Kon ikaw adunay relasyon sa usa ka tawo, naghimo sa personal nga desisyon nga dili nimo gusto nga magpabilin nga wala sa kaugalingon , ug naghunahuna sa pagpalalom sa relasyon pinaagi sa pagpakigsekso, panahon na nga makigsulti sa imong partner mahitungod sa pagkontrol sa pagpanganak . Aron matinud-anon ka, ang paghisgot bahin sa pagpugong sa pagkahimugso tingali lisud, apan importante (kung anaa ka sa usa ka seryoso nga relasyon) sa paghimo niini nga mga desisyon nga magkauban.
Kon imong gibati nga dili ka makigsulti sa imong partner mahitungod sa kontrasepsiyon , mga sakit nga gipasa sa pakigsekso , ug sekswal nga mga kasaysayan, nan kinahanglan nga imong hunahunaon pag-usab kon ikaw andam na alang sa usa ka sekswal nga relasyon uban niini nga tawo. Ania ang pipila ka mga tips aron sa pagtabang sa paghimo niini nga panaghisgutan ingon nga matawhay ug mabungahon kutob sa mahimo.
Namulong sa Imong Kaugalingon Bahin sa Sekso
- Una, pangandam una ang imong kaugalingon. Susiha ang mahitungod sa lainlaing mga pamaagi sa contraceptive nga anaa ug buhaton ang imong panukiduki. Sulayi nga mahibal-an kung unsa ang pinakamaayong pamaagi alang kanimo tungod kay mas sayon ang paghimo niini nga panaghisgutan uban sa imong partner kon ikaw adunay pagsalig ug pag-edukar sa imong desisyon. Kung komportable ka, makapangita ka og mga ideya gikan sa suod nga mga higala kinsa tingali nakaagi niini. Pag-amping lang nga nakadawat ka og tukmang kasayuran tungod kay adunay daghan nga sayop nga pagsabut ug mga sugilambong mahitungod sa contraception. Sulayi ang paghanduraw kung unsa ang gusto nimo nga kini nga panag-istoryahanay. Ang labi ka matinud-anon, kalma, ug tin-aw ka, labaw sa kasayon nga gibati sa imong partner ug nagdugang sa posibilidad nga ang imong partner motubag kanimo sa sama nga paagi.
- Pag-pamilyar sa unsay hitsura sa contraceptive. Kung napili na nimo ang usa ka pamaagi ug adunay pag-access niini (sama sa condom o s ponge ), makatabang kini sa pagbuntog sa pipila ka kaulaw nga tingali imong gibati pinaagi sa pag-familiar sa imong kaugalingon sa hitsura ug pagbati sa kontraseptibo.
- Pag-andam sa imong kaugalingon sa dili pa ikaw adunay "The Talk." Mahimo nimong magplano alang niini nga panaghisgutan pinaagi sa pag-abut sa ug pagbansay sa imong pangbukas nga linya. Makatabang usab ang paghunahuna mahitungod sa posible nga mga tubag sa bisan unsang pagsupak nga imong gituohan nga mahimo sa imong kapikas. Pagplano kon unsa ang gusto nimo isulti ug ipraktis ang pag-ingon niini. Mas maayo nga maghisgot mahitungod sa kontrasepsiyon sa dili pa mag-sex o sa tunga-tunga sa usa ka sekswal nga engkwentro. Sa diha nga ang mga tawo madakpan sa kainit sa panahon, mahimo nga makita nga sila mas gipugos sa pagbuhat sa usa ka butang nga mahimong ilang basolan sa ulahi.
- Pagplano og usa ka panahon ug dapit nga komportable alang kaninyong duha. Paningkamot nga masiguro nga adunay daghang privacy, dili mabalda, ug dili mobati nga nagdali. Hunahunaa nga maglakaw ka, diin ikaw mahimo pa nga adunay kontak sa pisikal sama sa paghupot sa mga kamot. Kini makahatag kanimo'g oportunidad nga makig-istorya samtang managkauban ug dili magpabilin nga direkta nga pagtan-aw sa mata (nga makapahimo sa panag-istoryahanay dili kaayo tensiyonado) o makit-an nga mas sayon nga makabaton niini nga pag-istoryahanay sa telepono.
- Paghukom unsa ang imong gusto nga iapil sa imong panaghisgutan. Kini mao ang hingpit nganha kanimo ug unsay imong gibati nga komportable. Ania ang pipila ka mga sugyot mahitungod sa unsa ang angay nimong sulayan sa paghisgot mahitungod:
- Hisguti kon nganong importante ang pagkontrol sa pagpanganak. Kon mas nahibal-an nimo ang mahitungod sa pamaagi sa contraceptive nga imong gipili ug kung kinahanglan nimo nga gamiton ang contraception , mas dako ang posibilidad nga ikaw adunay responsibilidad aron kini mahimo.
- Hisguti ang kalipay. Mahimo nimo ipatin-aw sa imong partner nga kung ikaw parehong gibati nga gipanalipdan, ang sekso tali kanimo mahimong mas relaks ug makalingaw. Ang pagbaton niini nga pakigpulong kinahanglan dili makaguba sa mga butang tali sa duha ninyo, apan dili kini makaapekto sa inyong mga kinabuhi sa hangtud nga ang usa ka pagmabdos mahitabo. Mahimo usab nimo sigurohon ang imong partner nga ang paggamit sa contraception dili mawala gikan sa sekswal nga kalipay; ang duha kaninyo makahisgot sa mga pamaagi sa paghimo niini nga bahin sa inyong kalihokan sa paghigugma (sama sa pagtabang sa usag usa nga pagsul-ob sa condom o pagsalipod sa mga diaphragm - gals, mahimo nimong makat-unan kung unsaon pagbutang og kondom sa paggamit sa imong baba!) - kini mahimo pa gani palig-ona ang kasuod sa imong duha ug pakigsulti sa usa'g usa.
