10 Mga Sugyot nga Makasud ang Bagyo
Kanunay ka nga makadungog sa kanser nga gihulagway nga usa ka "gubat" diin kinahanglan ka nga "makig-away" aron mabuhi. Apan tungod kay ang "pagpakig-away" dili man makatarunganon, eksakto kung giunsa nga ang usa ka tawo makalahutay sa kanser?
Ikasubo, wala'y bisan unsa nga kaseguro kon mahitungod sa kanser ug walay plano nga mabuhi. Ang uban nga mga tawo naningkamot sa tanan nga posible nga makalahutay, apan wala. Apan adunay pipila ka mga lakang nga imong mahimo aron mapalambo ang imong mga kalisud ug mag-una kanimo sa usa ka lakang sa imong "kontra." Gilista sa ubos ang 10 ka mga pamaagi nga mahimo ka nga makigbatok sa paglaum nga makaluwas sa kanser.
Ang una nga walo niini nga mga tip para sa mga tawo nga na-diagnose nga may kanser. Ang katapusan nga duha ka mga tip para sa mga wala pa nasayasat, o alang sa mga adunay kanser apan gusto nga mahibal-an kung unsa ang mahimo aron sa pagpugong o pagpangita sa usa ka ikaduha nga kanser nga sayo.
Kung Naay Kanser, Tan-awa ang Espesyalista
Kini nga punto tingali daw makita sa kadaghanan sa mga tawo, apan kini dili sa matag usa. Adunay minilyon nga mga tawo nga adunay kanser nga giatiman sa mga surgeon, internist, mga practitioner sa pamilya, ug uban pang mga healthcare providers. Kung mahimo, sulayi nga makita sa oncologist. Ang American Society of Clinical Oncology makatabang kanimo sa pagpangita sa oncologist o espesyalista. Ang American Society of Hematology motabang kanimo sa pagpangita sa usa ka doktor kon ikaw adunay kanser sa dugo. Ang mga espesyalista lagmit nga makahibalo sa kasamtangan nga mga opsyon sa pagtambal ug mga klinikal nga mga pagsulay nga mahimong piho nga kaayohan alang kanimo.
Adunay usab lainlaing klase sa mga oncologist .
Kasagaran, adunay usa ka medikal nga oncologist nga magdumala ug makig-alayon sa imong pag-atiman. Kon ikaw adunay therapy sa radiation, tingali makakita ka og radiation oncologist. Kon ikaw adunay kanser sa gynecological, usa ka gynecological oncologist ang angay tan-awon. Alang niadtong adunay kanser sa ovarian, ang survival nga operasyon mora'g mas taas kon ang gynecological oncologist mopahigayon sa operasyon kon itandi sa usa ka general gynecologist.
Siyempre, kini usa ka kinatibuk-ang pamahayag, ug adunay mga lagmit nga mga eksepsiyon.
Pagpangita sa usa ka Medical Team nga Specializes sa imong Type sa Cancer
Karon nga nagplano ka nga makakita sa usa ka oncologist, asa ka magsugod? Kasagaran, ang imong unang lakang mahimong maglakip sa pagpili sa usa ka cancer treatment center . kay sa pagpili sa oncologist . Ang pag-atiman sa kanser sa kasagaran naglakip sa daghang pamaagi, ug usa ka maayo nga sentro sa pag-ayo sa kanser ang magtugot kanimo sa pagbutang sa usa ka maayo nga kanser sa pagtambal nga grupo.
Busa giunsa nimo mahibal-an kung unsang mga kanser sa pagtambal ang labing maayo alang sa imong partikular nga matang sa kanser? Ang usa ka maayo nga una nga lakang mao ang pagpangutana sa doktor nga imong nakita kung asa siya moadto kon nahiling nga adunay susama nga kanser. Pakigsulti sa mga higala ug sa imong pamilya. Ang paggahin ug panahon sa pagkonektar sa komunidad sa kanser sa online usa ka labing maayo nga paagi sa pagkat-on diin nga mga sentro ang labing aktibo sa pagtratar ug pagsiksik sa imong partikular nga matang sa kanser.
