Ang American Diabetes Association, ang American Heart Association, ug bisan ang American Cancer Society nagkauyon nga ang pag-inom sa alkohol sa kasarangang paagi dili gayod limitado sa kadaghanan sa mga tawo. Apan, kon ikaw nahiling nga adunay diabetes o ikaw nagdala sa insulin o tambal aron makontrol ang imong blood sugar levels, kasagaran dili maayo.
Ang rason nga ang pag-inom sa makahubog nga ilimnon mahimo nga dili luwas kon ikaw adunay diabetes ug ikaw magdala og tambal aron makontrol ang imong blood sugar-insulin shots o oral nga mga pildoras sa diabetes-mahimo nimong ipahigayon ang risgo sa ubos nga blood sugar levels kung mag-inom ka sa alkohol.
Ngano nga ang Alcohol Mas Labaw'g Makadaot sa Mga Tawo nga May Diabetes
Kon ang imong blood sugar level drop, ang imong atay kasagaran magsugod sa paghimo sa glucose gikan sa gitipigan nga carbohydrates aron sa pagpauli. Apan ang pag-inom sa alkohol nagpaposible sa abilidad sa atay nga makahimo og glucose.
Tungod kay ang atay sa pagtratar sa alkohol nga sama niini usa ka toxin, kini magamit sa pagtangtang sa alkohol gikan sa imong lawas sa dali nga panahon. Busa, ang atay dili makahimo sa glucose pag-usab hangtud nga ang tanan nga alkohol nga metabolized ug gikuha.
Bisan kon wala ka sa insulin, apan sa pagtomar sa oral nga tambal alang sa diabetes, dili ka mag-inom og sobra nga alkohol tungod sa kahigayunan sa ubos nga lebel sa glucose.
Kon Kinahanglan Ka nga Moinom, Pag-amping
Sumala sa American Diabetes Association, ang kadaghanan sa mga tawo nga adunay diabetes adunay igo nga gidaghanon sa alkohol. Ang masina nagpasabut sa usa ka pag-inom sulod sa usa ka adlaw alang sa usa ka babaye ug dili molabaw sa duha ka mga ilimnon sulod sa usa ka adlaw alang sa usa ka lalaki. Ang usa ka ilimnon nagkahulogan og usa ka 12 oz nga beer, usa ka 5 oz nga bino nga bino, o usa 1 ½ oz sa usa ka distilled spirit, sama sa vodka, whiskey, o gin.
Ang ubang mga pag-amping naglakip sa dili pag-inom sa walay sulod nga tiyan, pag-inom sa imong pag-inom sa hinay-hinay, o pag-inom sa alkohol nga ilimnon uban sa zero-calorie nga ilimnon sama sa tubig, diet soda, o unsweetened iced tea.
Mas Maayo nga Inom nga mga Pagpili
Adunay mas maayo nga mga pagpili alang sa mga tawo nga adunay diabetes sa pagpili sa usa ka alkohol nga ilimnon, usab.
Sulayi ang light beer o spritzer sa bino nga gihimo sa bino, ice cubes, ug club soda. Pag-amping alang sa mabug-at nga mga craft beer, nga makadoble sa alkohol ug kaloriya ingon nga usa ka light beer. Alang sa sinagol nga mga ilimnon, pilia ang mga mixer nga walay kaloriya nga ilimnon sama sa diet soda, club soda, tubig nga tonic sa pagkaon, o tubig.
Magmalig-on ug Responsable
Ang alkohol mahimong hinungdan sa hypoglycemia wala madugay human sa pag-inom ug sulod sa 24 oras human sa pag-inom. Ang asosasyon nagsugyot usab nga ang mga tawo nga adunay diabetes nga nag-inom sa alkohol nagsusi sa ilang asukar sa dugo sa wala pa matulog. Kon ang asukar sa dugo mas ubos kaysa 100 mg / dl, unya adunay snack atubangan sa higdaanan aron malikayan ang usa ka ubos nga asukar sa reaksyon sa dugo samtang ikaw matulog.
Ang mga simtomas sa sobra nga alkohol ug hypoglycemia mahimo nga susama-ang pagkakatulog, pagkalipong ug pagkadismaya. Dili nimo gusto nga adunay bisan kinsa nga magalibog sa hypoglycemia tungod sa paghuboghubog tungod kay dili sila makahatag kanimo sa tukmang tabang ug pagtambal. Ang pinakamaayo nga paagi sa pagkuha sa tabang nga imong gikinahanglan kon ikaw hypoglycemic mao ang kanunay nga magsul-ob og ID nga nag-ingon nga "ako adunay diabetes."
Source:
American Diabetes Association. Alkohol. Hunyo 2014.