Panalipdi ang imong panit gikan sa ultraviolet radiation
Ang kanser sa panit, nga mao ang labing komon nga mga matang sa kanser, mahitabo ingon nga resulta sa abnormal nga pagtubo sa mga selula sa panit. Kini mahitabo bisan asa sa lawas apan kasagaran sa panit nga nabutyag sa adlaw. Samtang ang kadaghanan sa kanser sa panit mahimong matambalan, importante nga mapugngan ang sakit.
Ang kanser sa panit mao ang labing kasagaran nga matang sa kanser nga adunay mga 3.5 ka milyon nga mga kaso sa basal ug squamous cell nga mga kanser sa panit nga nadayagnos sa Estados Unidos matag tuig. Ang Melanoma mas talagsaon, apan mas delikado, ug giisip ang sobra sa 70,000 nga mga kaso sa kanser sa panit sa tuig 2015.
Samtang kini kasagaran, ang kadaghanan sa mga matang sa kanser sa panit usa sa mga dali nga kanser aron mapugngan, maila ug tagdon. Ang pipila ka mga tawo mas lagmit nga makapalambo sa kanser sa panit kay sa uban, ug adunay mga genetic syndromes nga nagbutang sa pipila ka mga tawo sa mas taas nga risgo alang sa pagpalambo sa melanoma. Ang mga tawo nga adunay mas taas nga risgo sa panit sa panit mao kadtong adunay:
- Dako kaayo ang pagkaladlad sa ultraviolet (UV) nga radyasyon (gikan sa adlaw o tanning bed ug lampara)
- Ang luspad nga panit (dali nga nasunog ang adlaw, wala kaayo tan-awon, natural nga pula o blond buhok)
- Pagkakita sa daghan nga coal tar, mga paraffin, mga arsenic compound, o mga matang sa lana
- Usa ka kasaysayan sa pamilya sa kanser sa panit
- Daghang o dili kasagarang mga moles
- Usa ka kasaysayan sa grabe nga mga panit sa adlaw
- Usa ka huyang nga immune system
Ang labing maayo nga mahimo nimo aron mapanalipdan ang imong kaugalingon batok sa kanser sa panit mao ang pagpanalipod sa imong panit gikan sa kadaot nga may kalabutan sa pagkaladlad sa ultraviolet nga mga silaw sa adlaw. Apan ang panit sa adlaw nga adlaw dili igo: Kon mogawas ka sa gawas, sunda kining mga lagda aron malikayan ang pagpamenos sa imong panglawas:
1 -
Paggamit sa SunscreenAng Skin Cancer Foundation nagsugyot sa paggamit sa usa ka sunscreen sa SPF nga 30 o mas taas nga bahin sa usa ka kompleto nga programa sa pagpanalipod sa adlaw. Kung gusto nimo nga magpabilin sa gawas sulod sa dugay nga panahon, gamita ang tabon sa adlaw, UVA / UVB.
Ibutang ang daghang sunscreen sa tibuok mong lawas 30 minutos sa dili ka mogawas. Pag-aplay sa matag duha ka oras. Ibutang dayon Kon ikaw naglangoylangoy o sobra nga panamkon.
2 -
Magpabilin sa ShadeAng pagpabilin sa landong makapugong kanimo ug makapamenos sa imong risgo sa kanser sa panit. Sa mga oras nga alas-10 sa buntag hangtod sa alas-4 sa hapon, ang Daylight Saving Time (9 am hangtod alas 3 sa hapon nga standard time) kon ang mga silaw sa adlaw anaa sa ilang kasanag ug mahimong hinungdan sa labing kadaot sa imong panit, kinahanglan ka pa nga magsul-ob sa sunscreen.
3 -
Hupti ang Luwas nga mga BataKadaghanan sa mga kaso sa kanser sa panit nalambigit sa grabe nga mga panit sa adlaw ug pagkaladlad sa adlaw panahon sa pagkabata. Ang mga bag-ong nahimugso kinahanglan nga huptan gikan sa adlaw sa hingpit, ug sunscreen kinahanglan gamiton sa mga bata ug mga bata nga sobra sa edad nga unom ka bulan.
4 -
Pagpangita sa Skin Cancer Check-upKinahanglan nimo kining usbon aron masusi ang imong panit matag bulan alang sa bisan unsa nga dili normal. Ang mga ilhanan nga pangitaon mao ang:
- Ang bisan unsang bag-ong mga spots (bisan kon wala kini kolor) o mga pagbag-o sa mga naglungtad, ilabi na sa gidak-on o kolor sa usa ka chameleon, pagtubo, o lugar
- Ang kahinam, pagkagahi, pagbagting, pagdugo, o pagbag-o sa dalan nga makita sa usa ka bahin sa panit
- Usa ka sakit nga dili makaayo
- Pigmentation nga nagkaylap lapas sa utlanan niini, sama sa itom nga kolor nga naglapad sa ngilit sa usa ka chameleon o marka
- Ang mga pagbag-o sa pagbati, sama sa itchiness, tenderness, o kasakit
Kinahanglan usab nga imong sigurohon nga makita nimo ang imong doktor alang sa propesyonal nga eksamin sa panit sa usa ka tinuig nga basehan.
5 -
Gipanalipdan ang Damit nga ProteksiyonGitagoan ang sinina, lakip ang usa ka lapad nga kalo ug ang pag-ali sa UV nga sunglasses aron makunhuran ang risgo sa kanser sa panit.