Gisugyot sa National Cancer Institute nga ang mga tawo nga adunay kanser naghunahuna nga makigbahin sa usa ka clinical trial, ug usahay kini nga mga pagsulay sa klinika anaa lamang sa mas dako nga mga sentro sa kanser. Adunay daghang mga tumotumo mahitungod sa mga pagsulay nga klinikal , apan ang tinuod mao nga usahay ang usa ka clinical nga pagsulay mahimong mohatag kanimo og mga tambal nga mahimong makapalambo sa kaluwasan nga dili mahimo.
Paggahin og panahon aron masabtan ang katuyoan sa clinical trials samtang imong tan-awon ang imong mga kapilian.
Human sa pagtan-aw kung unsa ang anaa, mahimo nimong itandi ang mga lokasyon niining mga sentro sa mga rehiyon sa nasud diin ikaw labing komportable sa pagdawat sa imong pag-amuma (duol sa imong balay o duol sa imong mga minahal nga nagpuyo sa ubang mga dapit kon posible). Kung nakita nimo ang usa ka medikal nga oncologist gikan sa estado wala kini magpasabut nga ikaw kinahanglan nga makadawat sa tanan nimo nga pag-atiman didto. Ang uban nga mga oncologist sa mas dako nga mga sentro sa kanser mahimo nga morekomendar sa mga pagtambal sa chemotherapy, pananglitan, nga mahimo dayon ipadala sa sentro nga mas duol sa imong balay.
Pagkuha sa Ikaduhang Opinion (Ug Tingali ang ika-3 o ika-upat nga)
Ang uban nga mga tawo mibati nga dili komportable nga mangayo sa ikaduha nga opinyon, apan sa usa ka kondisyon nga seryoso sama sa kanser, kadaghanan sa mga doktor nagpaabut nga ikaw gusto sa ikaduha nga opinyon. Sa pagkatinuod, kadaghanan sa mga doktor, sa dihang nag-atubang sa kanser mismo, makakuha og ikaduha nga opinyon.
Kanunay kini girekomendar nga pangitaon nimo ang ikaduha nga opinyon sa usa sa mas dako nga sentro sa kanser. Mahimong makatabang ang pagsusi sa lista sa National Cancer Institute-gitudlo nga mga sentro sa kanser, tungod kay kini nga mga sentro gipili alang sa ilang pasalig sa pagpangita sa bag-o ug mas epektibo nga pagtambal alang sa kanser. Kini nga mga mas dako nga mga sentro sa kanser mahimo usab nga mas adunay espesyalista dili lamang sa imong matang sa kanser apan ang ubang mga talagsaong mga bahin sa imong kanser sama sa molekula nga profile sa imong kanser.
Adunay daghang mga hinungdan nganong ang ikaduha nga opinyon (o labaw pa) hinungdanon kaayo. Ang usa ka rason, siyempre, mao ang pagkuha sa usa ka opinyon gikan sa usa ka espesyalista kinsa mas may kahibalo o interesado sa imong matang sa kanser. Bisan pa, bisan kung ang duha o ang tanan nga mga opinyon nga imong giuyon, kini mahimong mahinungdanon sa linya. Kung ang imong pagtambal kinahanglan nga mapakyas nga mahimong epektibo kini mahimong makaluwas kanimo sa ikaduha nga pagtag-an sa imong kaugalingon ug nanghinaut nga ikaw nakabaton sa ikaduha nga opinyon sa una nga dapit.
Susiha kining hinungdan nga mga rason aron makabaton sa ikaduha nga opinyon kung adunay kanser.
Pagkat-on sa Tanan nga Imong Mahimo mahitungod sa Imong Kanser ug Gamiton ang mga Kapanguhaan nga Mahimo
Nakita sa mga pagtuon nga ang paggahin sa panahon sa pag-edukar sa imong kaugalingon mahitungod sa imong kanser wala lamang makatabang kanimo nga mobati nga mas gihatagan ug gahum ug kontrol sa imong pagtambal, apan mahimong makahimo usab sa usa ka kalainan sa imong sangputanan. Kini ingon og hilabihan ka daghan kon wala ka medisina, apan daghang mga survivor sa kanser ang nakakaplag nga kini posible. Daghang pangutana. Pagkat-on kon unsaon pagpangita sa maayong impormasyon sa kanser online . Ug ayaw kalimti nga ang mga komunidad sa kanser sa online sa kasagaran usa ka maayong paagi sa pagkuha sa impormasyon usab.
