Alang sa daghan nga mga tawo nga adunay sakit sa Parkinson , ang kakapoy sama ra nga walay pagpugong ug dili maayo nga sintomas samtang ang motor nagkahinay o nagkurog.
Ang kakapoy makapahuyang sa tanang matang sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug mga programa sa rehabilitasyon. Nagapakaon kini sa atong emosyonal nga mga reaksyon sa mga sintomas sa Parkinson ug naghimo sa tanan nga mas lisud sagubangon. Gipahuyang niini ang atong abilidad sa pagsagubang sa mga hagit nga gihatag kanato sa kondisyon sa matag adlaw ug mas lisud ang pagkonektar sa uban.
Busa, ang kakapoy usahay makapauswag sa atong pagkahimulag tungod sa paghatag kanato sa enerhiya nga kinahanglan nato nga mogawas sa pultahan ug makig-uban sa uban.
Kon ang imong doktor wala mangutana kanimo mahitungod sa imong level sa kakapoy, apan adunay mga sintomas o mga pangutana, palihug dalha kini.
Kakapoy sa Parkinson's: Usa ka Major Symptom
Ania ang mga kamatuoran mahitungod sa kakapoy sa Parkinson's disease:
- Mahimo kining maugmad sa sayo nga bahin sa sakit ug, kung dili matambalan, magkagrabe sa paglabay sa panahon.
- Nalakip kini sa pagkunhod sa pisikal nga kalihokan ug mas kabus nga kalidad sa kinabuhi.
- Kini makahimo nga ang Parkinson ug ang depresyon mas grabe.
- Kini dili tungod sa kakulang sa pagkatulog, bisan kini mahimong may kalabutan sa mga problema sa pagkatulog .
- Kini sa kasagaran nag-impluwensya sa pagtagad sa hunahuna, naghimo nga mas lisud ang pag-concentrate ug pag-focus sa pagtagad sa usa ka tawo.
- Wala kini mahibal-an niining higayona kung ang kakapoy mas kaylap sa mga lalaki o babaye nga adunay Parkinson's.
- Usa sa ikatulo nga bahin sa mga pasyente sa Parkinson nga gikonsiderar nga kakapoy sa ilang labing hinungdan nga sintomas, mas grabe kay sa mga sintomas sa motor sa kondisyon.
- Singkwenta'y walo ka porsyento sa mga pasyente sa Parkinson ang nagtuo nga ang kakapoy maoy usa sa ilang tulo ka labing makapahuyang nga sintomas
Mga simtoma
Ang kakapoy kasagaran nasinati isip usa ka kahimtang nga gikapoy, gikapoy, gikapoy ug walay kusog. Ang uban nga mga tawo nag-ingon nga sila mibati nga sila naglakaw ilawom sa tubig o pinaagi sa mga molasses-ang tanan usa ka paningkamot ug kakapoy.
Bisan ang kakapoy makahimo nga mas grabe ang depresyon, kini dili sama sa depresyon. Mahimong adunay kakapoy nga walay depresyon, ug kadaghanan sa mga tawo nga adunay kakapoy dili masulub-on o makadaot sa kaugalingon.
Sa samang paagi, ang kakapoy dili sama sa sobrang pagduka sa adlaw . Bisan tuod ang kakapoy naghimo sa pagkakatulog sa adlaw nga mas grabi ug mas lisud sa pagdala, mahimo ka nga matulog sa adlaw apan dili kakapoy. Mahimo usab nimo nga masinati ang panginahanglan ug usa ka tinguha nga matulog, apan dili mobati nga ikaw naglakaw sa ilawom sa tubig o sa usa ka uma nga molasses! Ang kakapoy ug kakapoy dili sama sa pagkatulog.
Pag-diagnose sa imong kakapoy
Kon ikaw gikapoy ug gikapoy sa tanan nga panahon ug imong gihisgutan kini nga problema sa imong doktor, mahimo siyang mohangyo kanimo sa pagsulat sa usa ka pangutana aron sa pagsusi sa imong mga sintomas. Dugang pa, mahimong himoon niya ang pipila ka espesyal nga mga pagsulay kanimo. Pananglitan:
- Ang mabuut nga mental ug pisikal nga kakapoy gi-evaluate gamit ang self-report nga mga pangutana sama sa Multidimensional Fatigue Inventory.
