Ang Paggamit sa Pagsugod Samtang Ang Pagpahayahay Makahimo sa Pagsugod sa Pagsugod sa Mas Masayon
Kon gipresenta nimo ang padayon nga positibo nga presyur sa hangin (CPAP) aron sa pagtambal sa imong obstructive sleep apnea , tingali nahibulong ka sa wala pa magsugod ang therapy: unsaon nako nga magamit kini? Mahimo nga gikinahanglan ang gamay nga paningkamot sa pagpahiangay sa paggamit sa makina sa CPAP, apan pinaagi sa pagsunod sa pipila ka yano nga mga rekomendasyon nga imong makita nga kini mas sayon kay sa imong gipaabut nga magsugod sa paggamit sa pagtambal.
Sugdi Paggamit Ang CPAP adunay Positibo nga Kinaiya
Una, duol sa posibilidad nga gamiton ang CPAP uban ang bukas nga hunahuna ug positibo nga kinaiya. Kung magsugod ka sa panghunahuna nga kining makalilisang nga himan moguba sa imong tulog, nga nagsilbi nga usa ka kahasol ug usa ka babag, imong makita nga ang imong kasinatian mahimong dali nga maasoy. Ang matag menor de edad nga kapildihan mahimong dugang ebidensya aron hatagag katarungan ang imong pagpa-undang sa pagtambal. Bisan pa, pinaagi sa pagsugod uban sa kinaiya nga bisan adunay mga inisyal nga mga babag, makahimo ka sa mga kausaban ug nga sa katapusan kini nga himan makatabang kanimo-sa pagkatulog nga mas maayo, sa pagpalambo sa imong konsentrasyon, pagbati ug kusog, ug sa pagtabang sa imong kinatibuk-ang panglawas -mao mas magmalampuson ug magantihan tungod sa imong mga paningkamot.
Pagpili sa usa ka Equipment Provider aron sa paghatag sa imong CPAP
Usa sa pinaka importante nga unang mga desisyon sa pagsugod sa pagtambal sa CPAP mao ang pagpili sa usa ka kompanya sa suplay.
Mahimo ka nga ihatag sa usa ka lista sa mga kompaniya sa imong doktor sa pagkatulog ug, sa pipila ka mga lugar, ang mga ekipo mahimo gani nga ihatag sa mga opisina sa mga doktor. Kining lig-on nga medikal nga kagamitan (DME) nga mga magtatagad makatabang kanimo nga ma-set up sa therapy nga gitakda sa doktor sa imong pagkatulog. Bisan ang kadaghanan sa mga tawo gitambalan uban sa CPAP, mahimo nimo nga alternatibo nga mga makina nga naghatod sa bilevel (o BiPAP o VPAP) o labi pa nga mga himan.
Kini nga mga suppliers mga negosyo, busa siguruha nga kini naghatag kanimo ug maayo nga pagserbisyo sa customer. Usa ka mahinungdanong inisyal nga katungdanan sa tighatag sa ekipo mao ang paghaum sa imong unang CPAP mask.
Pagpili sa Imong Unang Maskara sa CPAP ug Pagkuha niini sa Tuo
Ang pagpili sa usa ka CPAP nga maskara usa ka mahinungdanon nga lakang sa pagsugod sa pagtambal, ug ang kinatibuk-an nga kalampusan o kapakyasan mahimong makaapekto sa desisyon. Labing maayo ang pagpili og maskara nga mohaum sa imong indibidwal nga mga panginahanglan. Buot nimo nga isipon ang anatomiya sa imong nawong, lakip ang porma sa imong ilong ug kung unsa ka dali ka makaginhawa pinaagi niini. Ang presensiya sa buhok sa buhok sa mga lalaki makaimpluwensya sa pagpili. Buot usab nimo nga hunahunaon kung ikaw makaginhawa pinaagi sa imong baba, ilabi na sa kagabhion panahon sa pagkatulog, tungod kay kini mahimong mosangpot sa pagtunaw kon dili kini mahukman sa uban pang mga pagtambal (sama sa septoplasty o alerdyi nga tambal ). Kon ikaw adunay claustrophobia, mahimo usab kini usa ka importante nga butang.
Sa kinatibuk-an, labing maayo nga pilion ang pinakagamay nga maskara nga mahimo nimong tugutan (sama sa mga unlan sa ilal o usa ka hapin nga triyanggulo nga maskal nga nasal). Kini makapakunhod sa gidaghanon sa ibabaw nga lugar ug makunhoran ang mga pagtay-og sa hangin ug mga marka sa presyur sa imong nawong. Ang mga maskara nahisama sa mga paris nga sapatos: sa higayon nga ang gidak-on dili mohaum sa tanan, ug kinahanglan nga imong pilion ang usa nga gibase sa imong tagsatagsa ka gusto.
Kon posible, pag-instalar sa husto ug bisan pagsulay sa maskara diha sa tindahan; kung dili kini mahimo, sulayi nga ibalik kini sa unang bulan alang sa kapilian nga kapilian.
