Ang pagtuon sa pagtigulang - gerontology - usa ka bag-o nga siyensya nga nakahimo og talagsaon nga pag-uswag sa milabay nga 30 ka tuig. Kaniadto, ang mga siyentista nangita sa usa ka teoriya nga nagpatin-aw sa pagtigulang. Adunay duha ka nag-unang grupo sa mga tigulang nga mga teyoriya. Ang unang grupo nag-ingon nga ang pagkatigulang natural ug giprograma sa lawas, samtang ang ikaduha nga grupo sa mga tigulang nga mga teoriya nag-ingon nga ang pagkatigulang resulta sa kadaot nga natipon sa paglabay sa panahon.
Sa katapusan, ang pagkatigulang usa ka komplikadong interaksyon sa genetics, chemistry, physiology, ug kinaiya.
Mga Teorya sa Edad
Pinaagi sa pagsabut ug paghulagway kon giunsa kita sa edad, ang mga tigdukiduki nakahimo og ubay-ubay nga nagkalainlain nga mga teorya sa pagkatigulang Ang duha ka mga kategoriya giprograma nga mga teyoriya ug mga sayop nga mga teyoriya.
- Ang mga Teoriya nga giprograma nagpamatuod nga ang lawas sa tawo gidesinyo sa edad ug adunay usa ka biological timeline nga gisunod sa atong mga lawas.
- Giprograma nga Longevity: Ang pag- agos tungod sa pila ka mga gene nga naglihok ug wala madugay.
- Ang Endocrine Theory : Ang mga kausaban sa mga hormone makontrolar ang pagtigulang.
- Ang Imunolohikal nga Teorya : Ang sistema sa imyunidad giprograma sa pagkunhod sa paglabay sa panahon, nga nagbilin sa mga tawo nga mas daling mataptan sa mga sakit.
- Ang mga Theories sa sayop nga pag-ingon nga ang pagtigulang mao ang hinungdan sa pagkadaut sa kinaiyahan sa mga sistema sa atong lawas, nga natigum sa paglabay sa panahon.
- Pagsul-ob ug Pagtangtang : Ang mga selula ug mga tisyu yano nga maguba.
- Mga Bili sa Pagpuyo : Ang mas tulin nga organismo naggamit sa oxygen, mas mubo ang kinabuhi niini.
- Cross-Pag-link: Ang mga protina nga may kalabutan sa krus nagatigum ug naghinay sa mga proseso sa lawas.
- Free Radicals: Free radicals ang hinungdan sa kadaot sa mga selula nga sa kadugayan madaot ang pag-obra.
- Pagkadaot sa Somatic DNA : Ang mga mutasyon sa genetiko ang hinungdan sa pagkadaot sa mga selula.
Genetics and Aging
Gipakita sa mga pagtuon nga ang genetics dunay dakong papel sa pagkatigulang. Sa diha nga ang mga tigdukiduki mag-adjust sa mga gene sa pipila ka mga ilaga, lebadura nga selula, ug uban pang mga organismo, kini mahimong doble sa kadugayon sa kinabuhi sa mga nilalang. Ang kahulogan niini nga mga eksperimento alang sa mga tawo wala mahibal-i, apan ang mga tigdukiduki naghunahuna nga ang henetika nag-asoy sa mga 35 porsyento sa kausaban sa pagkatigulang sa mga tawo.
Ang pipila ka mahinungdanong konsepto sa genetics ug aging naglakip sa:
- Ang mga gene sa longevity: Adunay mga piho nga mga gene nga makatabang sa usa ka tawo nga mabuhi og dugay.
- Cell Senescence : Ang proseso diin ang mga selula nagkagrabe sa paglabay sa panahon.
- Ang mga Telomeres: Ang mga estruktura sa katapusan sa DNA nga sa ngadto-ngadto nahutdan na, nga miresulta sa mga selula nga dili na masundog.
- Stem Cells: Kini nga mga selula mahimong bisan unsang tipo sa selula sa lawas ug maghupot sa saad sa pag-ayo sa kadaot nga gipahinabo sa pagkatigulang.
Biokemistika
Bisan unsa nga mga gene ang imong napanunod, ang imong lawas padayon nga nagpailalom sa komplikadong mga reaksiyon sa biochemical. Ang pipila niini nga mga reaksiyon maoy hinungdan sa kadaot ug, sa katapusan, ang pagtigulang sa lawas. Ang pagtuon niining komplikado nga mga reaksiyon mao ang pagtabang sa mga tigdukiduki sa pagsabot kon giunsa nga ang lawas mausab samtang nag-edad kini Ang importante nga mga konsepto sa biochemistry sa pagtigom naglakip:
- Free Radicals: Dili maugtanon nga mga molekula sa oksiheno nga makadaot sa mga selula.
- Protein Cross-Pag-link: Ang sobra nga sugars sa stream sa dugo makahimo sa mga molekula sa protina nga magkaparehas.
