Ang panahon sa trangkaso pipila ka tuig na ang milabay mao ang usa sa pinakagrabe sa milabay nga katuigan. Gawas pa sa sayo nga pagsugod, ang kaylap nga mga kaso sa tibuok Estados Unidos, usa ka strain sa pag-agas sa trangkaso nga wala mahilakip sa bakuna niadtong tuig, adunay daghan nga mga kaso sa mga bata nga namatay gikan sa trangkaso (kadaghanan nga wala pa masayop).
Maayo na lang, ang daghan nga bakuna sa flu (171 ngadto sa 179 ka milyon nga dosis karong tuiga), naghatag sa kadaghanan sa mga tawo sa labing maayong paagi sa paglikay sa trangkaso - usa ka tuig nga bakuna sa trangkaso.
Kung dili ka makalitan og usa ka flu shot ug maladlad sa usa ka tawo nga adunay trangkaso, mahimo nimo nga pangutan-on ang imong doktor mahitungod sa pag-prescribe sa usa ka antiviral drug aron makatabang kanimo nga dili masakit. Kini nga mga tambal sa flu naglakip sa Tamiflu (oseltamivir). Bisan tuod kasagaran lamang nga gireseta sulod sa napulo ka adlaw human sa pagkaladlad sa flu, mahimo usab kini nga gamiton alang sa tibuok panahon sa flu kung giisip nga taas nga risgo sa grabeng sakit gikan sa trangkaso ug wala ka sa usa ka flu shot.
Ang Tamiflu, uban sa Relenza (zanamivir), mahimo usab nga gamiton ingon nga pagtambal kon nasakit ka sa flu. Ingon nga pagtambal sa trangkaso, mahimo nga mapamubo ang panahon nga ang usa ka tawo nga nataptan sa influenza mibati nga masakiton sa gibana-bana nga 1 ka adlaw kon ang pagsugod gisugdan sulod sa unang 2 ka adlaw sa sakit.
Ang ubang mga Tips nga Likayan ang Flu
Nahibaluan man nimo o dili ang usa ka flu shot, tungod kay dili kini 100% epektibo, kinahanglan nimo kining sundan aron makatabang kanimo nga malikayan ang sakit ug ang imong pamilya:
- Hugasi kanunay ang imong mga kamot . Hinumdomi nga ang usa sa labing kasagaran nga mga paagi nga ang mga tawo makakuha og mga sip-on ug ang trangkaso mao ang pagpahid sa ilang ilong o ang ilang mga mata human ang ilang mga kamot nahugawan sa usa ka virus. Pinaagi sa paghugas kanunay sa imong mga kamot, ilabi na:
- sa wala pa, panahon, ug human sa imong pag-andam sa pagkaon
- sa dili ka pa mokaon, ug human nimo gamiton ang kaligoanan
- human sa pagdala sa mga mananap o mga hugaw sa hayop
- sa diha nga ang imong mga kamot mga hugaw, ug
- mas kanunay nga adunay usa ka tawo sa imong panimalay nga masakiton,
- Kanunay nga limpyo, nga adunay sabon ug tubig, ug pag-disinfect ibabaw, mga dulaan, ug mga butang nga mahimong ibutang sa mga bata sa ilang mga baba. Kini makatabang usab sa pagpahid sa mga panit nga may mga tualya sa papel nga mahimong ihulog o mga panapton nga panapton nga mahimong mahugasan pagkahuman.
- Paggamit ug mga tisyu nga papha aron papason o huypa ang ilong sa imong anak.
- Tabuni ang imong ubo. Itudlo ang batasan sa ubo sa imong mga anak, nga gihulagway sa American Academy of Pediatrics nga nagtudlo sa mga bata nga ibutang ang ilang mga ulo ug ubo o i-sneeze ngadto sa usa ka tisyu nga gikinahanglan o sa sulod sa ilang siko kung wala sila'y tisyu, inay sa pag-ubo lamang o mag-atang sa ilang mga kamot, nga unya mopakaylap sa ilang mga kagaw ngadto sa tanan nga ilang gihikap.
- Likayi ang pagpakig-uban sa mga tawo kung ikaw masakiton. Dili gayud posible nga hingpit nga malikayan ang mga tawo nga masakiton, mao nga kini lagmit mas maayo kon imong likayan ang pagbutyag sa ubang mga tawo sa imong mga kagaw kung ikaw o ang imong mga anak masakiton. Busa ayaw pag-eskwela, pag-day care, trabaho, ug uban pa, kon ikaw nasakit sa trangkaso.
- Likayi ang dili kinahanglanon nga pagkontak sa daghang mga tawo alang sa imong mga kabataan. Dili sayon nga kanunayng sultian kung ang mga tawo masakiton ug ang ubang mga tawo makatakod bisan sa dili pa magsugod ang mga simtomas, busa ayaw ibutyag ang imong mga batan-on nga mga anak ngadto sa daghang mga tawo kung dili kinahanglan.
- Pagdala og usa ka kopa sa tubig nga magamit pag-usab sa eskwelahan, sama sa usa ka Sigg o CamelBak, imbis nga gamiton ang fountain sa tubig sa eskwelahan, nga mahimo nga mahugawan sa mga kagaw, ilabi na panahon sa ting-init ug flu.
Usa sa labing importante nga butang nga mahimo nimo aron dili ka masakit mao ang paghugas kanunay sa imong mga kamot. Ikasubo, daghan nga mga tawo, ilabi na ang mga bata, dili kanunay nga manghugas sa ilang mga kamot o dili mohimo niini sa husto.
Kanus-a nimo hugasan ang imong mga kamot?
Kinahanglan nga hugasan mo kanunay ang imong mga kamot. Tingali mas kanunay kay sa imong gibuhat karon tungod kay dili nimo makita ang mga kagaw pinaagi sa mata ug dili kini makapanimaho, busa wala ka mahibalo kung asa sila nagtago.
Importante kaayo ang paghugas sa imong mga kamot
- Sa dili pa, panahon, ug human sa imong pag-andam sa pagkaon
- Sa dili ka pa mokaon, ug human nimo gamiton ang kaligoanan
- Human sa pagdumala sa mga hayop o hugaw sa hayop
- Kon hugaw ang imong mga kamot, ug
- Mas kanunay nga adunay usa ka tawo sa imong panimalay nga masakiton.
Unsa ang husto nga paagi sa paghugas sa imong mga kamot?
- Una, basa ang imong mga kamot ug i-apply ang liquid o limpyo nga sabon sa bar. Ibutang ang sabon sa bar sa usa ka tornilyo ug tuguti nga kini habwahe.
- Sunod ang kusog nga pagkuyog sa imong mga kamot ug pag-scrub sa tanang mga panit.
- Padayon sa 10 ngadto sa 15 segundo o bahin sa gitas-on sa usa ka gamay nga tuno. Kini ang sabon nga sinagol sa pagkagusbat nga makatabang sa pagpahawa ug pagkuha sa mga kagaw.
- Pag-ayo ug hinloi ang imong mga kamot.
Mga Tinubdan:
CDC. Pagpugong ug Pagpugong sa Seasonal Influenza uban sa mga bakuna: Rekomendasyon sa Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP) - Estados Unidos, 2014-15 nga Influenza Season. MMWR. Agosto 15, 2014/63 (32); 691-697