9 Creative (ug Tasty) Substitutes alang sa Peanut Butter

Kung nagdula ka sa Family Feud ug kinahanglan nimo ang pagngalan og usa ka butang nga mahimo nga ipakaylap sa usa ka sandwich, ang peanut butter sigurado nga anaa sa ibabaw sa listahan. Ang ubiquitous peanut butter ug jelly sandwich usa ka classic lunchbox staple.

Apan kon ang imong anak nadayagnos nga adunay alerdyi nga peanut (o kung ang imong eskwelahan dili mani maningit ), ang usa ka kalit nga pagpamutol sa paniudto mahimo nga wala damha nga komplikado, tungod kay kanang klaseng daan nga pag-standby dili hingpit nga limitasyon.

Ang maayong balita mao, dunay ubang mga butang nga mahimo nimong gamiton nga ang imong anak mahimong ganahan sama sa, o mas maayo kay sa peanut butter. Ania ang siyam ka mga alternatibo nga wala nimo mahunahuna sa tigulang nga PB & J.

1 -

Cream Cheese

Dili kini alang sa dairy-allergic, siyempre, apan ang keso sa cream adunay daghang mga hiyas sama sa pagkalat sa sandwich. Adunay usa ka baga, nagkalapad nga teyp; kini naglihok ingon nga usa ka barrier sa umog aron dili mokaon ang tinapay, ug kini moabut sa mga lami gikan sa bunga (nga moadto uban sa jelly) ngadto sa tinadtad nga utanon (nga moadto uban ang bugnaw nga pagtibhang).

2 -

Guacamole

Ang Guacamole igo nga makabarug sa kaugalingon niini ingon nga usa ka sandwich topping. Maayo kaayo kini sa pitas ug tortillas ug naghimo'g maayo nga katugbang sa manok. Ug ang lunhaw nga bulok nga kolor mahimong makadani sa usa ka bata nga mahagiton!

3 -

Tanan nga Berry Cranberry Sauce

Daghang mga pamilya ang mopalit sa sarsa sa cranberry kas-a sa usa ka tuig: sa Thanksgiving. Apan kini usa ka matahum nga katugbang sa pabo o manok nga sandwich sa tibuok tuig sa pagtungha. Ikonsiderar ang pagdugang sa mayonnaise sa imong turkey-and-cranberry sandwich aron dili mokaon ang tinapay.

4 -

Hummus

Ang Hummus, usa ka appetizer sa Tunga-tungang Sidlakan nga nagsugod sa pag-angkon sa mas lapad nga pag-ila sa Estados Unidos, usa ka maayo, himsog nga kapilian alang sa mga sandwich (ug mga dips, usab). Mahimo nimo kining paliton nga sesame-bean nga mikaylap sa deli counter sa daghang mga dagko nga supermarket, o paghimo sa imo nga gamiton kini nga sayon ​​nga resipe. Taas sa protina, kini maayo alang sa mga pamilya nga vegetarian.

5 -

Utanon nga Kaon

Daghang mga bata nga dili makakaon sa mga utanon kon sila tan-awon, maayo, ang mga utanon mokaon kanila kon sila maalamon nga nagtago. Ang mga utanon nga puro, sama sa Red Pepper Puree, kolor ug tasty, nagbudhi sa usa ka gamayng timailhan sa ilang makahimsog nga sinugdanan. Kini nga mga puro naghimo sa maayo nga mga lut-od sa sandwich, bisan gusto nimo nga makadugang usa ka barrier sa umog sama sa keso sa cream, butter, o lana aron mapugngan ang soggy nga tinapay, ilabi na kon magputol ka sa paniudto nga kaonon sa ulahi.

6 -

Salad Dressing

Ang salad dressing usa ka potensyal nga tinubdan sa mga nakatago nga mga allergens, busa susiha ang mga lab-as nga mga label. Apan ang paborito nga pagsinina sa imong anak mahimong lamian sa sandwich. Sulayi ang Blue Cheese, Ranch, o dressing sa Thousand Island.

7 -

Bean Dips

Sama sa hummus, ang dinamikong bean dips nga gipaagi sa Mexicano nakahimo sa pagpalapad sa maluho nga sandwich. Pag-alagad kanila uban sa Colby-Jack o Asadero keso ug pipila ka salsa.

8 -

Ang Soy ug Sunflower Butters

Ang duha ka mga butang nga ilabi na gihimo alang sa mga bata nga adunay mga alerdyi nga peanut (o kinsa tingali nagtambong sa mga dili- mani nga mga eskwelahan sa mani ) mao ang mantikilya nga butter ug sunflower seed butter. Makita nimo kini sa kahimsog sa pagkaon o kalan-on sa imong grocery store, sa mga namaligya sa espesyalista sama sa Whole Foods o Trader Joe, o sa mga tindahan sa pagkaon sa panglawas. Ang duha ang peanut- ug nut nut-free, bisan ang soy nut butter nga klaro nga dili luwas alang sa mga bata nga adunay mga soy alerdyi .

9 -

Ang ubang Nut Butters

HUNAHUNA : Tingali kini usa ka peligrosong alternatibo, sama sa ubang mga bata nga alerdyik sa mga mani alerdyik usab sa ubang mga nut sa kahoy . Apan, kon ang imong anak gisulayan ug sigurado nga alerdyik sa mga mani lamang ug dili sa ubang mga nut sa kahoy, ang alternatibo nga nut butters mahimong labing duol nga kasinatian sa peanut butter nga imong makuha. Ang mantekilya sa almendras, mantikilya nga mantikilya, ug mantikilya nga mantikilya daghan kaayo. Pakigsulti sa imong alerdyi o dietitian kung duna ka'y ​​kabalaka mahitungod sa kaangayan sa mga butters sa kahoy alang sa pagkaon sa imong anak.