- Ang "pisikal nga pagkapuno" mahimong masukod pinaagi sa pag-obserbar sa imong lebel sa paglahutay sa pagbuhat sa pisikal nga ehersisyo.
- Ang "mental fatigability" gi-evaluate pinaagi sa pagsukod sa atensiyon sa panahon pinaagi sa usa ka himan sa pag-evaluate nga gitawag nga Test sa Pagtuon sa Network. Sa niini nga pagsulay, hangyoon ka sa pagpindot sa usa ka butones bisan kanus-a nimo makita ang usa ka "stimulus" o icon sa usa ka pundok sa ubang mga icon sa usa ka computer screen. Ang mga tawo nga adunay kakapoy nagpakita sa usa ka piho nga panig-ingnan sa mga slowed button presses.
Siyempre, ang espesyal nga mga pagsulay dili kinahanglan nga mahibal-an kon ikaw gikapoy. Tingali daw dili kini binuang alang kanimo sa pagsulat sa mga pangutana kung nahibal-an nimo nga wala nimo ang kusog nga imong nabatonan kaniadto. Kini nga mga pagsulay, bisan pa, makatabang ingon nga usa ka paagi sa pagsubay sa imong pag-uswag o sa pagbaton sa usa ka paagi sa paghanduraw bisan sa maliputon nga mga pagpalambo samtang ikaw nagtrabaho sa paagi sa pagtambal uban sa imong doktor.
Mga Lakang nga Mahimo Nimo nga Bungkagon ang Kakapoy
Kon ikaw naluya ug gikapoy sa tanan nga panahon, unsay imong mahimo niini?
Una ug labing importante, pakigsulti sa imong doktor kon unsa ka daghan ang kakapoy makatugaw nimo. Naluya ba kini sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan?
Nahimo ba nga mas lisud ang pagtambong sa mga pagduaw sa klinika o mga pagtudlo sa rehabilitasyon? Gipakaon ba kini sa imong emosyonal nga kinabuhi? Naluya ba kini sa imong abilidad? Sa higayon nga makigsulti ka sa imong doktor mahitungod sa imong kakapoy, ang imong doktor mahimo usab nga morekomendar sa mosunod nga mga lakang:
- Pag-apil sa regular nga pisikal nga ehersisyo, lakip na ang paggamit sa mga gibug-aton aron madugangan ang kusog sa kaunuran. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pisikal nga ehersisyo nakigbatok sa kakapoy sa pisikal ug mental.
- Hunahunaa ang pagkuha og anti-depressant nga tambal. Bisan ang kakapoy dili tungod sa depresyon, ang depresyon makapalala sa kakapoy (ug vice versa). Ang pagtratar sa depresyon kon kini anaa mahimong makatabang kanimo sa pagbuntog sa kakapoy uban sa pag-ehersisyo o uban pang pagtratar.
- Hunahunaa ang pagsulay sa mga stimulant sama sa Ritalin (methylphenidate), kasagaran gireseta alang sa pagtagad sa kakulangan sa pagtagad sa kakulangan sa pagtagad o sa Provigil (modafinil), nga gireseta alang sa sleep apnea, isip usa ka tambal alang sa depresyon ug isip usa ka paliyob nga pagtambal sa katapusan sa pag-atiman sa kinabuhi. Ang ubang mga doktor nagtaho nga kini nga mga drugas mahimong makatabang sa pipila nga mga pasyente sa Parkinson.