Ang gidaghanon sa impormasyon ug suporta sa mga pasyente sa kanser talagsaon. Makakuha ka og libreng mga materyales sa edukasyon, emosyonal nga suporta, tabang sa pinansyal, tabang sa mga isyu sa insurance, tabang sa imong pisikal nga panagway, mga rekomend sa pagkaon, imong ginganlan kini. Usa sa labaw nga komprehensibo nga mga kapanguhaan sa online mao ang National Cancer Institute. Ang non-profit nga organisasyon Ang CancerCare adunay daghang kasayuran sa pagsagubang sa kanser. Tan-awa ang CancerCare Connect Education Workshops aron makabaton dayon nga access sa daghan nga mga podcasts nga naghisgut sa hapit tanang kabalaka mahitungod sa kanser.
Pahimusli ang libre nga mga himan sa pagtambal sama sa mga gitanyag sa American Cancer Society. Ang kini nga mga himan sa paghimo sa desisyon makatabang kanimo nga makat-on unsa nga mga opsyon sa pagtambal ang angay kanimo. Unsa ang mga kalamboan ug kadaot sa matag usa? Makuha nimo ang impormasyon nga gipersonipikar sa imong talagsaong klinikal nga sitwasyon, mao nga dili ka mogahin og panahon sa paglabay sa wala'y kalabutan nga mga artikulo.
Pangita og Suporta Gikan sa mga Higala, Pamilya, ug Community Support sa Cancer
Ang suporta gikan sa pamilya ug mga higala ug sa komunidad sa kanser mahinungdanon kaayo sa pagpauswag sa imong kalisud.
Ang mga pagtan-aw sa pagtan-aw sa mga epekto sa sosyal nga mga relasyon sa sakit ug pagka-mortal nagpakita nga ang lig-on nga mga higot nga sosyal nagpalambo sa kaluwasan alang sa nagkadaiyang mga kondisyon. Sa pagtan-aw sa kanser nga nag-inusara, usa ka dako nga pagtuon ang nakit-an nga ang taas nga ang-ang sa gituohan nga suporta sa katilingban nalangkit sa 25 porsyento nga mas ubos nga risgo sa kamatayon
Ang paghatag sa imong mga higala ug pamilya aron sa pagtabang kanimo usa ka importante nga lakang, apan kini makatabang usab sa pagpakig-uban sa uban kinsa nag-atubang sa susama nga panghiling. Adunay usa ka butang nga talagsaon mahitungod sa pag-angkon og higayon sa pagpakigsulti sa usa ka tawo nga nag-atubang sa susama nga mga hagit Gawas pa sa emosyonal nga suporta, ang mga komunidad sa suporta sa kanser usa ka labing maayo nga paagi sa pagkat-on mahitungod sa pinakabag-o nga mga paagi sa pagtambal sa imong sakit. Sa usa ka panahon nga ang panukiduki sa kanser nag-uswag, bisan ang mga tawo nga nakakat-on mahitungod sa bag-ong mga pagtambal ug mga pagsulay sa klinika-nga usahay nagpasabut nga ang kalainan tali sa buhi ug himalatyon-pinaagi sa mga pakig-uban sa mga kauban nga naluwas imbis sa ilang mga oncologist sa komunidad.
Samtang ang mga grupong suporta sa komunidad ug mga komunidad mahimong makatabang kaayo, kadiyot nga makat-on mahitungod sa kaluwasan uban sa social media nga adunay kanser , ug kung unsaon pagpanalipod sa imong privacy.
