Walay labaw pa sa usa ka rumbling tummy. Mahimo ka nga usa ka minuto, ug ang sunod nga sakit sa tiyan ug pag-uyog sobra ra kaayuhon. Usahay imong nahibal-an nga kini usa ka butang nga imong gikaon samtang sa uban nga mga higayon ikaw nahibilin nga nagkalibug nga naningkamot nga mahibal-an kon unsay nagakahitabo. Tingali kini mao ang kontaminasyon sa kontaminasyon, daghan kaayong fiber, o daghan kaayong dairy. Dili igsapayan kung unsa ang hinungdan, dili kini mas sayon.
Alang niadtong adunay sensitibo nga tiyan gikan sa mga alerdyi sa pagkaon, kini mahimong pamilyar nga mga pagbati.
Sa diha nga ikaw nag-atubang sa usa ka sakit sa tiyan kini makapahimo kanimo nga magdagan alang sa usa ka kaligoanan, padayon ka nga magkatul-id sa higdaanan, o maluya sa higdaanan. Alang sa kadaghanan, kini maka-apekto sa adlaw-adlaw nga pagpuyo ug mga oras nga mahimo nimong mamatikdan sa trabaho o sa eskwelahan. Samtang naningkamot ka nga dili isalikway ang kasakit nga kasagaran dili sayon buhaton. Ang bisan kinsa nga adunay reoccurring sakit sa tiyan magpamatuod sa kamatuoran nga sila mosulay sa paglikay sa bisan unsa nga pagkaon nga tingali hinungdan sa niini nga isyu sa unang dapit.
Mga Alerdy sa Pagkaon
Ang mga tawo nga nag-antus sa mga alerdyi sa pagkaon nahibal-an nga usa ka paagi nga maayo nga ang kontaminasyon sa krus o ang di-aksidente nga pagkonsumo sa alerdyik sa pagkaon mahimong mosangpot ngadto sa usa ka masuko nga tiyan, lakip sa uban pang negatibo nga mga reaksyon. Sa diha nga ang imong lawas nahugawan sa alerdyik nga pagkaon, kini moresulta pinaagi sa pag-atake sa pagkaon ingon nga kini usa ka langyaw nga lawas. Kini mahimong mosangpot sa dugang paghilis sa digestive, ingon man usab sa ubang mga sintomas sa usa ka reaksiyon sa alerdyi.
Alang sa mga adunay alerdyi sa pagkaon, importante nga masabtan nimo ang kamahinungdanon sa kaluwasan sa pagkaon, kung unsaon pagbasa ang mga label , ug kanunay nga sigurado nga mangutana mahitungod sa mga sangkap sa pagkaon ug pagpangandam kon mag-dinner. Bisan pa niini nga mga paagi usahay ang dili kalikayan nga mahitabo ug ang mga sintomas sa pagkaladlad sa alerdyi sa pagkaon, sama sa sakit sa tiyan, mahimong mahitabo.
Importante nga hinumdoman nga kon ang mga simtomas magkadako nga mas grabe, o maglakip sa bisan unsang kalisud nga pagginhawa, kana nga medikal nga pagtagad gipangita dayon. Ang pagtrabaho pag-ayo sa usa ka alerdyi, ang imong doktor o dietitian makatabang sa pagpakunhod sa mga insidente sa alerdyik nga mga reaksyon.
Kasakit sa Sakit
Ang kagul-anan sa tiyan mahimong masakit ug dili komportable ug kasagaran kini mao ang paglabay sa panahon nga makatabang sa paghupay sa kasakit. Uban sa mga alerdyi sa pagkaon, ang alerdyi kinahanglan nga mobiya sa imong sistema alang sa mga sintomas aron masulbad. Bisan pa, adunay daghang mga tambal nga sa kasagaran makatabang sa paghupay sa uban, kung dili ang tanan, sa dili komportable. Tingali ang pipila niini nga mga tambal aron sa pagtabang paghatag kahupayan gikan nianang nag-agulo nga sakit sa tiyan.
- Chamomile nga Tsa: Chamomile makatabang sa pagpagaan sa sakit sa tiyan pinaagi sa pagtrabaho ingon nga usa ka anti-inflammatory ug pinaagi sa pagpahayahay sa hamis nga kaunuran. Samtang ang kaunuran sa ibabaw sa digestive tract nahupay, ang mga kontraksyon nga nagpalihok sa pagkaon pinaagi niini makapagaan ug makapakunhod sa kasakit sa pagkalibog ug pagpanghupong. Ang usa ka tasa sa init nga chamomile nga tsa mahimong mohimo sa lingla!
- Pagpainit Pad: Ang bisan usa ka heating pad o usa ka hot pack kinahanglan ibutang sa imong tiyan aron matabangan ang pagpakunhod sa kasakit. Ang kainit makatabang sa pagkalutaw ug pagpahayahay sa mga kaunuran ug paghupay sa pipila ka kahasol. Ang paghumol sa usa ka mainit nga kaligoanan makatabang usab, uban sa kainit nga adunay sama nga epekto.
- Mint: Ang mga dahon sa Mint gipakita nga adunay daghan nga mga benepisyo sa panglawas lakip ang pagtabang sa pagpahayahay sa mga kaunuran sa tiyan, paghinay-hinay nga nag-agulo o nasuko nga tiyan. Ang pagtunaw mas maayo samtang ang yerbabuyna makatabang sa bile sa pag-agos sa mas episyente, nga ang pagtugot sa pagkaon nga mas dali nga makahilis ug himoon nga makapahayahay ang mga tiyan sa tiyan. Ang usa ka tasa sa tsa nga peppermint o bisan usa ka mint sucking candy ang makatabang sa pagpagaan sa kasakit.
- Ginger Root: Ang ginger naglangkob sa mga kemikal nga nakaplagan nga makapahayahay sa hapsay nga kaunuran, ilabi na kadtong anaa sa intestinal tract. Ang pagkonsumo sa ginger mopalihok sa pagkaon sa dali ug dali, nga makatabang sa paghupay sa mga tiyan sa tiyan. Gikita usab ang Ginger aron mahupay usab ang kasukaon. Ang tsaa nga ginger, gamut sa luy-a o bisan ginger ale tanan ang madawat nga tinubdan sa ginger.
- Seltzer ug Lime: Ang apog nakaplagan aron makatabang sa makahupay nga sakit sa tiyan. Ang kahumot sa apog sa tinuud nagpahinabo sa imong baba sa tubig, nagdugang sa produksiyon sa laway. Uban sa dugang laway, usa ka pagdugang sa mga digestive juices mosunod sa tiyan. Ang acidity sa apog nagpadayon usab sa pag-aghat sa digestive system, bile, ug mga acids. Ang tanan nga kini nga tabang aron sa pagpalambo sa tiyan ingon nga pagkaon nag-aghat nga dali ug daling pinaagi niini. Labing maayo ang pag-adto niini ug idugang kini sa usa ka baso nga seltzer. Samtang ang apog makapahupay sa tiyan, ang pag-karbon mahimo nga adunay dugang nga papel sa pagpahinabo kanimo nga mabug-at, nga makapahupay sa presyon sa tiyan sa samang higayon.
- Apple Cider Vinme: Ang Apple cider cuka nakit-an nga adunay antibiotic nga kinaiya, ug makatabang sa paghupay sa tiyan ug pagtabang sa panghilis. Mahimo kini idugang sa mainit nga tubig ug gihatagan og usa ka kutsarita nga dugos.