Usa ka Pep Talk sa Pagsagubang sa Kalapoy sa Sakit sa Parkinson
Ang pagsugod sa usa ka ehersisyo sa pisikal nga ehersisyo tingali mobati nga hilabihan, apan kini makahimo og kalainan. Mahimo nimo nga pugson ang imong kaugalingon nga magsugod apan magsugod sa usa ka dapit. Kasagaran nga mga panahon nga ang mga tawo makakaplag sa dugang nga enerhiya nga mahimong moabut uban sa pag-ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa usa ka programa sa ehersisyo nga gisugdan kaniadto. Aduna ka bay usa nga mahimo nimo nga magamit? Daghang mga tawo ang nakamatikod nga kinahanglan nga adunay tulubagon ngadto sa lain sa mga adlaw nga gusto nimo nga laktawan ang imong ehersisyo makatabang kaayo.
Kana miingon, ang kakapoy hapit nga unibersal sa sakit sa Parkinson, ug sa karon nga panahon, kadaghanan sa mga tawo magpadayon sa pagsagubang sa pipila ka kakapoy. Mahimo nimong hunahunaon ang pipila sa gisulayan ug tinuod nga mga lakang nga nakatabang sa mga tawo nga adunay daghang mga kondisyon nga motugot sa kakapoy nga mas sayon.
- Prayoridad - Ang uban nga mga tawo nakakaplag nga makatabang sa paghisgut unsa ang labing importante nga mahimo sulod sa usa ka adlaw ug dayon i-ranggo ang mga butang gikan sa kadaghanan ngadto sa labing ubos nga hinungdan. Kon ikaw labing menos nakatabok sa labing importante nga mga buluhaton, tingali mobati ka nga mas maayo kay sa kung ikaw nakahimo lamang sa pipila ka dili kaayo importante nga mga buluhaton.
- Pagplano sa unahan - Kon posible, magplano sa unahan nga nasayud nga dili ka makahimo sa ingon ka daghan sa usa ka adlaw sama kanimo kaniadto.
- Delegate - Ang mga delegasyon nga mga buluhaton mas sayon nga isulti kay sa nahimo. Dili kami gusto nga palas-anon ang uban, ug kami gusto nga mag-atiman. Apan adunay mga kasagaran nga mga tawo nga magmalipayon nga magdala sa usa ka buluhaton o duha alang kanato. Paggahin og usa ka higayon sa pagpraktis sa pagsulti og "oo" sa pagtanyag og tabang.
- Pag-organisar - Ang mga gurus sa organisasyon nagsulti kanato nga ang pagkahan-ay sa duha makausab sa tensiyon ug makaluwas sa panahon. Aduna bay usa ka paagi diin maorganisar nimo ang imong kinabuhi aron mas masayon ang dagan sa imong mga buluhaton?
- Pace ang imong kaugalingon - Sulayi ang paghimo sa imong labing ambisyoso nga mga buluhaton sa panahon sa adlaw nga imong gibati nga labing abtik.
- Ikonsiderar ang pag-apil sa usa ka grupong nagpaluyo - Daghang mga tawo nga adunay sakit sa Parkinson ang nakakaplag nga lisud kaayo ang pagbiyahe ngadto sa usa ka pundok sa pagsuporta. Apan ikaw tingali adunay usa ka computer sa duol. Adunay daghan nga mga maanyag nga mga komunidad sa Parkinson nga sakit ang usa lamang ka pag-click. Sa pagkatinuod ang pag-apil sa usa ka komunidad sa Parkinson's disease dili maglikaw sa imong kakapoy. Apan ang pagpangita nga adunay uban nga sama kanimo nga nagsagubang sa sama nga mga babag nga makapakunhod sa tensiyon nga nangandoy nga ikaw nakabalik sa imong daan nga lebel sa enerhiya.
Mga Tinubdan:
Elbers, R., Verhoef, J., van Wegen, E., Berendse, H., ug G. Kwakkel. Pag-abag alang sa Kakapoy sa Parkinson's Disease. Cochrane Database sa Systematic nga mga Review . 2015. 10: CD010925.
Friedman, J. Fatigue sa Parkinson's Disease Patients. Mga Opsyon sa Paggamit Karon sa Neurology . 2009. 11 (3): 186-90.
Lou, J. Fatigue sa Disease ug Potensyal nga mga Interbyu sa Parkinson. NeuroRehabilitation . 2015. 25-34.