Pag-ehersisyo, Pag-ayo, ug Pagdumala sa Imong Uban Pang Medikal nga mga Kondisyon
Kadaghanan kanato nakadungog mahitungod sa usa ka maayo nga pagkaon ug adunay igong ehersisyo nga hapit na kita mahimo nga dili mausab sa paghisgot sa ilang epekto, apan ang usa ka maayo nga pagkaon ug ehersisyo dili lamang makatabang sa pagpakunhod sa kapeligro sa pagkuha sa kanser apan mopatigbabaw sa pagpabiling buhi sa mga nadayagnos . Makamatikod usab nga ang ubang mga kondisyon sa medisina-bisan ang mga hinungdan sa kanser o kadtong kauban sa kanser-usa ka mahinungdanong hinungdan sa pagka-mortal. Ang pagdumala niini nga mga kondisyon usahay nagkinahanglan sa burner-apan kinahanglan nga dili kon ikaw naningkamot sa pagpataas sa imong kalisud.
Dili kinahanglan nga magbansay alang sa usa ka marathon aron makabenepisyo gikan sa ehersisyo. Ang mga pagtuon nakit-an bisan ang malumo nga pisikal nga kalihokan nga makalingaw, sama sa pagpananom sa makaduha sa usa ka semana, makatabang sa pagpauswag sa gidaghanon nga mabuhi alang sa pipila sa labing makamatay nga mga matang sa kanser.
Klaro kaayo nga ang usa ka maayong pagkaon makapakunhod sa risgo sa pagpalambo sa kanser sa una nga dapit, apan sama sa pag-ehersisyo, nakat-on kami nga makahimo usab og kalainan alang niadtong adunay kanser. Susiha kining mga pagkaon nga makatabang sa pagpakig-away sa mga selula sa kanser ug ngano.
Hatagi'g pagtagad ang uban pang mga medikal nga kondisyon nga anaa kanimo, gikan sa hubak ngadto sa sakit sa kasingkasing. Ang mga tawo nga adunay kanser sa gihapon nag-atubang niini nga mga kabalaka, nga mahimong mas lisud nga mahibal-an taliwala sa mga sintomas sa kanser. Ang pag-ulbo sa dugo komon sa mga tawo nga adunay kanser, ug kung kini mobuto ug mobiyahe ngadto sa imong mga tiil (pulmonary embolism), kini mahimong makamatay. Sa katapusan, ang depresyon ug paghikog parehong nagdugang sa mga adunay kanser. Pakigsulti sa imong doktor kon ikaw adunay mga problema.
Magmabungahon sa Imong Pagtratar
Bisan unsa nga klinikal nga pagsulay o plano sa pagtambal nga ikaw ug ang imong doktor magkauyon, magpadayon sa pagtugyan niini ug ihatag kini sa imong tanan. Daghang mga tawo ang mihunong sa ilang protocol sa pagtambal tungod sa usa ka hinungdan o sa lain. Ang uban nga mga tawo nakalimot sa pagdala sa ilang mga tambal matag adlaw o wala mag-amping aron malikayan ang mga impeksiyon samtang sa chemotherapy . Kinahanglan ka magtoo sa imong kaugalingon, imong doktor, ug imong pagtambal. Kon ang usa niini wala magtrabaho, pakigsulti sa imong doktor o usa ka magtatambag sa kanser mahitungod sa imong mga pagbati. Hinumdomi nga daghang mga epekto ang madumala, apan aron masulbad ang mga sintomas, kinahanglan nga mahibal-an sa imong doktor nga sila nagsamok kanimo.
Kung ikaw manigarilyo, hunong na. Ang uban nga mga tawo mibati nga sa higayon nga sila adunay kanser, dili na kini hinungdanon pa. Apan kini. Susiha kining mga hinungdan aron moundang sa pagpanigarilyo human sa pagdayagnos sa kanser .
Mahimong Kaugalingong Manlalaban
Tingali ang labing importante nga butang nga imong mahimo aron mapalambo ang imong kalisud sa kanser mao ang imong kaugalingon nga manlalaban sa imong pag-atiman sa kanser. Walay usa nga nadasig samtang ikaw nakakaplag sa posible nga mga solusyon alang sa pagtratar sa imong sakit ug alang sa pagdumala sa mga epekto. Siguroha nga ikaw nagsunod sa tanan niining mga lakang sa imong kaugalingon nga manlalaban isip pasyente sa kanser .
