Ang High Blood Sugar Levels Makaapekto sa Imong Kasingkasing Health, Too
Ang diabetes usa ka komplikado kaayo nga kondisyon nga mahimong hinungdan sa daghan nga mga komplikasyon. Ang sakit, diin ang lawas dili makahimo sa hustong pagprodyus o pagproseso sa insulin, labing nailhan tungod sa abnormal nga taas nga lebel sa glucose, o asukar, sa dugo. Ang diabetes maka-usbaw usab sa cholesterol ug triglyceride levels, o sa mga tambok nga anaa sa dugo. Kini, usab, nagdugang sa risgo sa cardiovascular disease.
Ngano nga ang High Blood Sugar Makaapekto sa Cholesterol?
Ang insulin maoy usa ka hormone nga may sentral nga papel sa kon giunsa sa metabolismo sa lawas ang asukar ug tambok alang sa kusog. Busa sa diha nga adunay usa ka butang nga sayop sa insulin, kini mahimo nga ang cholesterol ug triglycerides usab maapektuhan, dili lamang sa glucose. Ang diabetes mokunhod sa gidaghanon sa "maayo nga kolesterol," o HDL nga mosangpot sa dugo ug mga bakanteng sobra nga tambok.
Kon ang mga lebel sa HDL gipaubos, ang "dili maayo nga kolesterol," o ang LDL nagdugang, sama sa triglycerides. Ang ubos nga lebel sa HDL nga gipauban sa taas nga mga triglyceride miresulta sa nagkadaghan nga pagtukod sa plake sa mga ugat sa arterya, ang mga pagbungkag nga mosangpot sa mga pag-atake sa kasingkasing ug mga hampak. Sa pagkatinuod, ang American Diabetes Association nagreport nga kapin sa 65% sa mga diabetics ang mamatay bisan sa mga pag-atake sa kasingkasing o stroke .
Unsa ang Metabolic Syndrome?
Ang metabolic syndrome usa ka pamilya nga may kalabutan nga risgo nga mga hinungdan sa usa ka tawo nga nagbutang kaniya sa labing dakong risgo sa atake sa kasingkasing o stroke.
Ang mga risgo nga mga butang naglakip sa taas nga presyon sa dugo, resistensya sa insulin, mga tambal sa dugo (ang mga isyu sa cholesterol nga bag-o lang gihisgutan) ug sobra ka tambok sa palibot sa tiyan. Importante nga mahibal-an nga ang syndrome suod nga may kalabutan sa diabetes tungod kay ang insulin resistance (usahay gitawag nga "insulin resistance syndrome") sa kasagaran mosangpot sa type 2 diabetes.
Unsaon Ko Paglikay sa High Blood Sugar?
Sa dihang nasuta nga adunay diabetes, kinahanglang magbantay ka pa mahitungod sa imong cholesterol, triglycerides ug presyon sa dugo, maingon man ang imong asukar sa dugo. Mao kana ang gipasabut sa mga doktor sa pagtawag nila sa mga ABC sa diabetes: ang A1C blood sugar test (A), presyon sa dugo (B) ug cholesterol (C). Kana nagpasabut nga ang imong dugo susihon sa opisina sa doktor labing menos kausa o kaduha sa usa ka tuig.
Ang mga pamaagi aron malikayan ang taas nga asukar sa dugo naglakip:
- Pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton
- Pagkaon sa usa ka taas nga fiber ug low-fat diet
- Paggamit og 30 minutos kada adlaw, labing menos upat ka adlaw sa usa ka semana
- Mohunong sa pagpanigarilyo kon ikaw usa ka tig-aso, ug mohunong usab sa walay tabako nga tabako.
- Pagtrabaho uban sa usa ka doktor aron makahukom kung gikinahanglan ang tambal.
Ang pagpugong sa lebel sa asukal sa dugo importante alang sa daghang bahin sa imong panglawas kon ikaw adunay diabetes. Ang pag-monitor niini ug pagbuhat sa tanan nga imong mahimo aron magpabilin sulod sa mga limitasyon makatabang kanimo nga makunhoran ang imong risgo sa panglawas. Kini makapakunhod sa risgo sa daghang mga komplikasyon sa diabetes.
Mga Tinubdan:
"Cholesterol Abnormalities & Diabetes" americanheart.org . Agosto 2015. American Heart Association.
"Diabetes: Sakit sa Kasingkasing ug Stroke." diabetes.org . Hunyo 2008. American Diabetes Association.
"Mga Kasulbaran sa Diabetes." diabetes.org. American Diabetes Association.
"Metabolic Syndrome." americanheart.org . 5/14/2014. American Heart Association