Unsaon Pag-ingon Dili!
Kini ang imong desisyon nga magpraktis sa pagdili . Ikaw ang usa nga nagkontrol, ug kanunay ka nga mopili sa pagdesisyon nga magpugong gikan sa pagpakighilawas. Ang paglikay mao lamang ang kontraseptibo nga 100% epektibo sa pagpugong sa pagmabdos ug mga impeksiyon nga nakuha sa pakigsekso . Sa usa ka relasyon, ang paglikay magamit lamang kung ang duha nga mga kasabutan mouyon niini. Hinumdomi, nga sa kadugayan, mahimong mausab ang imong relasyon; ang imong desisyon nga mo-abtik mausab usab - kini, usab, maayo ra. Ang pagpili mao ang kanunay nga imoha!
Desisyon Kon Unsay Gusto Nimong Buhaton Bahin sa Sekso
Importante nga ikaw modesisyon unsa ang imong gusto nga buhaton mahitungod sa sekso sa usa ka panahon nga imong gibati nga tin-aw, husto, ug maayo sa imong kaugalingon. Paningkamut nga mahibal-an ang imong mga rason nga gusto ka magpraktis sa paglikay. Niining paagiha, kon imong makita ang imong kaugalingon sa usa ka sekswal nga sitwasyon, mahimo nimo pahinumduman ang imong kaugalingon kung nganong imong gipakanaug ang pagdesisyon.
Paghimog Desisyon sa Sekswal
Makatabang ang pagdesisyon kung unsa ang mga kalihokan sekswal (kung duna) nga ikaw andam sa pag-apil. Paggahin og panahon sa pagkonsiderar kung unsay kahulogan alang kanimo. Kini usab mapuslanon sa pagplano (daan) kon unsaon nimo pagsulti "dili" sa mga kalihokan sa sekso, o kung unsaon nimo malikayan nga mahimong posible nga sekswal nga mga sitwasyon. Hunahunaa ang mga pasumbingay o mga pulong nga magpasabot sa imong desisyon sa paglikay (bisan pagbansay sa pag-ingon sa imong desisyon ug mga protesta).
Pakigsulti sa Imong Partner
Siguradoha nga sultian nimo ang imong partner , tin-aw ug abante, unsa ikaw ug dili andam nga moapil. Paningkamuti ang paghimo niini nga panaghisgutan sa dili pa ang mga sekswal nga butang mahimong malisud nga matin-aw mahitungod sa imong gusto kung ikaw mapukaw. Pagmatinuoron mahitungod sa imong mga pagbati ug mga hiyas ingon man usab nga matinud-anon mahitungod sa mga limitasyon nga imong gipahimutang.
Likayi ang mga Situwasyon sa High-Pressure
Paningkamot nga magpalayo gikan sa mga sitwasyon diin lisud ang pag-ingon nga wala (sama sa usa ka walay sulod nga balay o sa lingkuranan sa likod sa usa ka sakyanan). Makatabang usab ang pagpabilin nga maligdong kon adunay mga posible nga mga kauban (sama sa paggamit sa alkohol o mga druga nga mahimong magpadaghan sa imong desisyon ug paghukom). Pagmatngon sa mga kahimanan nga mahimong makahagit sa imong desisyon nga magpabilin nga wala kaayoy plano ug unsaon sa paglikay niini nga mga sitwasyon.
Pag-ingon "Dili" Sama Kanimo Nagpasabut Niini!
Kon imong makita ang imong kaugalingon sa usa ka makapakompromiso nga kahimtang, isulti nga dili tin-aw ug gipasabut niini. Ang pagpugong mahimo nga labi nga mahagit sa mga panahon nga sama niini. Hinumdomi ang imong plano kon unsaon pag-ingon "dili" nga mapugsanon. Kung mag-atubang ka, hunahunaa ang mga sangputanan sa imong kinaiya ug ang mga rason kung nganong gipili nimo ang pag-abswelto. Himoa nga malisud ka nga dili pagtimbang-timbang o pagduhaduha sa imong desisyon nga magpraktis samtang ikaw anaa sa sekswal nga sitwasyon. Buhata ang imong pinakamaayo sa pagpadayon sa imong desisyon hangtud nga ikaw anaa sa usa ka sitwasyon diin ikaw makahimo sa paghunahuna mahitungod niini ug pagtimbang-timbang sa imong desisyon uban ang usa ka tin-aw nga ulo (ug walay pagpamugos).
Pagkat-on Bahin sa Imong Lawas
Daghang mga tawo ang nagsulti kanako nga ang pagsabut sa imong lawas ug ang pagkasayud sa mga pamaagi aron kini mahimsog makatabang sa paghupot sa imong desisyon sa paglikay. Pagkat-on mahitungod sa mga impeksiyon nga nakalatip sa sekso ingon nga dili tanan adunay mga pagpang-ayo o pagtambal. Ang ubang mga STD, sama sa herpes , molungtad sa tibuok mong kinabuhi, ug ang HIV mahimong magdala sa AIDS , nga maoy hinungdan sa kamatayon. Makatabang kini sa pagpalig-on sa imong desisyon.
Gipakita usab sa panukiduki nga ang mga kababayen-an nga nag-ehersisyo nga dili mag-edad og 20 mga tuig mahimong dunay piho nga mga bentaha sa kahimsog sa kababayen-an nga dili. Ang pagpugong nagpugong sa ilang posibilidad nga mahimong infertile, pagpalambo sa kanser sa cervix, ug pagkontrata sa usa ka STD.
Edukaha ang Imong Kaugalingon Bahin sa Pagkontrol sa Pagkatawo ug Luwas nga Pagpakigsekso
Bisag gipili nimo nga magpraktis sa pagdili, mapuslanon nga mahibal-an nga kadaghanan sa mga tawo dili andam sa pagpanalipod sa ilang kaugalingon batok sa pagmabdos o impeksyon sa dihang gipili nila ang pagtapos sa ilang pagdumili.
Pinaagi sa pagkat-on mahitungod sa nagkalain-laing pamaagi sa contraceptive nga anaa ug kon unsaon pag-access niini, maandam ka kung kinahanglan mo usbon ang imong hunahuna.
Susiha ang mahitungod sa Emergency Contraception
Importante kaayo nga imong mahibaw-an, karon, mahitungod sa emergency control sa pagpanganak kung adunay sekswal nga pakigsekso kung wala ka nagplano o nagpaabut. Ang imong tinguha mao ang pagpadayon sa pagpugong; Apan, usahay lisud ang pagtag-an kon unsaon nimo paglihok kung gipakita sa usa ka tintal nga kaparis nga sekso. Adunay mga contraceptive nga magamit sa pipila ka adlaw human sa unprotected intercourse nga epektibo sa pagpugong sa pagmabdos. Pagplano B Usa ka Lakang , Himoa ang Aksyon , Ang Akong Dalan ug ang Ikaduha nga Pagpili Usa ka Dosis mahimong dali nga maangkon nga dili-kontra, walay reseta.
Buhata ang imong panukiduki ug tan-aw sa una kung asa sa imong lokal nga mga tindahan ang nagdala niining mga kapilian nga mga kapilian sa pagpugong sa pagpanganak - samtang ikaw naghunahuna nga maayo sa baylo nga panicking human sa kamatuoran.