Unsa ka Epektibo ang Pag-init o Bugnaw sa Paghupay sa mga Sakit sa Osteoarthritis?
Ang kainit o katugnaw alang sa imong mga lutahan? Ang Thermotherapy naglakip sa paggamit sa kainit, ug ang cryotherapy naglakip sa paggamit sa katugnaw. Ang target mao ang hiniusa nga apektado sa osteoarthritis alang sa katuyoan sa paghupay sa mga sintomas sa osteoarthritis .
Ang osteoarthritis mao ang labing komon nga matang sa arthritis, nga nakaapekto sa kapin sa 21 ka milyon nga mga Amerikano. Ang sakit mahimong mag-apektar sa bisan unsa nga joint apan kini kasagaran ug ilabi na sa pagputol sa tuhod , hips , ug mga kamot .
Ang pagkagahi, pagsuyop, ug hiniusa nga kasakit usa sa mga sintomas nga may kalabutan sa osteoarthritis. Samtang ang mga tambal sa kasagaran gireseta, ang mga non-drug treatment popular usab alang sa kahupayan sa mga sintomas sa osteoarthritis.
Thermotherapy o Cryotherapy - Unsa ang Mas Maayo sa Osteoarthritis?
Ang mga pasyente sa osteoarthritis kasagaran mosulay sa init o bugnaw nga mga aplikasyon aron mahupay ang mga sintomas. Ang pag-atiman sayon ug dili mahal kon itandi sa ubang mga kapilian sa pagtambal, apan gusto sa mga pasyente nga masayud:
- Kinsa ang mas maayo - init o katugnaw?
- Sa unsang paagi nga ang kainit o katugnaw gamiton alang sa labing maayo nga resulta?
- Sa unsang paagi ang thermotherapy ug cryotherapy nga buhat aron sa paghupay sa osteoarthritis?
Ang Thermotherapy gituohan nga pinaagi sa pagpalambo sa sirkulasyon ug paglingaw sa kaunoran. Ang cryotherapy makahilak sa kasakit, makapamenos sa hiniusa nga paghubag, makamugna sa mga ugat sa dugo, ug makapugong sa mga impeksyon sa nerbiyos ngadto sa apektado nga hiniusa.
Ang kaina mahimong hayahay pinaagi sa paggamit sa mga padal sa pagpainit, init nga mga tualya, o lana para sa paraffin . Ang tugnaw mahimong gamiton pinaagi sa paggamit sa mga bugnaw nga compresses, nahugno nga yelo sa usa ka plastik nga bag nga giputos sa tualya, frozen nga gel pack , o pipila ka mga tawo nga mamugna ug mogamit sa usa ka bag sa mga frozen nga mga utanon nga maayo ang pagtrabaho pinaagi sa pagpahiangay sa joint.
Pagsusi sa Cochrane: Thermotherapy Versus Cryotherapy
Gisusi sa usa ka Review sa Cochrane ang tulo ka randomized, controlled clinical trials nga naglangkob sa 179 nga pasyente nga may tuhod osteoarthritis. Ang mga pasyente gitugotan nga magpadayon sa pagkuha sa ilang mga tambal apan gigamit usab ang init, bugnaw, o mga pack sa ice ug mga tualya, nga adunay o walay pagmasahe.
Gipakasama kini sa usa ka grupo nga nagkontrol nga wala'y pagtambal. Ang mga tigrepresentar nangita alang sa mga resulta sa paghupay sa kasakit, pagkunhod sa edema / pagsuyop, ug paglambo sa tuhod sa tuhod (bending), lainlaing paglihok , ug pag-obra. Ania ang mga resulta sa Cochrane Review:
- Ang una sa tulo ka mga pagtuon nagpadayag nga ang pagmasahe sa yelo sulod sa 20 minutos sa usa ka adlaw, lima ka adlaw sa usa ka semana, sulod sa duha ka semana ang pagpalambo sa kalig-on sa kaunuran sa paa, mas taas nga paglihok sa tuhod, ug miresulta sa dili kaayo oras nga kinahanglan nga maglakaw sa 50 ka tiil , kon itandi sa grupo nga kontrolado.
- Ang ikaduha nga pagtuon nagpakita nga ang mga pasyente sa tuhod nga osteoarthritis nga naggamit sa mga ice pack sulod sa tulo ka adlaw sa usa ka semana sulod sa tulo ka semana walay mahinungdanon nga pag-uswag sa kasakit kumpara sa mga pasyente nga walay pagtambal.
- Ang ikatulong pagtuon nagpakita nga ang bugnaw nga mga pakete nga gigamit sa tuhod sa 20 minutos, napulo ka beses, miresulta sa pagkunhod sa pagtubo kon itandi sa grupo nga kontrol nga walay pagtambal. Ang init nga mga pakete nga gigamit alang sa samang gidugayon sa panahon adunay susama nga epekto sa pagpamutol ingon nga control group nga walay pagtambal.
Mga Punto nga Hinumdoman
Sa pag-summarize, ang pagmasahe sa yelo nagpakita nga mapuslanon ang kusog sa tuhod, lainlaing paglihok, ug pag-obra. Ang mga pack sa yelo walay mahinungdanong epekto sa sakit sa tuhod. Ang bugnaw nga mga pakete mapuslanon alang sa pagkunhod sa tuhod sa tuhod.
Ang mga init nga pakete wala makapakunhod sa pagsanay.
Kon gusto nimong sulayan ang katugnaw o kainit, hisguti kini sa imong doktor. Paghisgot kung asa nimo kinahanglan nga sulayan ug ipahatag kanimo ang imong doktor sa piho nga direksyon kung unsa ka dugay ug unsa ka sagad ang paggamit sa katugnaw o kainit. Ang ubang mga pasyente adunay mga kagustohan sa matag usa alang sa kainit o katugnaw nga gipasukad sa unsay labing maayo alang kanila kaniadto. Apan, sugdi ang imong doktor alang sa tambag nga piho sa imong kahimtang.
Source:
Thermotherapy alang sa pagtambal sa osteoarthritis. Ang Cochrane Collaboration. Mga Review sa Cochrane. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. Agosto 24, 2003.