- Pag-ayo sa DNA: Tungod sa wala mahibal-i nga mga hinungdan, ang mga sistema sa lawas sa pag-ayo sa DNA daw dili kaayo epektibo sa mga tigulang.
- Heat Shock Proteins: Kini nga mga protina makatabang sa mga selula nga makalahutay sa tensiyon ug anaa sa mas diyutay nga gidaghanon sa mga tigulang.
- Mga Hormone: Ang mga hormone sa lawas mausab samtang kita magkatigulang, nga maoy hinungdan sa daghan nga pagbalhin sa mga organ system ug uban pang mga gimbuhaton.
Mga Sistema sa Lawas
Samtang kita tigulang, ang mga organo sa atong lawas ug uban nga mga sistema naghimo sa mga pagbag-o. Kini nga mga pagbag-o makapausab sa atong pagkadali sa lainlaing mga sakit. Ang mga tigpanukiduki nagsugod pa lamang sa pagsabut sa mga proseso nga maoy hinungdan sa kausaban sa panahon sa atong sistema sa lawas. Ang pagsabut sa mga proseso mahinungdanon tungod kay daghan sa mga epekto sa pagtigulang ang unang namatikdan sa atong sistema sa lawas. Aniay usa ka hamubo nga paghulagway kung giunsa sa edad sa mga sistema sa lawas:
- Pagtigulang sa kasingkasing : Ang kaunoran sa kasingkasing molig-on uban sa edad isip usa ka tubag sa pagpadako sa mga ugat. Kini nga baga nga kasingkasing adunay mas ubos nga maximum pumping rate.
- Pag-agos sa Sistema sa Pag-immune: Ang mga selula sa T mas dugay nga mapuno sa mas magulang nga mga tawo ug ang ilang abilidad sa pagpahawa.
- Mga Arterya ug Aging: Ang mga arterya kasagaran nga mogahi uban sa edad, nga maghimo nga mas lisud alang sa kasingkasing sa pagpainit sa dugo pinaagi kanila.
- Lung Age: Ang pinakataas nga kapasidad sa mga baga mahimong moubos sa 40 porsyento tali sa mga edad 20 ug 70.
- Brain Aging: Samtang ang mga edad sa utok, ang pipila sa mga koneksyon tali sa mga neurons ingon og pagkunhod o dili kaayo maayo. Kini dili pa kaayo masabtan.
- Pag-agos sa Kidney: Ang mga kidney dili kaayo maayo sa paghinlo sa hugaw gikan sa lawas.
- Pagpa-agos sa Bladder : Ang kinatibuk-ang kapasidad sa pag-us-os sa pantog ug ang mga tisyu mahimong maguba, nga magpahinabog pagkahilo.
- Timbang sa Lawas ug Aging: Ang tambok sa lawas sa lawas nga pagtaas hangtod sa katungdanan ug ang gibug-aton sagad magsugod pagkunhod. Ang tambok sa lawas usab molalom sa lawom nga lawas samtang kita magkatigulang.
- Pag-agin sa kaunuran: Ang tono sa kaunoran mikunhod mga 22 porsyento sa edad nga 70, bisan ang pagpa-ehersisyo makapahinay niini nga pagkunhod.
- Pag-agos sa Bone: Nagsugod sa edad nga 35, ang atong mga bukog nagsugod nga mawad-an og kakapoy. Ang paglakaw, pagbansay ug pagbansay sa pagbansay makapahinay niini nga proseso.
- Pagtan-aw ug Pagtigulang: Sugod sa mga 40, mahimo nga magsugod ang pagkakita sa suod nga detalye.
- Pagpaminaw ug Pagtigulang : Samtang nagkatigulang ang mga tawo, ang abilidad sa pagkadungog sa taas nga mga frequency mibalibad.
Mga Hunahuna sa Kinaiya
Ang maayong balita mao nga daghan niining mga hinungdan sa pagkatigulang mahimong mausab pinaagi sa imong kinaiya:
- Pinaagi sa pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa mga antioxidant , mahimo nimong malikayan ang kadaot nga gipahinabo sa mga libreng radicals.
- Pinaagi sa ehersisyo, mahimo nimong limitahan ang pagkawala sa bukog ug kaunoran.
- Pinaagi sa pagpaubos sa imong cholesterol , mahimo nimong mapahinay ang pagpatig-a sa imong mga ugat ug panalipdan ang imong kasingkasing.
- Pinaagi sa pag-ehersisyo sa kaisipan, mahimo nimo nga huptan ang utok sa imong utok.
Gipakita usab ang mga hinungdan sa kinabuhi sa kinabuhi. Ang mga ilaga ug mga ilaga sa usa ka diyutay nga diyeta nga diyeta (30 porsyento nga mas diyutay sa adlaw-adlaw nga kaloriya) mabuhi hangtud sa 40 porsyento nga mas dugay. Ang positibo nga panghunahuna gipakita usab sa paghatag sa kinabuhi sa mga tawo hangtud sa 7.5 ka tuig.
Source:
> Pag-edad ubos sa mikroskopyo; National Institutes of Health, National Institute > of > Aging.