Ang calcium usa ka mineral nga hinungdan sa lawas tungod sa ubay-ubay nga rason, ang nag-unang usa mao ang pagporma sa bukog. Ang mga tawo nga adunay sakit sa panghubag sa balatian (IBD) nameligro alang sa kakulangan sa calcium, nga, sa grabeng mga kaso, mahimong mosangpot sa pagkawala sa bukog.
Samtang ang pipila ka pagkawala sa calcium komon, kini usa usab ka suliran nga dali nga matambalan. Nahibal-an na karon nga ang mga tawo nga may IBD mahimong kulang sa calcium, ug ang mga doktor nasayud sa pag-monitor sa ilang mga pasyente alang niini nga problema.
Sa pipila ka mga kaso, ang usa ka doktor mahimo pa nga mosugyot og usa ka suplemento sa calcium aron mapugngan ang potensyal nga mga kakulangan. Kon dunay mga pangutana mahitungod sa lebel sa kalsiyum ug kon ang imong mga bukog apektado, pakigsulti sa imong doktor.
Nganong Importante ang Calcium
Ang masa nga bukog kanunay nga nag-usab pinaagi sa proseso nga gitawag og remodeling. Atol niini nga proseso, ang imong lawas nakabungkag sa daan nga bukog ug nagmugna og bag-ong bukog. Kon walay igong pagkaon ug pagsuyup sa calcium, ang bukog nga masa mahimong mokunhod ug mosangpot sa osteoporosis. Ang osteoporosis sagad gitawag nga "hilom nga kawatan" tungod kay hapit wala'y mga simtomas sa gawas.
Sa mga bata, kini nga peligro seryoso kaayo, tungod kay ang pagkawala sa calcium mahimong mosangpot sa pagtubo. Ang bitamina D , usa ka bitamina nga matambok nga tambal, gikinahanglan alang sa calcium nga gamiton sa lawas. Ang mga tawo nga adunay IBD nameligro usab sa kakulangan sa bitamina D.
Human sa pagporma sa bukog, ang ikaduha nga labing taas nga paggamit sa calcium sa lawas anaa sa ngipon, tungod kay ang mineral maoy nakapahimo sa imong mga ngipon nga malisud.
Gipaluyohan usab sa calcium ang imong apapangig ug pugngan ang mga ngipon nga dili mahimong luya.
Ang uban nga paggamit sa kalsiyum sa lawas naglakip sa regulasyon sa mga pag-agos sa kaunoran, pag-clotting sa dugo, pagpasa sa mga impulses pinaagi sa sistema sa gikulbaan, pagsagol sa pipila ka mga hormone, ug ang pag-obra sa pipila nga mga enzyme.
Ang lawas dili makahimo sa kaugalingon nga calcium, busa kini kinahanglan nga makuha pinaagi sa mga pagkaon.
Kon kini walay igong calcium, ang lawas maguba ang kaugalingon nga bukog aron makuha kining importante nga mineral. Kadaghanan sa mga tawo makahimo sa pagkuha sa igo nga calcium gikan sa pagkaon, apan ang uban tingali kinahanglan nga magdala og mga suplemento.
Nganong ang mga pasyente sa IBD anaa sa risgo alang sa kakulangan sa Calcium
Ang kakulang sa pagdawat sa igo nga calcium mao ang usa ka hinungdan nganong ang mga tawo nga adunay IBD makasinati sa kakulangan sa calcium. Ang malabsorption nag-una sa mga tawo nga adunay sakit sa Crohn diin ang paghubag anaa sa gamay nga tinai. Ang calcium masuhop sa gamayng tinai, busa ang mga tawo nga adunay ulcerative colitis, nga adunay daghan nga pagpanghubag sa dako nga tinai, mahimo nga adunay mas maayo nga pagsuyup sa calcium.
Ang laing katarungan sa pagkawala sa calcium mao nga ang prednisone , usa ka komon nga corticosteroid nga tambal nga gigamit sa pagtratar sa IBD, nakabalda sa pagsuyop sa calcium. Ang Prednisone usab molihok sa paglumpag sa bukog ug pagpugong sa bag-ong bukog nga dili matukod. Pinaagi sa pagpugong sa pagsuyop sa kalsiyum sa imong lawas ug pagpugong sa pagtukod sa masa sa bukog, ang dugay nga paggamit sa prednisone mahimong mosangpot sa mahinungdanong pagkawala sa bukog. Ang mga pagsulay sama sa densitometry sa bukog mahimong gamiton aron mahibal-an ang gidak-on sa pagkawala sa bukog ug unya ang usa ka doktor mahimo nga magreseta sa pagtambal.
Sa katapusan, daghang mga tawo nga may IBD mahimong makadiskubre nga dili sila makatugot sa gatas, usa ka dali nga gigamit nga tinubdan sa calcium, tungod sa bisan unsang lactose intolerance o sensitivity sa pagkaon.
Ang pagkadili makanay sa lactose kanunay nga magdala ngadto sa malabsorption sa calcium.
Kon Unsay Imong Mahimo Mahitungod sa Pagkawala sa Calcium
Aron malikayan ang pagkawala sa bukog gikan sa kakulangan sa calcium, ang mga suplemento sa kalsiyum o pagdugang sa imong pagkaon sa mga pagkaon nga adunay daghang kalsiyum mahimong irekomendar. Ang calcium nagkinahanglan og bitamina D aron buhaton ang iyang trabaho, busa ang pagkaon nga puno sa bitamina D o usa ka suplemento nga bitamina D gikinahanglan usab. Susiha uban sa imong doktor aron mahibal-an kung unsa ka daghang calcium ang imong gikinahanglan adlaw-adlaw ug kung kinahanglan nimo ang bisan unsang suplemento.
Ang mosunod nga mga pagkaon mao ang dili-dairy nga mga tinubdan sa calcium:
- Bok choy
- Brokoli
- Mga pagkaon nga gipalig-on sa calcium (check label)
- Collard greens
- Kale
- Molasses
- Mga Oranges
- Salmon
- Udang
> Mga Tinubdan:
Crohn's ug Colitis Foundation of America. "Mga Ekstraksiyon nga mga Komplikasyon: Bone Loss." CCFA.org 1 Mayo 2012. 29 Aug 2012.
Office of Supplement sa Dietary, National Institutes of Health. "Dietary Supplement Fact Sheet: Calcium." National Institutes of Health 9 Jul 2009. 6 Oct 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Mga epekto sa prednisone sa ubos nga dosis sa metabolismo sa bukog." J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6 Oktubre 2009.