Kon adunay kasakit sa abaga , tingali naglisud ka sa paghimo sa normal nga mga kalihokan sama sa pagkab-ot, pag-alsa, o pagkatulog nga komportable. Ang sakit sa abaga mahimo usab nga limitahan ang imong abilidad sa pagtrabaho o pag-apil sa mga kalihokan sa paglulinghayaw.
Usa sa mga hagit sa pagdumala sa imong sakit sa abaga mao ang pagtino kung unsang istruktura sa imong abaga ang hinungdan sa problema .
Usahay ang kahuyang sa imong rotator cuff makahimo sa mga estruktura sa imong abaga nga mahimong pinched. Human sa trauma, usa ka pagkabali sa abaga o AC joint nga panagbulag mahimong maoy hinungdan sa imong kasakit. Usahay ang usa ka labrum liss mahimo nga hinungdan sa mga problema sa imong abaga sama sa kasakit o kalisud nga moabut sa overhead.
Ang kalig-on sa abaga mahimo usab nga hinungdan sa kasakit sa abaga. Kini mahitabo sa diha nga ang imong abaga mosandig human sa trauma. Mahimo nimong masinati ang pagkabalanse sa pagkabalanse sa lawas nga walay bisan unsang espesipiko nga kadaot, usa ka kondisyon nga gitawag nga multi-directional instability.
Kon ikaw mobisita sa usa ka pisikal nga therapist aron sa pagdumala sa imong sakit sa abaga, siya mahimong maghimo sa espesyal nga pagsulay sa abaga aron makatabang sa pagtino sa hinungdan sa kasakit sa imong abaga. Ang mga pagsulay sama sa test apprehension ug test relocation makatabang pagtino kung ang imong abaga nga lababo mahimo nga magisi. Ang laing pagsulay alang sa kawalay kalig-on mao ang sulcus nga ilhanan.
Unsa ang Pagsulay sa Sulus?
Ang sulcus sign nahitabo diha sa mga tawo nga adunay dili maayo nga abaga sa abaga.
Mahimo kini mahitabo human sa usa ka kadaot sa abaga sa abaga nga nagsuporta sa atubangan ug sa kilid sa imong abaga sa abaga.
Ang sulcus sign mao ang yano nga pagpangita sa usa ka clinical examination. Ania kung unsaon nimo kini:
- Kinahanglan nimo ang usa ka higala sa pagtabang kanimo sa pagpangita sa sulcus nga ilhanan.
- Pag-lingkod o paglingkod nga komportable uban sa imong masakit nga bukton sa imong kiliran.
- Dugangi ang imong siko 90 degrees.
- Ipataas sa imong higala ang imong bukton nga labaw sa imong siko ug hinayhinay apan hugot nga ibira ang imong bukton.
- Tan-awa ang ibabaw nga bahin sa imong abaga ug pangitaa ang sulcus nga ilhanan, nga sa dihang ang usa ka gamay nga notch makita sa dapit diin ang imong bukton motapot sa imong lawas.
- Kon makita nimo ang usa ka gamay nga lungag sa ibabaw sa imong abaga, kini nagpakita sa kawalay kalig-on sa abaga ug usa ka posible nga labrum nga gisi.
- Itandi ang imong nasamdan nga abaga uban sa imong wala'y kaluoy nga abaga.
Kon imong ipahigayon ang pagsulay ug makamatikod sa usa ka timaan sa sulcus, adunay usa ka kahigayunan nga ikaw adunay kawalay kaligdong. Kinahanglan nimo nga tan-awon ang imong doktor aron sa pagtabang kanimo sa dugang nga pagdayagnos sa imong problema sa abaga. Ang usa ka kurso sa pisikal nga terapiya alang sa pagkawala'y pagsalig sa abaga mahimong mapuslanon usab aron magsugod sa pagtrabaho sa pagpalambo sa imong abaga nga kalig-on ug sa puthaw nga kusog sa palo. Makatabang kini sa pagkunhod sa kasakit sa imong abaga ug pagpalambo sa paagi sa imong abaga ug mga pag-obra.
Hinumdomi, ang pagbuhat og espesyal nga mga pagsulay sa imong kaugalingon dili kapuli sa usa ka hingpit nga pagsusi sa imong doktor. Ang pagsusi sa imong physical therapist maayo usab nga ideya kon ikaw nagduda nga ikaw adunay problema sa imong abaga.
Ang sulcus nga ilhanan usa ka yano nga pagsulay aron mahibal-an kung ang pagkabalanse sa abaga mahimong hinungdan sa kasakit sa imong abaga.
Kon imong masabtan ang hinungdan sa imong kasakit, mahimo nimong masiguro ang husto nga pagtratar ug mobalik sa imong normal nga mga kalihokan sa madali ug luwas nga paagi.