Unsa ang usa ka himsog nga gibug-aton ug BMI sa edad nga 65? Sa pag-ila sa "himsog," ang mga eksperto sa medisina adunay lisud nga panahon. Alang sa kabug-aton, kasagaran sila mogamit sa usa ka sukod nga nagtagad sa kinatibuk-ang gibug-aton sa usa ka tawo ug taas nga pagkatawo. Gg
Ang usa ka hamtong giisip nga normal o himsog kon ang iyang mass index sa lawas anaa sa taliwala sa 18 ug 25, ug wala pay lain nga range alang sa mga tawo nga mas magulang sa 65.
Ang usa ka BMI nga sobra 25 giila isip sobra sa timbang ug usa ka BMI nga sobra sa 30 ang giklasipikar ingon nga tambok, nga adunay dugang risgo sa panglawas. Apan ang pagsulbad ba sa normal / himsog nga kalapad makaapektar sa panglawas, paglaum sa kinabuhi, ug taas nga kinabuhi, ilabi na kon ikaw mas magulang na?
Giunsa Pagkabug-at ang Pagkatigulang sa Edad nga Edad?
Usa ka pagtuon nga gimantala sa 2008 Journal of the American Geriatrics Society nga gipunting aron mahibal-an kana. Ang mga tigpanukiduki nakolekta sa datos sa BMI nga hapit 6,000 ka mga adult nga mga partisipante, tanan nga mas magulang kay sa edad nga 65, sa daghang mga tuig. Gihatagan nila ug espesyal nga atensyon kon ang usa ka tawo mobalhin gikan sa "himsog" nga timbang ngadto sa sobra nga timbang , o gikan sa sobra nga timbang ngadto sa tambok. Ang bisan unsang kalihokan sa laing direksyon (gikan sa tambok ngadto sa sobra sa timbang, pananglitan) gisubay usab. Gisulayan nila nga i-link kining mga pagbag-o sa timbang nga kategoriya sa nagkalainlaing kahimtang sa panglawas Mao kini ang ilang nakit-an:
- Ang mga kababayen-an kinsa walay kondisyon sa panglawas ug anaa sa usa ka "himsog" nga gibug-aton sa edad nga 65 adunay gidugayon nga kinabuhi nga 22.1 pa ka tuig. Naggahin sila og aberids nga 9.6 niadtong mga tuig nga sobra sa timbang ug 5.3 sa patas o dili maayo nga panglawas.
- Ang pagka-kulang sa timbang sa edad nga 65 nalambigit sa dili maayo nga panglawas ug mas mubo nga pagpaabut sa kinabuhi.
- Ang sobra nga timbang o tambok sa 65 bihag lamang nga nalambigit sa mas grabe nga resulta sa panglawas o ubos nga pagpaabut sa kinabuhi, kon itandi niadtong kinsa adunay "himsog" nga gibug-aton sa edad nga 65. (Usahay ang sobra sa timbang ug tambok adunay mas maayo nga panglawas).
Nagpasabut ba Kini nga Dili Ko Mahimong Balanse ang Pagkabug-at sa Panahon?
Dili kaayo kusog. Hinumdomi nga kini nga mga tawo naghimo niini nga 65 sa maayo nga panglawas. Sila mahimong lucky o genetically immune sa mga epekto nga sobra sa timbang o tambok. Unsa ang mahitabo sa katapusan mao nga ang "himsog" nga gibug-aton nga gibug-aton alang sa usa ka 65-anyos mahimo nga mas taas kay sa usa ka "himsog" nga timbang alang sa usa ka batan-on nga tawo. Human sa tanan, nganong angay natong gamiton ang samang gibug-aton sa timbang alang sa tanan nga nag-edad 18 ngadto sa 118?
Daghang dugang nga impormasyon gikinahanglan sa dili pa kita hingpit nga makasabut sa epekto sa timbang sa pagkatigulang. Makasiguro kita nga ang kadaghanan sa malungtarong kahimtang sa panglawas gipaubos pinaagi sa sobrang timbang ug nga ang sobra sa timbang naghimo sa usa ka tawo nga nameligro alang sa daghang mga seryoso nga mga kondisyon (pag-usab, hinumdomi nga ang mga tawo niini nga pagtuon naghimo niini nga 65 sa maayo nga panglawas).
Timbang ug Longevity
Siyempre, kung gusto ka nga mabuhi hangtud sa 100, kini nga pagtuon tingali dili kaayo mosulti kanamo. Mahimo nga ang gibug-aton adunay epekto sa pagpaabut sa kinabuhi sa milabay nga 20 ka tuig nga kapunawpunawan. Sa 65, ang kadaghanan sa mga tawo adunay gidugayon nga kinabuhi nga sobra lang sa 20 ka tuig. Kung gusto nimo nga magkinabuhi nga mas dugay, mahimo nga kinahanglan nimo nga buhaton ang labaw pa aron magpabilin nga himsog sulod sa 35+ ka tuig.
Ang kataposan? Wala kita masayud gikan sa datos kon unsa ang maayo nga mga sumbanan sa gibug-aton alang sa taas nga kinabuhi, apan nahibal-an nato gikan sa pagtuon sa mga tawo kinsa naghimo niini nga 100 nga ang usa ka "himsog" nga timbang daw usa ka importante nga butang.
Tinubdan (s):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Timbang, pagka-mortal, mga tuig sa himsog nga kinabuhi, usa ka aktibo nga paglaum sa kinabuhi sa mga tigulang nga mga hamtong. Journal of the American Geriatrics Society 2008 Enero ngadto sa Mayo: 56 (1): 76 - 83.
Pagtan-aw sa Imong Timbang ug Panglawas nga Risgo. National Heart, Lung ug Blood Institute, National Institutes of Health.