpili. Klinikal nga mga kontribusyon. Ang Permanente Journal. Fall 2005. Vol. 9. No. 4.