Pagpraktis sa CPAP sa dili pa gamiton sa gabii
Sa higayon nga imong kuhaon ang imong ekipo ug dad-on ang mga butang sa balay, mahimo nimo nga sa sinugdanan magpraktis sa CPAP aron matabangan ang imong kaugalingon nga makasinati kini. Ang unang higayon nga imong gamiton ang CPAP mahimong dili komportable, ug ang pipila ka mga tawo bisan pa nga nag-antus sa insomnia kon kini gibutang kini sa gabii ug dili makatulog dayon. Kini mahimong mapauswag pinaagi sa gamay nga gamay sa dili pa gamiton kini sa gabii. Ipahimutang ang makina sa laing bahin sa balay diin mahimong komportable ka, tingali sa sala.
Sa sinugdanan, pasulaya ang imong kaugalingon sa maskara mismo. Kon ikaw adunay claustrophobia, mahimo nimo kini itanom sa imong ilong o baba sa makina. Kon kini makapahimo kanimo nga mabalaka, paningkamuti ang paghinay ug hinay nga pagginhawa. Kung gikinahanglan, kuhaa lang ang maskara pabalik. Paningkamuti ang paghatag sa gidaghanon sa oras nga imong gihuptan kini sa imong nawong sa hinay-hinay, nga magpahuyang sa kabalaka kon gikinahanglan. Kon ikaw andam na, iaplay ang mga tupong sa ulo nga naghupot sa maskara sa lugar. Padayon sa pagginhawa hinay-hinay ug pag-ayo hangtud nga ikaw komportable.
Sunod, andam ka nga magkonektar sa maskara sa tubing ug CPAP machine. Sa higayon nga ang tanan nga mga koneksyon gihimo, ipalis ang device. Kasagaran, ang aparato nagsugod sa usa ka gipaubos nga kahimtang ug sa hinay-hinay nagdugang sa presyur sa hangin nga mas dugay imong gamiton (usa ka bahin nga gitawag og ramp setting). Kini makapahimo kanimo nga makatulog sa dali, apan makatabang usab kini kanimo sa pagbansay uban niini. Kung ang pag-uswag magsugod na nga hataas, mahimo nimo kini i-reset o ibalik ang makina ug ipaubos kini pag-usab.
Paghinay-hinay ug hinanok nga pagginhawa uban ang maskara ug presyur. Makita nimo nga ang presyur sa hangin mipuno sa imong mga baga ug dali rang makaginhawa. Sa laing bahin, samtang nagginhawa ka, mahimong mobatig gamay nga pagbatok. Makadungog ka sa hangin nga makaikyas gikan sa mga pantalan sa exhalation sa maskara. Kini nga pagbatok sa sinugdanan usa ka gamay nga dili komportable, apan padayon kini: kini mas sayon.
Paningkamot nga isentro ang imong hunahuna sa pagkapuno, bisan sa mga gininhawa. Ipadayon ang imong baba. Kon imong buksan ang imong baba sa usa ka ilong nga ilong, imong mabati ang hangin nga mosubang (mosubay sa agianan nga labing gamay nga pagbatok). Sa dihang makahimo ka og komportableng sumbanan sa pagginhawa, tingali human sa pipila ka mga minuto, isentro ang imong pagtagad sa bisan asa nga dapit. Buhata ang imong nalingaw: pagtan-aw sa usa ka gamay nga telebisyon o sine, pagbasa og libro o magasin, paminaw sa pipila ka musika, o pag-Internet. Pag-alerto sa imong kaugalingon ug padayon paggamit sa CPAP sulod sa 20 ngadto sa 30 ka minutos. Makatabang kini kanimo nga makig-uban sa CPAP sa usa ka butang nga imong gikalipay nga buhaton, ug ikaw mahimong mas relaks sa paggamit niini sa oras sa pagtulog. Kon nagkinahanglan ka og dugang nga oras sa pag-adjust, i-extend kini nga panahon o sulayi pag-usab sa ulahi.
Makita nimo nga pinaagi sa paggahin og gamay nga panahon sa pag-adjust sa CPAP samtang nakigrelaks sa kalihokan, mas sayon ang paggamit niini sa gabii. Kon ikaw nakigbisog, paggahin og gamay pa nga panahon sa pagpraktis sa tibuok adlaw sa unang semana, kutob sa imong gikinahanglan. Kadaghanan sa mga tawo makakaplag nga human sa pipila ka mga adlaw ug mga gabii sa paglahutay, ang inisyal nga pag-adjust sa paggamit niini nahugno. Mahimo usab kini makatabang nga matulog sa ulahi kay sa naandan aron ikaw makatulog nga mas tulin sa panaptan. Bisan tuod kini mahimong magkalahi gikan sa mga adlaw ngadto sa mga semana, hinaut nga magsugod ka sa paghatag sa mga benepisyo sa pagtambal nga imong gitinguha.
Pagkuha og Tabang Kung Ikaw Nakigbisog sa Unang Paggamit sa CPAP
Importante, kon ikaw mag-atubang sa mga kalisud, pangayo og panabang. Ang paspas nga pag-interbensyon nga nagtul-id sa sayo nga mga problema magsiguro nga ang therapy malampuson alang kanimo sulod sa dugay nga panahon. Pakigkomunikar sa imong tighatag sa ekipo o doktor sa pagkatulog sa panahon sa unang pag-adjust nga panahon kon ikaw adunay problema. Kini nga mga providers mahimo usab nga magmonitor sa imong paggamit aron paghikay sa pagpangilabot kung ikaw adunay mga problema.
Uban sa sayo nga suporta, pag-amping sa maskara pagpili, ug usa ka gamay nga praktis, dali ka nga magamit sa pagtambal sa CPAP alang sa imong sleep apnea.