Alang Niadtong Wala Magkaproblema (Apan Buot Nimong Maluwas kung Nalambo Kini)
Ang katapusan nga duha ka punto alang niadtong wala pa mahibal-an nga adunay kanser, o alang niadtong gusto nga makunhuran ang ilang mga kahigayunan sa pagpalambo sa ikaduha nga kanser. Usa sa duha ka mga lalaki ug usa sa tulo ka mga babaye ang makahimo og kanser sa panahon sa ilang tibuok kinabuhi, ug ang pipila sa mga tambal nga gigamit alang sa kanser, sama sa chemotherapy ug radiation therapy, makadugang sa risgo sa laing kanser.
Importante ang Unang Pagkakita
Ang sayo nga pagtuki importante sa pipila nga mga kanser. Sa kinatibuk-an, sa wala pa mahibal-an ang sakit, mas maayo ang imong kahigayonan alang sa pagpa-uli o pagpabilin nga malungtaron.
Ang sayo nga pagtuki mahimong maglakip sa regular nga pagsusi, apan kini labing importante nga dili ibalewala ang mga timailhan sa pasidaan nga mahimong ihatag kanimo sa imong lawas. Pagkat-on mahitungod sa mga timailhan ug mga sintomas sa kanser , sa mga komon ug sa mga dili sagad. Kon imong mahinumduman ang bisan unsang mga sintomas, pakigsulti sa imong doktor. Ang mga simtomas, sama sa kasakit, mao ang paagi sa atong lawas sa pagsulti kanato nga adunay usa ka butang nga sayop. Kon duna kay mga sintomas nga wala'y mahulagway, hunahunaa ang pagkuha sa ikaduha nga opinyon.
Samtang adunay pipila ka kontrobersiya sa pag-screen alang sa prostate cancer ug bisan sa kanser sa suso, among nahibal-an nga ang pag-screen sa kanser sa colon , ingon man screening sa kanser sa baga sa kanhi ug sa karon nga mga hinabako, mahimong makunhuran pag-ayo ang kamatayon nga gikan sa mga sakit.
Hibal-i ang mga Risgo sa Imong Kanser ug Himoang Aksyon
Adunay daghang mga hinungdan sa kanser, apan sa kinatibuk-an gituohan nga ang kadaghanan sa mga kanser mga "multifactorial" -nagkahulogan nga daghang mga butang ang magtinabangay sa pag-uswag o pagkunhod sa risgo sa sakit.
Ang kanser mahimong resulta sa genetic mutation, mga virus, o mga carcinogens sa kinaiyahan. Ang Harvard Center for Cancer Prevention nagtanyag sa usa ka interactive nga himan aron pagtabang kanimo nga mahibal-an ang imong lebel sa risgo alang sa 12 ka lainlaing matang sa kanser.
Paggahin og panahon sa pagpangutana kabahin sa mga kanser nga anaa sa imong mga paryente. Kini naglakip dili lamang sa mga kanser sama sa kanser sa suso. Usahay ang kanser modagan sa pamilya, apan ang nagkalainlain nga mga miyembro nagpalambo og lainlaing klase sa kanser Pagkat-on mahitungod sa imong genetic blueprint ug cancer .
Importante usab nga mahibal-an ang mga kondisyon nga mahimo nimo nga makapataas sa imong risgo sa kanser. Pananglitan, ang pag-angkon sa diabetes nagdugang sa risgo sa cancer sa pancreatic ug nga adunay sakit sa panghubag sa panghubag aron madugangan ang risgo nga kanser sa colon.
Tan-awa kon aduna ka'y mga kalabutan sa kalikupan nga mahimong mogamit kanimo sa kanser, ug molihok. Hunonga ang panigarilyo kung ikaw manigarilyo. Hinloi ang imong pagkaon. Pagbansay. Buhata ang bisan unsa nga gikinahanglan (sulod sa rason) aron sa pagsiguro nga ang imong panglawas mao ang imong prayoridad nga numero.
Mga Tinubdan:
Holt-Lunstad, J., Smith, T., ug J. Layton. Social Relations ug Mortal Risk: Usa ka Meta-Analytic Review. PLoS Medicine . 2010. 7 (7): e1000316.
National Cancer Institute. Kanser Statistics. Gi-update ang 03/14/16.