Mga Claim sa mga Benepisyo sa Panglawas Ubos sa Kalayo
Ang duga sa Aloe usa ka natural nga substansiya nga gikuha gikan sa planta sa aloe vera . Dugay nang gisugyot sa mga tigpasiugda nga ang pag-inom sa duga makahatag sa daghang mga benepisyo sa panglawas gikan sa paghupay sa constipation, heartburn, ug panghubag sa pagkontrol sa diabetes ug taas nga presyon sa dugo.
Gisugyunan sa uban nga ang pag-inom sa aloe juice makapalambo sa immune system , makapalambo sa panit ug kalidad sa buhok, makapataas sa kalig-on sa kaunoran, makapahupay sa kasakit, ug makatanyag detoxifying effects.
Apan unsa ang tinuod nga gisulti kanato sa pagsusi? Ang aloe juice ba ang tambal-ang tanan gisugyot, o aduna bay kalisud nga wala pa nato maatubang?
Aloe Juice isip Immune Booster
Niini nga gutlo, kadaghanan sa mga pag-angkon mahitungod sa mga kaayohan sa aloe juice nagpabilin nga wala pa masusi ug kasagaran anecdotal. Bisan pa, dihay daghan nga mga imbestigasyon sa epekto sa aloe sa pagpukaw sa immune system.
Ang usa sa mas gipahibalo nga mga pagtuon, nga gipatik sa Journal of Agricultural and Food Chemistry, mitaho nga ang usa ka matang sa carbohydrate nga makita sa aloe juice, nailhan nga aloeride, mopatubo sa kalihokan sa NF-kappa B (NF-kB), usa ka protein komplikado nga sentro sa immune response.
Atubangan sa mga butang, kini usa ka makapaikag nga, ug gani maayong bahin, sa panukiduki. Bisan pa, kini adunay mga limitasyon sa unsay gisulti niini.
Samtang ang sayop nga regulasyon sa NF-kB nalangkit sa tanan gikan sa autoimmune disorder ngadto sa kanser, dili makatarunganon nga isugyot nga ang pag-inom sa usa ka baso nga aloe juice adunay epekto sa mga lebel sa NF-kB, ilabi na kay ang aktibo nga sangkap, aloeride, naglangkob lamang 0.015 porsyento sa duga sa duga.
Dugang pa, kini dili klaro kon ang konsentrasyon sa aloeride nga gigamit sa pagtuon sa test tubo mahimong masundog sa mga tawo ug kung unsa ang epekto niini sa lawas. Sa kasamtangan, dili kita hingpit nga sigurado kung ang pag-inom sa aloe juice sa usa ka regular nga basehan mao ang usa ka maayo nga ideya.
Mga Gastrointestinal nga Epekto sa Aloe Juice
Samtang ang juice sa aloe makita sa dugang ug daghan nga mga grocery store shelves, daghan sa mga substansiya nga anaa sa duga (aloe-emodin, aloin, ug aloe latex) adunay usa ka kusog nga epekto sa paglunsay ug giisip nga makahilo kon sobra ang pagkalutaw.
Busa, bisan kining mga substansya (giklasipikar nga anthraquinones) mahimo nga epektibo sa pagtratar sa constipation, kadaghanan sa mga eksperto magahatag sa advise batok sa ilang paggamit tungod kay sila adunay potensyal nga makapahimo sa gastrointestinal toxicity (pagpakita sa diarrhea ug abdominal cramping).
Dili kana ang pag-ingon nga ang balita dili maayo. Gipakita sa mga pagtuon nga ang aloe mahimong, sa pagkatinuod, makatabang sa pagpaubos sa blood glucose levels sa mga diabetics. Bisan pa niana, ang maong mga benepisyo mahimo usab nga maputol pinaagi sa dili maayong epekto sa juice mismo.
Ang mga pagtuon sa dugay nga pagkonsumo sa aloe juice nagpakita nga kini ang hinungdan sa anam-anam nga pagkunhod sa potassium (sentro sa pagkontrol sa kaunuran) ug mahimo nga makunhuran pag-ayo ang us aka paggaling sa us aka panahon.
Usa ka Pulong Gikan
Pag-inom og usa ka baso nga juice sa aloe matag karon ug unya dili mahimo nga makadaut kanimo. Daghang mga tawo, sa pagkatinuod, walay dautan nga reaksyon sa mga aloe juice, extracts, o kapuli nga mga suplemento. Apan mahinungdanon nga hinumdoman nga ang giila nga mga benepisyo sa aloe juice o bisan unsang produkto sa oral aloe mao lamang: kuno.
Hangtud adunay dugang nga ebidensya nga nagsuporta sa mga pag-angkon, mahimo nga labing maayo nga magpabilin sa mga butang nga nahibal-an sa pag-usab sa imong immune health, sama sa usa ka balanse nga pagkaon nga puno sa presko nga mga prutas ug mga utanon, tibuok nga lugas, mga protina nga matambok, ug dili sustansiyado nga tambok.
> Mga Tinubdan:
> Guo, X. ug Mei, N. "Aloe vera: Usa ka pagsusi sa toxicity ug adverse clinical effects." Pag-ayo sa Kaluwasan. 2016; 34 (2): 77-96.
> Sahu, P .; Giri, D .; Si Singh, R. et al. "Mga Therapeutic ug Medicinal nga Paggamit sa Aloe Vera: Usa ka Pagrepaso." Pharmacol Pharm. 2013; 4: 599-610.