- Hisguti ang imong relasyon. Kinahanglan nimong hisgutan ang imong mga sekswal nga kasaysayan ug bisan kon wala ka nakit-an sa usa ka STD. Ang duha nimo kinahanglan nga maghisgot mahitungod sa kahimtang sa imong relasyon - mahimo ka ba nga usa sa usag usa o magplano nga makighilawas sa ubang tawo? Kon mas daghan ang imong mga kaparis nga sekso, mas dako ang risgo nga makadakop og STD; Busa, kon ikaw o ang imong partner nakighilawas sa ubang mga tawo, kini nagdugang sa kapeligrohan alang kaninyong duha. Ang imong matang sa relasyon mahimong magdikta sa matang sa contraception nga imong gigamit tungod kay ang pipila lang ka pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak usab nanalipod batok sa mga STD.
- Paghisgot bahin sa "Kung Kung ..." Kung ikaw anaa sa usa ka heterosexual nga relasyon, sa dili pa ikaw makigsekso, importante nga hisgutan kung unsa ang imong buhaton kon ang pagkontrol sa imong pagkahimugso napakyas . Siguraduha nga ang duha kaninyo nahisubay sa usa ka contingency nga plano kinahanglan mahitabo ang pagbuntis. Gusto ka ba nga magpaaborsiyon ? Andam ka ba nga modawat sa mga responsibilidad nga mahimong mga ginikanan ? Unsa ang imong gibati mahitungod sa kapilian sa pagsagup ? Kinahanglan nga ikaw mahimong tin-aw ug nagkauyon mahitungod niini. Ang pag-una niini nga panaghisgutan makapahimo sa usa ka gamay nga labaw nga makahupay sa higayon nga ang pagkontrol sa imong pagpanganak wala mapakyas kanimo.
- Paghisgot mahitungod sa lainlaing pamaagi sa pagkontrol sa pagpanganak nga anaa. Ipakigbahin ang kasayuran nga imong nakat-unan mahitungod sa nagkalain-laing pamaagi sa contraceptive. Kung nahimo na nimo ang imong desisyon, hisguti kini sa imong partner ug ipasabut kung nganong imong gipili kini nga pamaagi (tingali, ang imong doktor nagsugyot nga mogamit ka sa usa ka partikular nga kontraseptibo sa hormone tungod sa pipila ka mga dili maayo nga contraceptive nga ginatanyag niini). Kon gusto ka nga magdungan sa paghimo niini nga paghukom, hisguti ang mga kalamboan ug kadaot sa matag pamaagi. Paningkamot nga masulbad ang pamaagi nga gibati nimo nga komportable ka . Pangutan-a ang imong partner mahitungod kung unsa ang iyang gihunahuna o gibati. Ang pagbaton niini nga panaghisgutan ug pagpakigbahin sa imong mga pangutana sa usag usa makatabang kanimo nga mas masuod ingon nga magtiayon.
- Pag uyon nga dili magkauyon sa makadiyot. Kon ang duha nimo dili magkauyon sa pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak, unya magsaad sa usa'g usa nga matag usa kanimo magtuon ug maghunahuna mahitungod niini. Dayon, paghimo og plano nga hisgutan kini pag-usab.
- Himoa nga tin-aw nga ikaw DILI adunay sex nga dili mogamit sa contraception. Ang pag-istorya bahin sa pagkontrol sa pagpanganak ug paggamit niini nagpakita kanimo nga nagpakabana sa imong kaugalingon ingon man sa imong kapikas. Kon ang imong partner wala magpakita sa kaandam nga maghisgot o maggamit sa pagpugong sa pagpanganak, kini mahimong panahon sa pagtapos niini nga relasyon. Kon mao kini ang kahimtang, mahimo nimo sultihan ang imong partner nga dili ka makigsekso sa usa ka tawo nga wala nagatahod kanimo o sa ilang mga kaugalingon nga igong makagamit sa kontrasepsiyon.
Mga tip
- Hinumdomi nga ang mga condom (condom sa lalaki nga condom o condom sa polyurethane ug mga condom sa babaye ) mahimong makahatag og panalipod batok sa mga sakit nga mapasa sa sekso ug HIV.
- Padayon sa pag-focus sa hilisgutan, tin-aw, ug matinud-anon sa imong mga pagbati. Ayaw pagbati nga gikinahanglan nimo nga ikompromiso ang imong mga prinsipyo o moralidad.
- Pagmatinahuron sa mga gusto sa imong partner. Kung dili ka mouyon, paminawa ang iyang isulti ug bukas sa pagpaminaw sa mga sugyot ug mga hinungdan sa likod sa imong partner.
- Kon mas daghan ang imong nasayran bahin sa kontrasepsiyon, kon unsaon kini pagtrabaho, unsa kini ka epektibo , ang kauswagan ug pagkalainlain sa matag pamaagi ug kung unsa ang pagmabdos mahitabo, ang mas maayo nga pag-andam alang kanimo niini nga pag-istoryahanay.